Omega-3 je jedan od najvažnijih za optimalan ljudski metabolizam, protein nije u stanju da vibrira od strane tijela. Da biste bili zdravi, potrebno je naviknuti se na proizvode kako biste dobili Omega-3 masne kiseline- u pershu cherga, morska riba i olíí̈ roslin.
Riblja mast je najbolji oblik uzimanja Omega-3, oksalna vina se usvajaju 5-10 puta brže, manje masne kiseline iz llyanoy olíí̈, chia i drugih (1) . Za pokrivanje dodatne norme Omega-3 se može uzimati kao riblje ulje u kapsulama i samo redovno jesti ribu.
Ospice od rib'yach masti za zdravlje
Rib'yachy masnoće i ostanak u novim Omega-3 masnim kiselinama se bore protiv upalnih procesa u tijelu, ubrzavajući obnovu tkiva (uključujući kožu i m'yazi). Također, smrad snižava riven i mijenja viskozitet krvi, normalizira arterijski porok.
Zbog prisustva kroničnog nedostatka Omega-3 u ishrani, postoji rizik od razvoja upale, poremećeni su metabolički procesi u tijelu, a imunitet je smanjen. Uobičajeno je da uznapredovali rizik razvije razvoj srčanih i vaskularnih bolesti i rast rívnya (2).
Kako uzimati Omega-3?
Važno je da je nedostatak Omega-3 pokazatelj da je dijeta pogrešna. Unos riblje masti u kapsulama nije napravljen da prevaziđe Škodu, pogrešno jedenje, koji se još važnije formira iz suhih ugljikohidrata i bogatog povrća i prirodne ribe.
- Jedite više ribe. Gotovo 30-50% masti lososa, soma i drugih morskih rebara su polinezasićene masne kiseline Omega-3 - masne ribe, više u smeđem grašku. Za prekrivanje, konzumirajte dovoljno Omega-3 da pojedete 100-150 g morskog ribeza 2-3 puta dnevno.
- Uživo Roslin Omega-3. Lideri iza rasta Omega-3 ê olií̈ nasínnya chia i kíví – 60-65% njihovog skladišta otpada na tsí važne za zdrave masne kiseline. Llyana oliya sadrži oko 55% Omega-3, konoplja - 20%, oliya dlakave planine i uljane repice - za 10%.
- Uzimajte Omega-3 dosljedno. Za borbu protiv zapaljivih procesa Omega-3 masne kiseline se brzo troše. Nije ih dovoljno "popiti" u nizu po nekoliko mjeseci, krhotine smrada se ne mogu nakupljati u tijelu. Najbolje rješenje je normalizacija prehrane i periodično uzimanje rib'yach masti u kapsulama.
- Riblja mast u kapsulama nije dobra.Škrtost rib'yach masti za razmjenu govora manifestuje se samo ako se pokrije nedostatak koji postoji u organizmu. Redovno uzimanje većih visokih doza Omega-3 ne samo da nije pozitivno, već može biti i nesigurno.
- Nemojte se ženiti po niskoj cijeni. Jeftina rib'yachiy mast može čak imati malo aktivnih sastojaka. Potpuno immovirno, šta za pokriće potrošni materijal u Omega-3 se desi da se navikneš na 3-5 kapsula - zreshtoyu, tse be drag. Vjerujte ribljem ulju u kapsulama isključivo drugih marki.
Samo ishrana osobe i opis dijete za pljuvanje masti - sve o tome.
Dobova norma Omega-3 i rib'yach masti
Za zrele odrasle osobe, minimalna dopunska doza održavanja Omega-3 je 0,25 g (250 mg). Optimalna doza za zdravu osobu je 1 g (1000 mg). Maksimalna sigurna cifra za taloženje Omega-3 jerela nije veća od 7-8 g po doba za izgled riblje masti u kapsulama (3), a ne za izgled velike ribe.
Najbolje riblje ulje u kapsulama
Birajte najbolje riblje ulje u kapsulama, obratite pažnju na eikozapentaensku (EPA) i dokozaheksaensku (DHA) masnu kiselinu u zalihama, kao i na preporučeno doziranje. Imajte na umu da je dopunska norma otprilike 1 g Omega-3 po dodatku u prisustvu EPA i DHA.
Da bi proizvod bio jeftiniji, proizvođači često smanjuju broj aktivnih sastojaka. Bez obzira na one na pakovanju rib'yach masti, naslutiće se da će za pokriće dodatne norme biti potrebno uzeti jednu papalinu kapsula, kupac nije životinjski za svaku potrebu.
