Da biste smanjili holesterol u glavama domaćina, morate znati šta je holesterol, uzmite vinske zvjezdice, tijelu će trebati više vina i smanjite ga.

• Holesterol – govor sličan masti – masni alkohol koji je nerastvorljiv u vodi.

Prosječna stopa zagalnogo
holesterola (OH) u krvi
5,5 mmol/l

Zdravo uobičajene misli o "neshkidlivu" normi holesterola u krvi osobe. Prote je instaliran pouzdano, što je kritično
OX>6,2 mmol/l indikacije i trigliceridi
TG> 1,8 mmol/l povećava rizik od razvoja ateroskleroze. Chim je najveći ríven tsikh lipídív u krvi, Tim je najveći rizik od bolesti.

Zvijezde unose holesterol u ljudskom tijelu

• do 60% ukupnog holesterola uništava jetru;
• blizu 20% sinteze kože i drugih organa;
• do 20% dolazi iz istog (egzogeni holesterol).

Holesterol se nalazi u organizmima kožnih stvorenja i ljudi.
Roslinovi nemaju holesterol.
Visnovok: uz pomoć rastuće dijete, možete smanjiti holesterol u glavama domaćinstva za 10% - 15%.

Ne dozvolite da modna "histerija protiv holesterola" nestane. Holesterol je važan produkt metabolizma, neophodan za normalan govorni metabolizam.

Očigledno je da je holesterol loš u tome što vino ulazi u skladište aterosklerotski plakovi.

Proces akumulacije lipida u zidovima arterija sa daljim taloženjem kalcijumovih soli i rastom zdravih tkiva do kraja presađivanja. A za one koji prihvataju sudbinu novog sa manje “prljavog” holesterola, ulazak u LPNG skladište je činjenica.

• LPNH - lipoproteinski kompleks, nosilac "lošeg" holesterola, koji učestvuje u formiranju aterosklerotskih plakova.
• Kompleks HDL-lipoproteina, nosilac "dobrog" holesterola, ne učestvuje u nastanku ateroskleroze.

Uloga "lošeg" LDL i "dobrog" HDL holesterola u nastanku ateroskleroze

Kako je ravnoteža LDL/LPZhshch narušena u slučaju "lošeg" holesterola, vjerovatnije je stvaranje aterosklerotskih plakova.
Nema smisla odlučiti se za smanjenje holesterola u kućnim umovima do tačke „potpunog smanjenja“. Dovoljno da se uspostavi normalna ravnoteža lipoproteina u krvi i poboljša zdravlje razmjene govora u tijelu.

Kompleks pristupa za snižavanje LDL kolesterola u kućnim umovima bez lijekova

“Tako je divno reći da se bojimo da se borimo sami sa sobom. Ali činjenica postaje činjenica. A razlog je to što možemo imati veličanstveno biranje shkídlivih zvichok, što ne želimo slušati razumne radosti "

Leo Bokerija,
glavni kardiohirurg Ministarstva zdravlja Ruske Federacije,
Akademik Ruske akademije medicinskih nauka, o problemu ateroskleroze

1/Dijeta protiv holesterola

Za smanjenje kolesterola u kući, pacijentu se preporučuje uzimanje antiaterosklerotične dijete s niskim sadržajem masti, rafiniranog sukríva i proizvoda životinjske prehrane. Masline zamjenjuju masline. M'yasu volíê riba. Dimljeni, soljeni, konditorski proizvodi, šašlik, mraz i ostala "škidlivost"... - možete se razmaziti svetom hrskavom porcijom, "neutralizirajući" velikom zdjelom salate od orhideja povrća i voća. Posebni su dozvoljeni u malom broju.

• Osnova ishrane je ruska hrana.
• Režim pijenja - ne manje od 1,5 litara čiste vode za proizvodnju.

