Većinu vremena, m'yazi grupe ovniy, krhotine smrada u najvećem dijelu ruha - stopalo stopala u podnožju stopala i njen okret u sredini.

Od ukupnog broja povreda ilovače homilk stopala, otvaranje ligamenata zauzima 10%. Zašto je tamo?

Uzrok rozryv zv'yazyok homilkostopu

1) Sportske povrede tokom šišanja i velike.

Rizkí ruhi velikog radijusa, scho jedan sat navantazhuyut niže kintsívku, najčešće dovode do otvaranja zv'yazok ili poshkodzhennya zovníshnyoí̈ grupe m'yazív suglob.

2) Sportske povrede za amatere zimskih sportova: hot-lige, snowboarding, umetničko klizanje.

Oštar pokret kíntsívkoy navkoêí̈ osí z povnym vantazhennyam na njemu mittêvo uzrokuje povredu spoljašnjeg, više kao unutrašnje grupe m'yazív homílkostopu.

3) Povrede uzrokovane proklizavanjem na glatkoj vodenoj površini, nedaleko, padom, „prevrtanjem“ noge pri takvom pregazi.

4) Vrtlarski i gradski radovi, kopanje zokrema, proizvodi sutti vantazhennya na m'yazi homilkostopu, čija se vlakna korak po korak rastežu i šire, posebno Danski pogled dijalnosti nezvychny.

Međutim, čekajte, niyuchy bijeli u podnožju nakon kopanja kreveta i topao bijeli nakon pada na planinsko-skijaškom spustu nije isto, iako može imati isto ime.

Zato se razlikuju, vidite taj korak uha.

Pogledajte razvoj ligamenata ilovače homilk stopala klasificirani su prema stupnju oštećenja vlakana:

• Poshkodzhennya I stadij, koji se naziva "istezanje" zadnjicom, karakterizira deformaciju malog broja m'yazovykh vlakana jedne grupe, većina njih ovnishníh;
• Poshkodzhennya faza II često se naziva djelomična ruptura ligamenata, karakterizira traumatizaciju značajnog broja vlakana vanjske i unutrašnje grupe m'ulcostopa;
• Poshkodzhennya III faza - trauma m'yazovyh vlakana usíh grupa je velika, tako da je novi razvoj zv'yazuvannya. Moguće je zakomplikovati ovu fazu ushkodzhennia uvođenjem veza u prostor njenog pojačanja sa ofanzivnim vtratoyu íí̈ funkcijama;

Simptomi

Šta karakteriše kožu stopala?

Ne tako bolno, kao da je neprihvatljivo, kada ste u iskušenju da koristite jeftin lijek, švedsko hodanje, veliki, pidyomi-spust po skupovima;

Vidljivost na mirnim neprihvatljivim prizorima;

Ledve pomítne chervonínnya da je blagi otok u predjelu humerusa homilk stopala razboj na prednjem dijelu stopala;

Drugi korak se pokazuje bolnije:

Intenzivno gostoprimstvo osjećalo se tokom redovnog hodanja po ravnoj površini;

Yaskravo-chervone zabarvlennya homilka u mistici dana sa nogom;

Otečenost snega, zbog čega se ne može nositi iznutra;

Ne osjećam, ako se kíntsívka ne sruši;

Bizhannya iz susjedstva žrtve chi isključi ruh;

Pochervoninnya sgloba, do sredine gomílke;

Hematomi, krvavi u područjima maksimalne traume;

Krovopídtíki na kostima i homílki;

Jaka nepodnošljiva bíl;

Nemogućnost da se izazove žurba za neophodnu bajannya chi;

Kad se noge dunu u zrak, visi, jureći homile, nemoguće je s njim stati na nogu.

Dijagnoza razvoja ligamenata stopala je jednostavna:

Doktor analizira početne simptome;

Određivanje grupe povređenih poziva hajde da samo testiramo na sklopljenom graničniku za širenje;

Za preklapanje kukova je potreban rendgenski znak;

U najvažnijim fazama ozljede propisuje se kompjuterska tomografija s metodom procjene debljine m'yazovih vlakana, čvrstoće burze, hrskavice i drugih četkica suga;

Likuvannya rozryva vyazok homilkovostopnogo ilovače

Ushkodzhennya Í faza ili istezanje zv'yazyok v_dbuvaêtsya kod kuće.

Polagaê vono na sigurno štedljiv režim, primjenjujući fiksirajući zavoj s elastičnim zavojem, nanesene na površinu poshkodzhennyh anti-spazmodičkih i protiv oticanja masti i gelova.

Prva dva doby, da idu nakon ozljede, neprihvatljivo je stosuvannya rosigrívalnyh obloge i masti.