Omega-3 su slične vitaminima - smrad je važan za pravilan metabolizam, proteini ne vibriraju u tijelu i moraju se unositi iz organizma. Kod koga je nedostatak Omega-3 jedan od pokazatelja nepravilne prehrane. Upotreba riblje masti u kapsulama rjeđe rješava problem i ne poboljšava ishranu.
nauka jerela:
- Efikasnost konverzije alfa-linolenske kiseline u dugolančane n-3 masne kiseline kod čovjeka,
- com: zbornik o suplementima, ishrani, fitnesu i zdravlju - riblje ulje,
- Kris-Etherton PM, Harris WS, Appel LJ; AHA komitet za ishranu. Američko udruženje za srce. Omega-3 velika fiziologija i kardiovaskularne bolesti: nova imena Američkog udruženja za srce. (2003)
Oni koji se pravilno hrane znaju da je organizmu potrebno mnogo vitamina i minerala. Ja, očigledno, među bogatim ljudima po sluhu - potreba za polinezasićenim kiselinama Omega 3, koja je slična svemu. Ljudsko tijelo moćno je na taj način da troši masti: smrdi i puni ga energijom, te nadobudno štiti sve unutrašnje organe, a membrane ćelija bez njih će se češće urušiti. Omega 3 je zherelom smeđih masti, izgrađujući ljudsko tijelo u redu, to će biti bolje, jer ishrana djece uključuje i qi masti.
Skladište Omega 3
Sada da shvatimo šta je to čudo vitamin Omega 3, njegovo skladište i u nekim proizvodima su prisutni.
Vitamini, yakí mogu imati takav naziv - polinezasićene masne kiseline (PUFA) i mogu biti do jedne klase. Sam smrad se uklanja iz morskih masti. Llyana ta soyeva oliya su predstavnici velikih polinezasićenih masnih kiselina, a masno morsko rebro sadrži bogate masne kiseline.
Zgídno z doslídzhennym vchenih, kiseline - ne samo masti. Za takve govore, u tijelu, dolazi do sinteze drugih, neophodnih govora - prostaglandina. Smrad je identičan hormonima, a u normalnim uslovima se konstantno sintetišu. Prostanglais reguliše (što je važno za hipertoničare) pritisak i održava tjelesnu temperaturu normalnom, kao i kontrolira osjetljivost nervnih vlakana učestvuju u drugim fizičkim procesima.
Vrijedi provesti zime i proljetno-jesenski period (ako je tijelo oslabljeno), gdje će takav vitamin biti jači. Dakle, da biste zauvijek bili zdravi i zdravi, morate jesti više morskih plodova, u skladištima se nalaze polinezasićene masne kiseline, smeđa tuna, losos, sardine, skuša.
Pa ipak, često se vidi: u ljudskoj prehrani nema kiselina, hrana se kuha pogrešno, a na stolu se često možete sjetiti prisutnosti bilo kakvih vitamina.
Od čega pati cijeli organizam čovjeka.
Koje su boje vitamina?
Ovaj vitamin se pozitivno ubrizgava u krvne sudove mozga, stalno kiseli i može djelovati protiv napadaja na tijelo. Poboljšajte osvetljenje aterosklerotski plakovi u sudovima koji galmuê zadebljanje krvi, zavdyaki što kiselinu i podtrimuyut krvonosne žile u dobrom tonu. Dakle, čak ni u času trudnoće majka se nije mnogo navikla na proizvode, gdje ima vitamina (PUFA), tada djeca imaju veliku priliku da razviju neurološke smetnje. Još je važnije govoriti o zdravlju djece od ranog djetinjstva. 
PUFA može imati nisku snagu, kao izgradnja jača imunitet (naročito će biti takvog vitamina), pomaže kod alergija i poboljšava skladištenje i taloženje sluzi.
Nedostatak višestruko nezasićenih kiselina stvoren je prije pojave bubuljica i bubuljica na licu, liniji kose, lomljivim noktima - čiju osovinu može patiti cijeli organizam osobe. U takvim proizvodima, poput dlaka graška, spanaća, brokule, postoji velika količina Omega 3, koja pozitivno utiče na intelekt, srce. Dakle, plaćajući 6-10 planina dnevno, osoba može osigurati vlastitu normu ovih vitamina za proizvodnju.