Orijentacija dodatni proizvod set

Proizvod	Kílkíst
Vershkov oil	5 g
Roslinní Olíí̈	50 g
Pileća prsa (pisne m'yaso stvorenja) ili…	100 - 120 g
... riba	150 g
Egg Zhovtok	1 komad
Bjelance	Do 3 komada
Varení kovbasní virobi	Ne više od 50 g
Siri	Ne više od 30 g
Gospodine malo masti	150 - 200 g
Mliječni proizvodi	500 ml
Povrće Siri	500 g i više
Sveže voće i bobice	500 g i više
lisnato povrće (zele)	50 - 400 g
Prilozi (tamna kaša, pasulj, kuvano povrće) bez maslina	250 - 350 g
pečurke	50 - 100 g
Hleb od grubog pomela	Do 250 g
Zeleni čaj, crni čaj bez zucru	200 - 400 ml
Kava čorna je prirodna bez zucru	100 ml
Grašak	3 - 5 komada
Snaga
Rafinirani zukor

Glavno pravilo - ne pretjerujte. Jedite u malim porcijama 4-6 puta dnevno. Bazhaniy obsyag zhí svoryuêtsya rahunok syrih ovochevyh i voćne salate. Dobro je uključiti u ishranu.

• Dobov kalorijski sadržaj ≈1800 kcal.
• Dodatni unos kalorija za pacijente sa epidemiološkim skitnicama = 1500 kcal.

Dobar rezultat za program snižavanja holesterola u kućnim glavama kontrastne promotivne dane. Í̈x provoditi ne češće od 1 puta dnevno.
/Ako imate hronične bolesti obratite se lekaru/

Ribny rozvantazhuvalny dan
Riba kuvana - 300 g.
Riba dilyat pet priyomív í̈zhi. U deo kože dodajte 50-100 g sirovog povrća.
Voda - 1500 ml.
Vidvar shipshini - 200 ml.
Zeleni čaj - 200 ml

Sirny Rosvantazhuvalny dan
Prirodni nemasni sir - 500 g.
Kefir 2,5% masti - 3 boce.
Voda 1500ml.
Zeleni čaj - 200 ml.

Dan jabuke ruže
Jabuka - 1 kg.
Sir chi vídvarna pileća prsa- 100 g.
Vidvar shipshini - 200 ml.
Voda - 1500 ml.
Podijelite sve proizvode u 5 obroka.

2/ Vídmova víd trans masti

Trans masti - hidrogenacija roslinní olíí̈. magle u margarini, namazi, konditorskih proizvoda, kreme na bazi hidrogenizovanih ulja. Trans masti su izuzetno nesigurne za prirodni holesterol u životinjskim proizvodima. Smrad ne sprijat snižava holesterol u krvi, kako se ranije poštovalo. Í̈hnya golovna Škoda - uništava integritet zidova krvnih sudova, pokrećući mehanizam ugradnje HDL holesterola u njih. normalno ukupnog holesterola u krvi.

• Za preporuku SZO za povećanje redukcije trans masti možete promijeniti 2 - 3 r.

Prvaci iz í̈khny zmistu:
Margarini za vipíchku
Masti za kuvanje
Solomasi
Verškovo ulje je takođe osveta broju trans masti. Ne varto í̈m zlo.

3/ Vídmova víd alkohol

Alkohol remeti prodiranje u zidove krvnih žila, povećava lipide u krvi, izaziva grčenje krvnih žila, hipertenziju, remeti sve metaboličke procese u organizmu, „tjera“ jetru i mozak. Sadašnji načini snižavanja holesterola u glavama ljudi kod kuće neće dovesti do uspeha

4/ Vídmova víd kurinnya

Nikotin i mekinje proizvodi dima cigareta uništavaju zidove krvnih sudova. Upaljena vaskularna tunika ne samo da "usisava" LPG kolesterol iz krvotoka, već i sama počinje da vibrira jogom. Razvoj ateroskleroze kod pilića je neizbježan, normalni displeji lipidni profil.

• Vídmova víd tyutyun protyazhu dvuh rokív smanjuje rizik od smrti od infarkta miokarda za 36%.
• Kada vidite pile, postoji povećanje "dobrog" HDL holesterola, a smanjenje nivoa OH se primećuje već mesec dana.