Navpaki, vikoristovuyutsya masti koje hlade:

Smrad ne snižava temperaturu površine kože, već za dodatne analgetike, antikoagulanse, mentol, alkohol i esencijalna ulja ohladite i umirite područje ozljede.

Tsí mast se ne može utrljati, potrebno ih je nanositi laganim rukama bez pritiska.

Smoktuvannya helív vische, nizh masti!

Masti za ublažavanje bolova i značajne upale:

Kao dobro namakanje, ne igrajte se, već ohladite mjesto, nanesite na jaku.

Vykoristovuvaty ih za obloge na bolne slučajeve, mijenjajući kožu 3-4 godine.

Lako je povrijediti močvaru, jer ima u vidu da su kvarovi površno učvršćeni, ne zahtijeva novi nemir.

Dozvoljeno je i potrebno hodati, ali zapamtite da se ne morate odmarati na močvari homolyk-foot i na svojoj nozi.

Za šetnju tokom ovog perioda možete pobijediti trsku ili miliciju.

Líkuvannya za pomoć prirodnog zabív pluća istezanje homilkostopu

Prirodni proizvodi stagniraju poput losiona i obloga.

Za zalogaj možete istući obloge od prirodnog mlijeka ili gorionika, trik se uzima za maksimalno 2 dobi.

Debela kugla zavoja se natapa mlijekom ili gori i obavija se poput mraka.

Krivulja polietilenom, znojiti klupkom vate ili tople tkanine (više od vunene), dobro, ali ne treba čvrsto previjati i šišati 6-8 godina.

Losioni od cibula kaše sa kuhinjskog praga (mogu se jodirati).

Dva srednja cibulina se podrezuju na m'yasorubtsí (sík zberígayut), dodaju žlicu soli, promiješaju, rašire se između loptica gaze i nanose na ozlijeđeni homilkostop tokom dana 5-6 puta u trajanju od 1-1,5 godina.

Zagoennya nastaê nakon kraja dana.

Oboljeli se mogu vratiti u život u normalnom ritmu, ali češće nego ne, bolje je ujediniti natsvetovne avanture (proboj, strribkiv, piđomív-spust).

Poshkodzhennya II faza se također često uzima kod kuće.

Ale, potrebno je suglob popraviti u bolnici, ili se traumatski centar fiksira ispred gipsanom udlagom, čime se osigurava da je suglob potpuno neposlušan.

Nakon uzimanja langueta, propisuju se analgetske masti za lijekove protiv napadaja i protiv abdomena:

Upotpunite slavlje sa toplim mastima:

Da bi se ubrzalo sagorijevanje ozbiljno ozlijeđenih vlakana, propisane su fizioterapijske procedure:

UHF (osvjetljenje električnim poljem)

Tople opuštajuće kupke

Likuvannya može trajati do tri tizhniva.

Poshkodzhennya ÍÍ faza, naimovírníshe, zahtijeva hospitalizaciju.

Za ublažavanje jakog bola, zastosovuyut pojačano ublažavanje boli.

Za uklanjanje praznog krvnog mulja i mulja vrši se punkcija, kako bi se izbjegla infekcija mulja i upala joda, a novokain, uvodi prvog sata punkcije, osim što pomaže da se uzme termin za ekstrakciju.

Uz potpuno otvaranje traka homilke, stopala će morati biti neposlušna, za šta se blato površno fiksira gipsom 3-4 dana.

Lekar pojedinačno bira lekove za lečenje, pravo za rekreativna fizička kultura te fizioterapijske procedure

Vídnovne líkuvannya chi rehabilitacije

Nakon promjene boli i otoka, propisuje se kurs fizioterapeutskog tretmana do kojeg može uključivati:

Elektroforeza iz kalcijuma

Fonoforeza sa hidrokortizonom

Kurs za ljekovito blato

Fizioterapeutski postupci obnavljaju strukturu mesnih vlakana, ubrzavaju njihovo jedenje i rast, rastući među sobom.

Povećajte debljinu m'azove mase i ojačajte njenu elastičnost, ubrzajte procese razmjene u sredini ilovače.

Obnavljanje velikog otvora zv'yazoka je predviđeno za 2-3 mjeseca.

Najjednostavnija prava terapija vježbanjem nakon istezanja ligamenata homolkostopa

1. Sjedeći, povílno i vílno srušiti prstima níg 2-3 pera s prekidima;
2. Ustanite, lagano se popnite na šalove, dovoljno je da se lagano spustite na pete;
3. Hodajte pravilno, okrećući pet stopa u sredini za 3-5 metara;
4. Hodajte pravilno, okrećući pet imena 3-5 metara;

Prevencija

Istezanje ligamenata homilkostopa može se spriječiti na sljedeći način:

Rídko, ale vpevneno nositi vzuttya na pídborah;

Prilikom sportskih aktivnosti nabubrite na strništu, što pravilno podiže močvaru homilk stopala;

Baviti se tjelovježbom i fizičkim vaspitanjem metodom poboljšanja m'yaziv i zv'yazkovog aparata snijega;

Da bi narastanje spojeva i obnova snijega brzo protekli, ispravno je da je uključio tragove ozljede, potrebno je uspješno zbrinuti kako bi se pomogao tok rehabilitacije.