Kao što pokazuje praksa lekara, bilo je neophodno da se žene oporave, pacijenti sa psorijazom su tokom dana poboljšali svoje telo, uz koje su riblje masti uzimale dovoljno.
A opet ne sve, što je slično masti. Naygolovníshe, na shlíd zníd zníd uvazhu - í̈kh íx íx íkídíkídíní vístívností, smrdi može poperedzhatí onkozavoryuvannya. Zgídno zdlídzhennym vchenih, lyudina već malo spozhivaet tsyu govor, vkrai nebhídnu.
Í ne možete zaključiti koliko je PUFA potrebno za snijeg. Omega 3 poboljšava zdravlje ljudskih organa: nervnog sistema, kardiovaskularnog sistema, crevnog trakta i mišićno-koštanog sistema. Istraživanja su pokazala da je unos Omega 3 neophodan kao preventivna mjera za globule, kao i za njihovo zacjeljivanje. 
Kako razviti polinezasićene masne kiseline
Skladište te snage je takvo da je prisustvo Omega 3 kiseline u organizmu i dalje u maloj promjeni u tkivnom rastu kostiju, što može dovesti do osteoporoze. Višestruko nezasićene kiseline čuvaju elastičnost dobro-tkivnih elemenata ilovače (tetiva i ligamenti), ilovaste hrskavice i poboljšavaju unutrašnje ilovasto ulje. Pomaže u otklanjanju prijeloma kostiju u starosti (ako se vitamin ne troši u tijelu), očuvanju strukture i elastičnosti dobro tkivnih elemenata, čime je moguće poboljšati funkcionalnost zglobova u normi.
U slučaju upale i degenerativno-distrofičnih oboljenja ilovača povećava se razgradnja kolagenih vlakana hrskavice u ilovači.
Uvođenjem ovih vitamina (PUFA) smanjuje se aktivnost reakcija paljenja u tkivima ilovače.
Takođe, takav vitamin (PUFA) je već potreban ljudskom tijelu. Tse će biti prevencija bolesti snijega. Drugim riječima, Omega 3 se može nazvati vitaminom rasta.
Sada, najveće poštovanje čitalaca prema preparatima Omega 3. Šta izabrati? Bogate zemlje proizvode vitamine: jedna od njih je Finska. Odjednom popularni finski vitamini Meller (pakirani). Vitamini Meller izdanje za odrasle i djecu sa aditivima za suglobive i četke.
Od djetinjstva djeca doživljavaju superdestrukciju i aktivnost - dijete počinje spoznavati svijet. Nemojte uskraćivati djecu bez takvih vitamina, poput Omega 3 za mijenjanje četkica. Vitamini za djecu se uzimaju iz specijalnih stubova, tako da se lako mogu kovati.
Sada znamo koje boje vitamina (PUFA), lica nekih vrsta varto biraju za svoju decu i šta je sledeća najbolja stvar za zdrav suglob. Također je analizirano da neki proizvodi zahtijevaju masnoću.
Mnogi ljudi su uključeni u svoju ishranu sa mastima - neki su prehrambeni zdrav načinživot, drugim ljudima je potreban nakon nekih bolesti. Međutim, ishrana obezbeđuje organizmu minerale i vitamine, koji su neophodni za normalno funkcionisanje svih unutrašnje organe te sisteme.
Masne kiseline su posebna grupa lipida, koji se mogu proizvoditi u tijelu osobe, očigledno se mogu koristiti samo za život. Í̈x nedostatak je indiciran na koži i liniji kose, emocionalnom stanju, kardiovaskularnom i biljni sistem i sl.
Šta je Korisna Omega 3, 6, 9? Kisele kiseline daju ljepotu toj mladosti, normalno tijelo i kosu, pomažu da se njeguje srce, čine krvonosne sudije, preuzimaju sudbinu biljnog, razmjenjuju to ín. procesa u ljudskom organizmu.
Hajde da pogledamo šta su to masne kiseline, zašto je Omega-3 esencijalna i koji preparati se mogu uzimati?
Šta je Omega-3?
Rib'yachi mast je jedna od komponenti naljepnica koje su neophodne ženama i ljudima. Osvajanje zdravlja, mladosti i ljepote. U ovo skladište ulaze govori, koje organizam troši sa manje prehrambenih proizvoda.
Važno je potcijeniti gorčinu Omega-3. Učestvuje u svim procesima u organizmu, poboljšava imunološki status, štiti od agresivnih faktora. Na lisne uši uravnoteženog života možete uzeti dovoljnu količinu komponente.