5/ Liječenje hipertenzije, cirkulatornog dijabetesa, autoimune patologije i drugih kroničnih oboljenja

Uzvišenje i prevencija hroničnih tegoba neizostavan je dio programa snižavanja kolesterola u glavama domaćinstva. Nepravilna razmjena govora je praćena oštećenjem prodiranja stijenke žile. Upaljena, oštećena tunika krvnih sudova guši se LDL holesterolom iz krvi, a vibrira i sama. U vremenima razvoja, ateroskleroza je neizbežna.

U slučaju hipertenzije, nekontroliranog dijabetesa, hipotireoze, nefrotskog sindroma, holestaze, alkoholizma, vaskulitisa, bez obzira na etiologiju, očekuje se primjena LPNH i triglicerida.
Uz pomoć ove kompenzacije, nivoi holesterola postaju normalni.

6/ Fizički motivisan

Fizička stimulacija stimuliše sintezu HDL-a u jetri. Aktivno pratsyuyuchi m'yazi, poput ložišta "sprži" višak masti i tsukra.

Obov'yazkoví smoji snižavanje holesterola kod kuće smyakh:

• 20-30-hvilinna izvodljiva gimnastika-zagrevanje uveče.
• Hodanje u prosjeku, a zatim i švedskim tempom, je manje od 30-40 sati dnevno - od 3 i više kilometara.

7/ Fitoterapija

Klinička farmakologija fitopreparata u liječenju ateroskleroze nije dovoljno proučena, ali je uspješno utvrđena za snižavanje kolesterola u kućnim glavama bez lijekova.

Strogo se pridržavajte propisane doze i režima uzimanja biljnih kolekcija. Pozivamo na individualnu toleranciju, ne uključujući alergijske reakcije.

• 1-2 kašike sirovina = 10 g
• Kako kuvati gadno.

Ubij travu. 1,5 kašike preliti sa 200 ml kopra. Zagrijati na vodenom kupatilu 15 min. Ohladite 45 minuta, procíditi, sirovina vídzhati. Zapreminu uzete infuzije dovedite prokuhanom vodom do 200 ml.

• Trivalitet kurzivnog likuvanja:

1 - 2 mjeseca sa pauzom od 1 - 2 mjeseca.

Biljne selekcije za promjenu upijanja kolesterola i ometanje prodiranja joga u endotelnu žilu.

Izbor broj 1.
Shipshini plodovi 15,0 (g)
Trava sušenog cvijeća močvarna 10.0
lišće breze 10.0
Trava peperminta 10.0
Eleutherococcus korijen 15.0
Arkush kasíí̈ gostrolistoy 10.0
Nirkov čaj trava 10.0
Korijen čička 10.0
Svježa šargarepa 10.0

Gadno, uzmite 1/2 - 1/3 flaše 3 dana dnevno za aterosklerozu.

Izbor #2.
Morske alge 10,0 (g)
Plodi Glodu 15.0
Plodovi crne gorobine 15.0
List brusnice 10.0
Sequence Grass 10.0
Začin za pse trave 10.0
Cvjetovi kamilice 10.0
Kukuruzni losioni 10.0
Josteru kora 10.0

Gadno uzmite 1/3 - 1/2 balončića nakon što prebolite aterosklerozu.

Izbor broj 3.
Books of Glory 15.0 (g)
Trava preslice 15.0
Imela trava bijela 15.0
Lisnati perivinj mali 15.0
Trava do drveta 30.0

1 boca infuzije, uzmite je sa vrećama na dan sa aterosklerozom.

Zbirka bilja za dislipoproteinemiju.
Preporuke za regulaciju LPNH/LPZZ i snižavanje holesterola u domaćinstvu. Normalizirati prodiranje u zid posude.

Izbor broj 1.
Tiha arnika 5,0 (g)
Trava za drvo 20.0
Gospina trava 25.0

Vipivati ​​ću bocu sa vipivati ​​za dug dan viljuškama.

Izbor #2.
Sunitsia Lisova 05.0(g)
Gospina trava 10.0
Majka-i-majka odlazi 10.0
Trava preslice 10.0
Svježi rod 20.0
Osušena močvarna trava 30.0
Začin za pse trave 30.0

Uzmite 1/3 boce infuzije 3. dana u danu.

Apotekarski hipoholesterolemični proizvodi koji smanjuju holesterol u glavama domaćinstva

POLISPONIN (Polysponinum)

Suhi ekstrakt iz korijena Dioscorea Nipponskoy.
Walkers.
Uzimati 0,1 - 0,2 g, 2 - 3 dana dnevno tokom 20 - 30 dana od pauze od 7 - 10 dana. Likuvannya tečaj 3 - 4 mjeseca.
Pažljivo pročitajte upute prije uzimanja lijeka, postoje nuspojave.

LINETOL (Linaetholum)

Sumish of non-expressive masne kiseline lyanoi olíí̈.
Oliyna domovina vrućeg uživanja.
Lijek uzimajte unaprijed, 1,5 supene kašike 1 put dnevno pre/ili svaki drugi sat.
Pažljivo pročitajte upute za nuspojave.

A. Tinktura chasnik ljekarne- 20 kapi 2-3 puta dnevno, 3-4 puta dnevno.
B. Vityazhka alkohol z tsibuli Alílchep- 20 - 30 kapi 3 dana dnevno, istezanje 3 - 4 poteza.
Ne postoje pouzdani podaci koji potvrđuju efikasnost lijekova A i B u liječenju ateroskleroze.

Sintetički lijekovi za snižavanje kolesterola (statini i drugi lijekovi) prepisuju lijek individualno pacijentu na koži u smislu neefikasnosti tromjesečne dijete, odnosno nebrige pacijenta za liječenje principa zdrav načinživot.

8/ Uzbuđenje neuroza, pozitivan pogled na život

U regulaciji metabolizma lipida jednu od glavnih uloga igra nervni sistem.
Nekontrolisani stres, poremećaj i/ili nedostatak sna, recidiv - okidač mehanizama za razvoj ateroskleroze.

Glavna funkcija LPNH je transport holesterola do organa i tkiva radi dalje obrade. Patološki proces taloženja joga u zidovima krvnih žila počinje oštećenjem naboranih nerava, hormonskim i drugim biohemijskim procesima u organizmu, čiji je uzrok naša nerazumnost prema samima sebi, nerazumijevanje elementarnih pravila normalnog života. način života.

pomsveta.ru01.06.2017 u 13:10

Možete vratiti holesterol u normalu bez ikakve druge fizičke intervencije. Iscjelitelji mogu vratiti normalizaciju kolesterola bez naslídkív. Ovom metodom tretman se zasniva na nivou energije, kako na samom holesterolu, tako i na uzroku oštećenja. Postoji potreba za održavanjem uravnoteženog nivoa holesterola u organizmu i njegovom regulacijom.

Šta treba da znate o holesterolu?

Holesterol je govor poput masti, odnosno prirodni policiklični lipofilni alkohol, koji se ne može naći u vodi. U krvi, prosječna norma je 5,5 mmol / l. Istovremeno, pomisao o sigurnoj stopi holesterola raste, tako da je sljedeća stvar brinuti se o uključivanju rizika zanosne promocije indikatora. Inače krivac za razvoj ateroskleroze i drugih bolesti.

Mogu li zvijezde uzrokovati holesterol u ljudskom tijelu?

• 60% vibrira jetra;
• 20% se sintetizira u koži i drugim organima;
• 20% dolazi iz istog.

Međutim, nije moguće biti u potpunosti svjestan proizvoda od miješanog kolesterola. Imajte na umu da se istakne ubrizgavanje komponente u proces razmjene, koji se nastavlja tek nakon kruga pjevanja.

Najvažnije je spriječiti odumiranje aterosklerotskih plakova. Škoda holesterol u vremenima postaje posebno obeležen, rezultat je rizik od razvoja bolesti. Aktivno nakupljanje lipida u zidovima arterija uz adsorpciju kalcijevih soli, rast zdravog tkiva i propadanje Postat ću progonitelj Zdrava sam. Patološki procesi se razvijaju pod uticajem lošeg holesterola (LPNH). “Dobar” holesterol (HDL) je važan za sef, koji ne učestvuje u nastanku aterosklerotskih plakova.