Međutim, čak i ako je dijeta smanjena zbog bolesti djeteta, nedostatak je indiciran u stadiju bolesnika. U ovom slučaju alternativa su kapsule, da se osvete ovom sastojku.
Vidimo prskanje raznih Omega-3 kiselina:
- Alfa-linolenska kiselina. Cijela komponenta biljke nalazi se u ljudskom tijelu. Stoga, nova nema tako veliki značaj, jer bi se trebala upoređivati s drugim vrstama kiselina;
- Eikozapentaensku kiselinu proizvode dubokovodne ribe, koju karakterizira velika vrijednost za djecu, muškarce i žene. Borba protiv upalnih procesa, vaskularnih patologija, osteoporoze. Najčešće nije dovoljno biti zabrinut kod djece, kod onih koji imaju dijatezu u anamnezi ili kod starijih pacijenata, koji boluju od teških bolesti;
- Dokozaheksaenska kiselina se nalazi u mastima morskih vreća. Ljudsko tijelo nemoguće je samostalno vibrirati date komponente; Omega-3 smanjuje nastanak moždanog udara, aterosklerotskih promjena u organizmu, upale otečenih i drugo.
Polinezasićena masna kiselina može biti malo mala - oksidiraće se zagrijavanjem ili međusobno, kao rezultat toga nije samo podlost, već je važno biti svjestan i nedostatka Omega-3 za organizam.
Na primjer, Omega-3 lyon ulje, prote, kada se zagrije, pretvara se u kancerogeni govor.
Pomirišite kiselinu Omega-3
Pogledajmo šta je Omega-3 dobro za žene, ljude i djecu. Masne kiseline nisu samo lipidi. Bez toga je nemoguće proizvesti prostaglandine, potrebnu regulaciju arterijskog pritiska, tjelesne temperature.
Omega-3 pospješuje širenje krvnih žila, smanjuje zgrušavanje krvi, osigurava najbolju apsorpciju kalcija i fosfora u tijelu i normalizira arterijski tlak. Dovoljna količina govora mijenja topljivost molekula i komponenti, jer su uzrokovane upalnim procesima - smanjuje se koncentracija eikosanoida i citokina.
Još jedan korisna power- Tse prevencija kancerogenih patologija. Ako postoji anamneza onkološke bolesti, onda kiselina brzo ubrzava rast bucmastog novorođenčeta.
Prije likujući vlasti reci ovako:
- Polypshenya robotski mozak zbog promjena u strukturi ćelijskih membrana.
- Poboljšanje zidova krvnih žila, normalizacija protoka krvi u tijelu.
- Prijateljski pljuni na robota koji bi trebao duct-intestinal tract.
- Obnavljanje emocionalnog stanja, borba sa depresijom, hroničnim umorom, neurozama, nervnim tegobama.
- Jačanje imunološkog statusa.
- Normalizacija hormonske ravnoteže.
Doktori kažu da unos Omega-3 kod žena sprej zaglađuje oči, uklanja ploče nokta i dlačice. Uz vagity, vitaminski dodaci pomažu u smanjenju ozbiljnosti toksikoze ili čak nestanku.
Posebno je melanholija kod sportista. Kiselina pomaže u dostizanju visokih nivoa, Omega-3 krhotine povećavaju živost i dimljeni m'azov ton, pozitivno utiču na proces razmene, ubrzavaju ga.
Trebate više Omega-3? Dumka fahivtsiv, zocrema kardiolozi, smatraju da je kiselina jedinstven govor za srce i krvne sudove. Smanjiće koncentraciju “sramežljivog” holesterola, sprečiti antiinflamatorno dejstvo, sprečiti infarkt miokarda i normalizovati srčani ritam.
Prethodni oporavak vitaminskih tableta u slučaju napredovanja bolesti:
- Hronični pankreatitis;
- Dijabetes u krvi;
- tromboza koronarnih arterija;
- Hepatoza jetre;
- Ateroskleroza krvnih sudova;
- Hipertenzivna bolest;
- Kožne bolesti (psorijaza, ekcem, rozacea);
- Alkoholni oblik hepatitisa;
- encefalopatija;
- reumatoidni artritis;
- Virazkoví urazhennya shluka, 12-kolon crijeva i u.
Dokazano je da je upotreba Omega-3 u opisu patologija značajno poboljšanje samopercepcije pacijenta, Imovirnih komfornih hronična bolest.