Uzimajući u obzir specifičnost holesterola i njegovu ulogu u nastanku aterosklerotskih plakova, razvoj nije praćen uključivanjem neke komponente u ishranu. Glavni zadatak je poboljšati opskrbu krvlju i osigurati pravilan tok razmjenskih procesa.

Karakteristike prehrane za snižavanje kolesterola

Ljudi koji bi trebali imati izgled unapređen šoumen"gadnog" holesterola, preporučuje se posebna dijeta. Prehrana se ispravlja ne toliko na smanjenju kalorija, koliko na bazi proizvoda uključivanja zayvih risikiva.

Glava meta - tse zapobígannya supraworld implantacija bogatih masti i grubog holesterola. Iz tog razloga, s poštovanjem je pratiti mnogo masti na putovanju stvorenja, krhotine smrada su najnesigurnije. Dotrimannya nekih principa prihvatljivih za uspješan vikonann dodijeljenog zadatka?

1. Sendviči kao užina - prljava opcija. Najbolja užina je sveže voće ili povrće, salata bez ruzmarinovog maslinovog ulja.
2. Spozhivannya vershokovy ulje pored okoline. Bazhano preferira ružino drvo, a idealna opcija je yakisna maslinovo ulje.
3. Klizna u obliku pića, ne-yakísnyh krava, male kobasice, kobasice. Slični proizvodi su prihovannymi dzherelami bogate mastima, yakí rano chi pízno dovode do razvoja ateroskleroze.
4. Víd majonez síd potez. Danski proizvod je jedan od najmasnijih, a samim tim i shkidlivih.
5. Prije dijete najbolje je uključiti sojeve pripremljene na način: kuhanje na pari, dinstanje, kuhanje. Zaboravite spekot za najbolji sat.
6. U meniju uključite proizvode od soje. Sam smrad garantuje zamjenu životinjskih proteina za optimalnu opskrbu svim potrebnim komponentama. Vybirayuchi soêvy proizvodi, sljedeći podbati o í̈hnyu visoke kvalitete.
7. Preporučuje se da se s poštovanjem pridržavate količine i učestalosti unošenja jaja, sira, pavlake i vrhova pre dijete. U suprotnom okrivite rizik od viška masnoće, što će dovesti do povećanja holesterola u krvi.
8. Jedan od najsigurnijih proizvodi bez prtljaga – svinjska mast, bez obzira na način pripreme joge Da biste sprečili negativan uticaj na organizam, neophodno je u ishranu uključiti morsku ribu, koja može optimalno da zameni ospice, svinjsku mast.
9. Općenito, potrebno je pojačati kontrakciju ćelijskog tkiva. Isti je prirodan i efikasan sorbent neophodan za uklanjanje holesterola iz organizma. U ovom trenutku u ishranu se preporučuje uključivanje drugih proizvoda koji snižavaju holesterol, kako bi sačuvali dobro zdravlje.
10. Potrebno je živjeti u malim porcijama. Uz to, razmak između njih može biti 3-4 godine.
11. Sadržaj kalorija također igra značajnu ulogu. Međutim, postaću svjestan sita i nepotrebno ću gladovati. Glavni zadatak je spasiti napredak vage. Povećanje od 500 g vage dovest će do povećanja kolesterola za dvije stotine.

Pravilno osmišljena hrana pruža mogućnost snažne kontrole nad zdravstvenim stanjem i uključuje rizik od smanjenja holesterola. Kao rezultat, ateroskleroza se može prevladati najmanjim gubicima.

Proizvodi za snižavanje holesterola

Čim ste bili svjesni, trebali biste pogledati shkidlivyh produktív, scho m_stjat at sobí znachnu kílkíst masti i holesterola. uzeti dijetalna hrana prenoseći razne proizvode, yakí mayut:

• omega polinezasićene masne kiseline,
• mononezasićene masti,
• pektin,
• ćelijskog tkiva.