Dodatna norma Omega-3 bi trebala biti 1 do 2,5 g, a Omega-6 - 4-8 g. Pod satom vagnosti, stopa rasta je do 4-5 g.
Yakshcho u anamnezi srčanih-sudinní bolesti, mentalni poremećaj, onkološke bolesti - doziranje za proizvodnju raste po gramu papaline.
Kontraindikacije i moguće nuspojave
Na lisne uši bez biber kore Omega-3 (može biti na vive vzhivannya u kapsulama), deakie obezhennya u zastosuvanni sve isto ê. Dodatno je ograđen za uzimanje vitamina, poput kamenja u rezu ili zhovchny mikhurí.
Nije moguće, poput tuberkuloze u akutnom obliku, poremećene funkcije štitne žlijezde, nedostatka nirka u kroničnom obliku, hemoragijski sindrom. Kontraindikacije su i alergijska reakcija na riblje ulje.
Tableta na bazi Omega-3 pripremljena je samo od prirodnog i sigurnog govora. Sama ljuska je napravljena od rib'yachim želatina. Kapsule prolaze kroz stalni proces čišćenja, što garantuje visok nivo sigurnosti.
Globalni unos Omega-3 u organizam dovodi do razvoja nuspojava:
- Oštećeno graviranje.
- Problemi u crevnom traktu.
- Neprihvatljivo uživanje u društvu.
- Nudota, ponekad povraća.
- Ozbiljno loše.
- Rijedak stil.
S posebnom pažnjom potrebno je uzimati lijekove sa masnim kiselinama i fibratima - sličnim vlaknastim kiselinama, kako bi se smanjio "nesigurni" holesterol u organizmu.
Unos Omega-3 za trudnoću i za djecu
Statistike govore da žene i djeca imaju 80% kliničke slike sumnja se na nedostatak višestruko nezasićenih masnih kiselina u organizmu. Zapremite se govorima za sat vremena pravljenja vina, beba će brzo potonuti - svijet ima razvoj tog rasta djeteta u utrobi.
Britanski naučnici sproveli su studiju koja vam omogućava da procenite prijatnost infuzije Omega-3 tokom trudnoće. Naučno je dokazano da ako žena uzima preparate na bazi kiselina, djeca mogu uzimati i druge indikacije rozmarina rozeta. Također, dolazi do smanjenja motoričkih sposobnosti i koordinacije djece.
Nedostatak komponente ispod sata vakcinacije prijeti nepravilnim oblikovanjem stanica mozga, slabom aktivnošću, smanjenom koncentracijom poštovanja, niskim intelektualnim nivoom.
Vzhivannya Omega-3 sa vagijom značajno mijenja ymovírníst prije satnog polovoí̈ íyalností. preventivni pristup eklampsija.
Redovna upotreba rib'yach masti za djecu osigurava sljedeće efekte:
- aktivacija cerebralne aktivnosti;
- Smanjena impulzivnost, agresivnost;
- Normalizacija emocionalnog tijela;
- Povećana brzina misli;
- Polypsennya zorovogo spryyattya.
Medicinski fahívtsí preporučuju davanje djetetu rib'yachy masti svaki dan istezanjem rasta bebe. Deca ne moraju da pate od neprihvatljivog ukusa "radijanskog" leka, oscilki je poseban zasib "Moller" sa Omega-3, koji može poprimiti ukus limuna.
Najbolji preparati sa Omega-3
Odličan je izbor kompleksa, koji uključuju polinezasićene masne kiseline za skladište. Najpopularniji su Super Omega 3-6-9, Solgar, Doppelherz Active, Vitrum Cardio, Aquamarine Omega-3 i drugi.
Djeci i odraslima se preporučuje da uzmu kapsule prije nego što probaju doba. Dozuvannya postati 1-2 tablete. Pijte čistu vodu. Doza je kriva za medicinske sklonosti, skalirajući predoziranje na višak vitamina A u tijelu.
Djeci iz 12. vijeka možete davati biološki aktivne suplemente. Do 12 godina samo po preporuci ljekara. Paleta odličnih preparata, pogledajmo ih:
- Doppelgerz Active. Farmaceutski oblik- kapsule. Ne samo Omega-3, već i vitamin E je uključen u skladište. kardiovaskularni sistem. Upute iz aplikacije za potvrdu da treba uzimati 1-2 kapsule tricha dnevno.