Mliječni proizvodi

Harčov proizvodi koji se prave od mleka, kao i fermentisani mlečni proizvodi koji sadrže kalcijum. Ova komponenta pomaže u poboljšanju funkcije kostiju, noktiju, srca, snižavanju visokog kolesterola. U slučaju bilo kojeg proizvoda, nije kriv, već debeo, jer će se u drugom zavoju hrapavost u isto vrijeme preklapati sa hrapavostom.

Optimalan izbor bi bili takvi mliječni i fermentirani mliječni proizvodi:

• gospodine - ne više od pet stotina debelih;
• jogurt - ne više od dvije stotine;
• kefir i mlijeko - ne više od jednog.

Za odabir proizvoda s visokim udjelom masti kriv je rizik od nakupljanja kolesterola u krvi. Kao rezultat toga, za njihovu dobrobit potrebno je mnogo voditi računa, umjesto toga, ulagati u potencijalnu pohlepu.

Još jedna nijansa - tse vídmova víd nebhídnosti uključuje u prehranu prehrambene proizvode s niskim udjelom masti, koji se dobivaju od mlijeka. U tom slučaju vitamine A, D tijelo ne može apsorbirati.

Proteinski proizvodi

• jaja;
• meso;
• riba.

U istom satu, maksimalan oprez treba pokazati kada se u ishranu uključuju proteinski proizvodi, u kojima je količina holesterola značajna:

• yalovichi zdjele;
• masno meso jalovičini, svinjetina i teletina;
• kavijar od jesetri;
• žumance;
• jetra;
• nirks;
• sirevi tvrdih sorti.

Glavni zadatak je znati kako smanjiti ili povećati kolesterol. Povna vídmova víd protivíh produktív ê neprihvatljivo, s obzirom da u trenutnom skladištu postoje smeđe komponente.

Jedan od najvećih važnih trenutaka- Tse pomirne spozhivannya potencijalno nesigurni proizvodi. Na primjer, preporučuje se unos jaja do 2 - 3 komada dnevno bez ponovnog raspoređivanja. Do tada je manje vjerovatno da će se kolesterol ukloniti iz žena, pa je proteinima dozvoljeno da se jedu bez obvezivanja. Za obrok možete zamijeniti dva bjelanjka jednim punim jajetom ili skuvati ponovljene omlete za smeđe omlete.

Meso se bira i sa posebnim prepričavanjem. Na primjer, fat yalovichina biti shkidlivoy, mršav - smeđi. Na vezi sa zimom, još je važnije ukloniti svu masnoću iz mesa. Osim toga, piletina bez masne kože, zec, divljač će biti smeđe boje. Dnevno je dozvoljeno uključiti do dvije stotine grama mesnih proizvoda, ali s istim yalovichinom možete jesti ne češće, manje dva na dan.

Taj dan smeđi može biti buti grašak. Međutim, u ovom slučaju, protein će rasti, masti će biti mononezasićene. Vibirayuchi goríhi da nasínnya maksimalna pohlepa. Međutim, preporučuje se povećanje kalorijskog sadržaja u mjeri potrebnoj za kontrolu uključivanja proizvoda prije dijete. Potrebno je naznačiti da je lider iza proteina badem, štoviše, postoje jedinstveni govori, koji su neophodni za aktivnu borbu protiv visokog holesterola u krvi.

Za smanjenje prirodnog policikličkog lipofilnog alkohola preporučuje se i upotreba drugog graška, susama ili sonjašnjikova. Neophodno je zapamtiti i one koji smrde na svoj račun broja kalorija, pa je za očuvanje dobre fizičke forme potrebno brinuti o optimalnoj razmjeni.

Povrće i voće

At pravilnu ishranu Veoma je važno redovno unositi voće, povrće i mahunarke u ishranu. Ovi proizvodi se mogu koristiti za uklanjanje pektina i ćelijskog tkiva iz vašeg tijela, uz pomoć njih možete promijeniti umjesto kolesterola u tijelu. Osim toga, vitamini u magacinu darova prirode su antioksidansi, što garantuje sposobnost neutralizacije niskog holesterola.