- Kompleks Omega 3-6-9 uključuje rebrasta mast visoke čistoće, laneno ulje, vitamin E do njegove koncentracije. Preporučuje se uzimanje u slučaju problema sa dermatološkom zakrivljenošću (dermatološkim oboljenjem), noktima, kosom. Orijentacija cijena 1500 rubalja za 90 kapsula.
- Omega Solgar je kapsule sa različitim dozama. Na vídmínu víd alívívív ín to, scho smrad víscha vítamíníkh komponentínív. Raznolikost od 30 šetnji je oko 1400 rubalja.
Omega-3 kiselina je nezaobilazna u borbi protiv davnih dana, u Americi je priznata "Službena lica protiv antike" a dodjeljuje se koža osoba starije životne dobi. Ale chi je tako nečuven i kome je zaista potreban?
Riblje ulje u Americi poštuju lica.
Hajde da pogledamo.
Omega-3 se ne vari u našem tijelu e i isto í̈í̈ obov'yazkovo treba uključiti prije obroka. Ê dvije različite masne kiseline Omega-3 i Omega-6, ale Omega-6 uzimamo sve odjednom sa čak da inspirišemo u većem broju, niže je potrebno da izazove razne probleme u organizmu, a Omega-3 os je u suštini nedostižna.
Čak i za radijanske sate, djeci u vrtićima i školama se svakodnevno davalo riblje ulje, a u isto vrijeme, nažalost, manje u evropskim zemljama, Omega-3 cipele su uključene u svakodnevnu prehranu ljudi s kožom radi inteligencija nacije. U skandinavskim zemljama postoji državni program obovyazkova i norma omega-3 za djecu nije manja od 900 mg dnevno.
Ostatak stanovnika planete dovesti u samo srce dobrog života u Omega-3.
Moć Omega-3:
-maê anti-autoritet;
—slikaj rad srca;
- naš mozak i zvijezde su 30% opskrbljeni Omega-3, to je samo najvažnije skladište za razvoj toga ispravan robotski mozak;
-snižavanje holesterola u krvi moždani udar;
-ê važniji i nezamjenjiviji provodnik energije za cijeli organizam popravlja raspoloženje;
—pojačati imunitet;
- spasiti Sudini elastic;
- čudesno plačući na luku suhog i znevodnennu shkir, oživljavaju, pljačkaju elastičniji, elastičniji i glatkiji, čudesno plačući na taboru škira s psorijazom;
-ê više efikasan način da napredujemo onkološka bolest
, rak dojke;
- pomozi sa spasavanje kožnog sala;
-smanjuje apetit, pomaže da se oslobodite vode zavoi vaga;
- Veća brzina razmjene govora;
- veća osjetljivost na inzulin, povećavajući apsorpciju ugljikohidrata, što ne dovodi do oštrih vrhova koncentracije inzulina u krvi;
-promjene u viskoznosti krvi, što pomaže u normalizaciji pritiska Mijenja rizik od nastanka krvnih ugrušaka;
-Povećan ton i povećana živost;
- Povećana hormonska volatilnost;
- oslabljen imunološki sistem
- sindrom hronična autonomija
- alergije
- astma
- slabljenje nervnog sistema
- Depresija, anksioznost, nesanica
- Poremećaj poštovanja i hiperaktivnost
- Migrene
- Alchajmerova bolest
- Rose skleroza
- Oštećenje u radu kardiovaskularnog sistema
- hipertenzija
- ateroskleroza
— promovirao ravnopravan holesterol
- Ishemijska bolest srca (angina pektoris), srčana aritmija, kardiomiopatija i zatajenje srca
- bronhitis i upala pluća
- Virazkova bolest i čir na dvanaesniku
- disbakterioza
- kandidijaza
- Reumatoidni artritis
- osteoartritis (osteoartritis) i osteoandroza
- osteoporoza
- hipoglikemija
- smanjena erektilna funkcija i libido
- bezpiddya kroz smanjenje spermatogeneze
- predmenstrualni sindrom
- Fibroidi materice
- Cervikalna displazija
- supramundano menstrualno krvarenje
- klimakterijski sindrom
— problematični skiri, akne, seboroični dermatitis, ekcem
- psorijaza
- glaukom
- alkoholizam
- Anime
- funkcionalni poremećaj centralnog nervni sistem koji su praćeni smanjenjem nivoa mentalne energije i intelektualnih funkcija
- rehabilitacija nakon moždanog udara poremećaj cerebralne hemoragije
- rehabilitacija nakon srčanog udara
- osteomijelitis, frakture kostiju, trofičke frakture.