Bogat voćem, povrćem, osvetite se sopstvenim ćelijama, magnezijumom. Smrad vam omogućava da se efikasno borite protiv lošeg holesterola.

Uključujući svježe povrće i voće u prehranu, možete poboljšati imunološki sistem i garantuje potpunu prevenciju ateroskleroze. S ovim naglaskom na proširenju stambenog sistema, preporučuje se rad u vrućini godine, ako su dostupni različiti smeđi proizvodi.

Dodatkovo u ishranu uključuje cveklu, kupinu, avokado. Neophodno je napomenuti da je kiselo bobičasto voće jedno od najvećih, tako da smrad nije dovoljan za smanjenje lošeg holesterola, ali i za sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka.

Uopšteno govoreći, ljudi koji se bore protiv holesterola krivi su za ispijanje kokosa.

Kaša i proizvodi od žitarica

Najveći smeđa kaša za borbu protiv lošeg holesterola ê vívsyanka i heljde. Efikasnost obje žitarice objašnjava se činjenicom da skladište ima zobene pahuljice.

Tsíkavlyachis, kao način za snižavanje holesterola narodnim metodama, možete osvojiti jednostavan način da ga promijenite. Treba popiti par kašičica prije jela prije jela, pijući toplu prokuhanu vodu.

Korist maê kukurudzu, bez obzira na način pripreme. Za bazhannya, možete pobijediti u veselju i profilaktičke svrhe vješanja kukuruza. Za koje je potrebno odvojiti dan na dalekim lejama kukuruza. Tok terapije traje dvanaest dana. Optimalan rezultat se postiže snižavanjem holesterola do0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000za 3 mjeseca terapije.

Interesi ljudi

Imenuje se puno doktora, koji mogu biti smeđi likuvannya od strane narodnih zasobami. Glavni zadatak po mom mišljenju je ispravna priprema ljekovitih preparata i garancija dodatnih preporuka za provođenje terapije.

Linden

Jedan od najvećih efikasni recepti prenoseći potrebu za pobjedničkim prahom, koji se priprema na bazi lažnog cvijeća. Prašak se može pripremiti samo u cavomoltsi, de lipa se podrezuje dok ne postane borosna. Nakon toga, jubilarni zasib se uzima po kašičicu prije snidanta, večere i večere. Takvu terapiju treba provoditi mjesec dana, nakon čega treba nastaviti pauzu od 2 dana i nastaviti veselje. Da biste konsolidirali racionalne rezultate, provedite dodatni mjesečni kurs. U obov'yazkovuyu red likuvalny zasíb piti vodu.

Propolis

Efikasno vvazhaetsya chotiripercentage, kao da se razlikuju od beznačajne količine vode. Likuvalny zasib uzmi trichi na jedan dan, namotavajući ove pruge. Nakon davanja tinkture na kožu, možete je uzimati kroz pivgodini. Optimalni trivalitet radovanja je 4 mjeseca.

kvassola

Kvasola može bez problema sniziti nivo holesterola. Do tada, način pripremanja narodne recepture vaskrsava lakoća i švedskost.

Uveče pola boce kvasa ili graška prelijte vodom, napunite vodom za noć. Vrantsí vode bijes, zamjenjujući í̈s svježe. Nakon toga dodajte prstohvat sode bikarbone. Kuvaću kvasolu dok ne bude spremna.

Priprema proizvoda se vrši u dva koraka. Za dobro, dozvoljeno je prikupiti do sto grama kvasa, ali ako vam je potrebno, morate uštedjeti plin.

Tok terapije je tri dana. Za cijeli sat možete promijeniti holesterol za deset hiljada.

Alfalfa

Jedan od najvrednijih useva je lišće lucerke. Za veselje preporučuje se uzimanje samo svježe trave.