- Jade
- vagity
- kožne bolesti, kozmetički programi
- Prevencija onkoloških bolesti
Naša prehrana najviše odbija omega-3 masne kiseline,
oskílki mi ili ríko spozhivaêmo ih íz í̈zheyu, ili pogrešno
getuemo proizvodi bogati omega-3 mastima.
Dosta autora piše o neumovirn melanholiji llyanoy olíí̈, kao bagat za omega 3. Šteta što autori zaborave na jednu karakteristike polinezasićenih masnih kiselina Smrad jednog istotniy nedolík - izvrsno smrdi slaba na oksidaciju. Omega 3 se lako oksidira kada je izložena svjetlu, svjetlu itd. Posebno vruća oksidacija nastaje kada se masti zagrijavaju i kada se kombiniraju s ponavljanjima. Kao rezultat, stvara se veliki broj slobodnih radikala, kao da su mogući bezlični negativni utjecaji na cijeli organizam.
Oksidirane masne kiseline Može imati kancerogeno dejstvo. Smrad može biti praktički protraktilniji regrutacija zbog omega-3: povećava rizik od ateroskleroze, tromboze i hipertenzije. Takva olija donosi tijelu mnogo više škodi, manje koriste. Brže će oksidirati, poput plesa s llyanoy olíêyu stojimo u hladnjaku.
Takođe dzherelom omega-3 masti su plodovi mora.
Imaju omega-3 masti u obliku eikozapentaenske i dekozaheksaenske masne kiseline, koje su najaktivnije. Kad je dimljena i soljena, riba dnevno unosi dio omega-3 masti, a smrznuta je i do 50%.
Potreba da se nadoknadi nedostatak omega-3 diktirana je potrebom za očuvanjem zdravlja. Danas, kroz uništavanje načina ishrane ljudi koji se ishranjuju, koji su se formirali, jedino rešenje je uzimanje omega-3 preparata u kapsulama.
Za omega 3 kapsule, vikoristan je isključivo čista, prirodna i sigurna komponenta koja se ne suprotstavlja GMO. Školjka je napravljena od prirodne rib'yach želatine i ne osvetljava putovanje stvorenja iz skladišta. Omega-3 kapsule vibriraju za kontrolu uma. Kako se navodi na zvaničnom sajtu Oriflamea, „svi proizvodi su pripremljeni prema GMP, visokom standardu kvaliteta, koji je na nivou proizvodnje farmaceutskih proizvoda, što garantuje sigurnost i visok kvalitet“.
Tehnologija koja stoji iza brzog inkapsuliranja rebraste masti u trećoj fazi prečišćavanja apsolutno garantuje svježinu proizvoda najvišeg kvaliteta, tako da se svi Wellness proizvodi iz Oriflame-a pripremaju pod strogom kontrolom GMP standarda i uklanjaju ih iz visokokvalitetnih proizvoda. daje masnoću sardine.
Trebate li uzeti Omega-3 skids?
Dvije kapsule Omega Wellness u Oriflameu 300 mg Omega-3-ce minimum, koji se može uzeti ljudi su odrasli, Da biste riješili problem, odnosno smanjili dozu, trebate zbíshiti vdvíchí. Ako ima djece, onda u evropskim zemljama djeci od 3 mjeseca do 3 godine treba dati 6 kapsula ili 900 mg dnevno. Za 3 godine - 1200 mg dnevno ili 9 kapsula. Neophodan je organizmu koji raste.
Skílki koshtuê Omega-3 za odrasle
60 kapsula omega-3 za odrasle 280 UAH.
1 kapsula - 4,66 UAH(Za Ukrajinu). Minimalna doza omega3 za odraslu osobu je 2 kapsule dnevno.
Za Rusiju 60 kapsula košta 861 rub. 1 kapsula košta 14,35 rubalja.
Omacor kapsule 1000mg №28
Sličan proizvod Omacor kapsule 1000mg №28 r (28 kapsula) za njegu kože 500 mg omega-3 koštaju oko 800 UAH.
Cijena Omega 3 bazira se na tehnologiji sinteze i kvaliteti dobivenih komponenti.
Za Rusiju Omega-3 za djecu 105 ml košta 730 rubalja. Ako uplatite akontaciju i uzmete 1 bocu kože na 21 dan, tada ćete dobiti 4 boce kože na poklon. Cijena 1 također može izaći 730 * 3 / 4 = 547 rubalja (Rusija)
Za Ukrajinu Omega-3 za djecu 105 ml košta 264 UAH. Ako uplatite akontaciju i uzmete 1 bocu kože na 21 dan, tada ćete dobiti 4 boce kože na poklon. Cijena 1 također može izaći 264*3/4=198 UAH. (Ukrajina). Cijena nije skupa i pristupačna skin sim'í̈.
do 12 godina - 1 ml dnevno, nakon 12 - 2 ml.
Iskustvo je još bogatije, u tom broju dece i sav smrad je pokazao da nedostatak Omega-3 izaziva stres, loše raspoloženje, ljudi ne postižu ništa, ne dobijaju ništa, deca gadna idu u školu, tuku se , često farbaju crne masline, budu grubi, a kolonije malih zlikovaca u organizmima djece Omega-3 praktički izostaju.
Izdajte popust i zalog za svoju zemlju
Isporuka proizvoda sa specijalizovanih distributivnih mesta Oriflame proizvoda
Stavite svoju hranu u komentare.
Omega-3 je biološki aktivan lijek koji se sastoji od dvije kiseline (eikozapentatenske i dokozaheksanske) i vitamina E. Vin pomaže u zaštiti organizma od bolesti krvnih žila i srca, normalizuje rad crijevnog trakta, pozitivno se upija na ilovača.
Trebate braon Omega-3?
Sredinom prošlog veka, lekari iz Danske, koji se bave uništavanjem infuzije prirodnih sastojaka u rad srčanog mesa, posvetili su malo svog života analizi ishrane eskima i stanovnika Aleutska ostrva. Aje sama imali su najmanji broj bolesti u svijetu od oboljenja srčano-vaskularnog sistema. U toku istraživanja pronađena je velika količina polinezasićenih masnih kiselina (višestruko nezasićenih masnih kiselina) kod zhizničkih naroda. Sam faktor i prijatno se uliva u ceo organizam čoveka.
Indikacija za zastoj i moć Omega-3
Ospice suplemenata su tim testom dovedene do nemjerljivog stepena. Preporučuje se za:
- Prevencija problema sa sistemom srca i krvnih sudova.
- Borba protiv infarkta, moždanog udara, arterijske hipertenzije.
- Normalizacija razmjene kolesterola, triglicerida.
- Regulacija funkcija mozga, podrška intelektualnom napretku i promjenama koje dolaze iz godina.
- Korisno za rast aterosklerotskih plakova.
Bez obzira na to da se preparati na bazi Omega-3 mogu kupiti bez recepta, prije bavljenja jogom potrebno je posjetiti ljekara.
U slučaju vagnosti trudnice bi trebale preporučiti jogu za podmlađivanje organizma i stimulaciju razvoja insuficijencije. Nema podataka o onima koji pozitivno doprinose:
- beba u boji ruže;
- pokretljivost;
- koordinacija;
- novajlije.
Nuspojave Omega-3 i kontraindikacije
Zagalom nije kontraindikacija. Ljekari ne bi trebali preporučiti uzimanje joge osobama nakon ozbiljnih povreda iu postoperativnom periodu kroz injekciju na krov. Ako su vam potrebne trudnice i žene u formi, onda Omega-3 možete unositi u njih pažljivo, nakon konsultacije sa ljekarom.
Nemojte uzimati lijek ako:
- individualna netolerancija na riblje proizvode;
- hemoragijski sindrom;
- Oštećena funkcija jetre.
Cijena i oblik oslobađanja Omega-3
Najširi oblik oslobađanja Omega-3 u kapsulama. U pakovanju ima 30, 50, 100 i 120 komada.
Cijena Omega-3 u Rusiji je 257 rubalja za pakovanje od 30 kapsula ruske sorte i 337 rubalja za slično pakovanje njemačke sorte. Cijena Omega-3 u Ukrajini je 140 UAH za 30 kapsula.
Omega-3 u hrani
Cijeli obrok smeđih masti može se uzeti iz prehrambenih proizvoda. Najviše ćete ih pronaći u:
- Masna rebarca i plodovi mora. Posebno svježi losos.
- Nerafinirano uzgoj maslina. Ripakove, soja, maslina.
- Nasínnya taj grašak. Za lyon, chia, dlake i badem grašak.
- Žitarice. Pšenica se takođe klija u prisustvu njenog visokog PZHK.
- Soja i kvas.
- Kavijar iz porodice lososa.
- Pileća jaja i prepelica.