Od lucerke vychavlyuyut sík, nakon čega pijete yogo za dvije supene kašike tričija dnevno. Da bi se garantovalo smanjenje holesterola u kućnim glavama i postigao željeni rezultat, potrebno je terapiju sprovoditi mesec dana.

Happy Lyon

U apoteci možete kupiti bočicu lijeka. Ponekad se preporučuje da ga dodate u meni, koji se nalazi ispred menija.

Prije implantacije, pretopljeni su u cavomoltsi. Regular victoria proizvod od ječma prihvataju normalizaciju holesterola i arterijskog pritiska, poboljšanje rada srca i poboljšanje funkcionisanja PCT.

Korinnya kulbabi

Bogat fahívtsív za podsticanje korijenskog praha kulbabi za ublažavanje visokog kolesterola i drugih. shkidlivih govora. Prije obroka kože potrebno je popiti kašičicu praha. Stabilni rezultati će se postići nakon terapije prve pomoći.

Celer

Stabljike celera rastu blizu velikog broja. Nakon toga spuštaju kipuću vodu na papalinu vilina. Potim vídvarení stabljike celera vitiague, gutljaj sa sjemenkama susama, posolite troch i začinite tsukr. Dodatno dodati i maslinovo ulje. Takva se trava raduje grubosti, lakoći, sa upornim uživanjem to sjedinje. Ovako pripremljene stabljike celera idealne su za poboljšanje mog zdravlja. Zaštitite se od ljudi koji imaju nizak nivo arterijski porok, kontraindikacije Seler.

Biljna tinktura

Narodni lijekovi za holesterol, pripremljeni na bazi sočnih ruža, smatraju se visoko efikasnim. Za pripremu likera, sto grama plodova sofore i trave imele prelije se litrom plamenika. Ovo piće je ispunjeno tamnom maglom u dužini od tri tizhniva, nakon čega se nastavlja.

Nastja se pije po kašičicu tričija dnevno 30 minuta pre večere. Likovni zasíb da izbaci prljavi govor iz tijela i jamči punu podršku, čiji zavdyaks je moguće označiti pozitivan priliv na tabor zdravlja.

Ljekoviti koktel

Za održavanje optimalnog nivoa holesterola, preporučuje se nasumično poseban tretman. Takva terapija se preporučuje svakih 12 mjeseci.

Za pripremu koktela sa cimetom, vikorist se pravi od jednog kilograma limuna, dva grama kaše. Likuvalny zasib napolagayut u hladnoj i tamnoj magli tri dana. Svaki drugi dan pijuckati po jednu supenu kašiku, razmućenu u prokuhanoj vodi.

Tsíkalyachis, poput snižavanja kolesterola narodnim metodama, važno je dobiti više od najboljih likuvalnih ruža. U opštem jezičkom poretku potrebno je voditi računa o kombinaciji svih sastojaka i provesti kurs uz poboljšanje svih preporuka.

Fizička aktivnost

Za poboljšanje, postaću zdrav, ali o redovnom poboljšanju fizičke kondicije. M'yazi, yakí aktivno pratsyuyut, scorch zayva kílkíst masti i tsukra.

U obaveznom redoslijedu, sportski trening se provodi prema ofanzivnoj shemi za smanjenje samopercepcije i normalizaciju kolesterola:

• zimsko zagrevanje uveče;
• hodanje prosječnim i švedskim tempom - tri kilometra dnevno.

Na ovaj način nije potreban fizički prenapon. Prote aktivníst ???

Vignjatkovyh vpadkah pored početka medicinski tretman. Potreban je unos lijekova, na primjer, nivo holesterola prelazi da li je norma prihvatljiva ili nije, a to ukazuje na razvoj ateroskleroze. To je glavna metafora za uzimanje posebnih lijekova koji smanjuju nivo holesterola. Likuvannya se smije provoditi kod kuće, ali sve preporuke liječnika su krive.

Normalizacija holesterola u krvi jedan je od najvažnijih zadataka. U slučaju neznatne permutacije indikacija, efikasnost je zagarantovana nacionalne beneficije tu dijetu.

Video zapisi na temu