Ozbiljno postavljanje na dermalni izgled ushićenja dovelo je do nove obnove snijega i fizički savršenog života!

Godišnjica nakon otvaranja poziva na homilkostop

Poshkodzhennya zv'yazok gomílkostopu - najraširenija ozljeda, jak možete ga odnijeti u vídpochinku ili se baviti sportom. U 70% slučajeva uočava se otvaranje ligamenata u osibu, kao i ranije, rupture su već uklonjene. To je zbog činjenice da često istezanje ligamenata (posebno kod sportaša) dovodi do nestabilnosti homilkostopa, a samim tim i povećava rizik od ozljeda i osteoartritisa u budućnosti.

Otvor ligamenta se najčešće vidi kada je noga okrenuta ka unutra. Kada tsimu navantazhennya zovníshní zv'yazki suglob zrostaê. U trenutku otvaranja ligamenta mogu se otkinuti mali fragmenti četkica. U teškim depresijama, ozljeda je praćena prijelomom kostiju, što je otežava.

Klasifikacija

Simptomi bolova u uhu

• Jaka bolnost u otečenom, nemogućnost stupanja na stopalo.
• Vidljiva je deformacija sugloba.
• Hematomi ispod kože homilkostopa.
• Povreda bula viklikana pada sa visine ili zítknennyam íz chimos ozbiljne, na primjer, saobraćajne nesreće.
• Bíl taj nabryak rasti.

persha dopomoga

• Mirno - potrebno je izvući maksimum iz poshkodzhennya nogu. Bazhano ne gazi njena dva dobyja.
• Hladno - za promjenu napetosti potrebno je staviti oblog leda ili staviti hladan oblog do 4 puta dnevno.
• Kompresija - preklapanje zavoja, šta pritisnuti, inače će gume značajno smanjiti otok.
• Pidyom - promjena položaja vrha (na primjer, na štulama) stimulira učinak limfne drenaže i mikrocirkulaciju, a također mijenja oticanje.

Dijagnostika

Za postavljanje dijagnoze potrebna je konsultacija traumatologa, rendgenski snimci.

Radovanje povodom otvaranja veza sa homilkostopom

Nakon razgledanja, traumatolog će odrediti stepen ozbiljnosti povrede i prepoznati je kao lijek.

• Smirivanje, krioterapija (hladni oblozi), podnevni kamp. Trajno nosite udlagu ili ortozu.
• Lijekovi protiv bolova i interno (tablete, na primjer, diklofenak) i lokalno (masti, na primjer, Voltaren).

U slučaju nakupljanja krvi u praznoj ilovači (hemartroza) radi se punkcija (punkcija), pri čemu će se odstraniti cijela zemlja. Nemoguće je voditi računa o postupku, nanijet ću krhotine ozljeda, značajno produžiti sat rehabilitacije, povećati rizik od upale (artritis).

Likuvalna fizička kultura

Prva tri dobi su najjednostavnija upravo 3. dana 10. dana na koži.

• Statički napon stopala je statičan.
• Aktivno se krećete nožnim prstima i kolenima.

Nakon 3-7 dana (depozit zbog težine povrede) spajaju se na desno.

• Pidyom on shkarpetki.
• Potisak objekta vin. Potrebno je nožnim prstima zakačiti donji dio stila i povući na sebe. Sljedeće godine pomaknite se udesno za čvrsto prianjanje (predmet na stupcu, stupac magazina).
• Hodanje. Do 2 godine za rudarenje na ravnoj površini tempom koji vam odgovara.
• Za zmítsnennya m'yazív homílki koje noge trebaju osvojiti pravo na istezanje. Statičko istezanje. Potreban je ekspander (linija desni). Okretanje nogu u sredini (pronacija) i naziv (supinacija), tabani i savijanje stopala vezani su za oslonac ekspandera.

Meta je u pravu - puna cirkulacija krvi vrha, čuvajući ton m'yaziva.

Prije početka gimnastike, umijesite cipele. Nemojte se baviti poslom, ako ne želite da nabubrite močvaru i kravatu.

Fizioterapija

• UHF terapija. Zaustavljanje na sat vremena postupka mijenjanja struna ultravisoke frekvencije stimulira širenje krvnih žila, potencira regenerativne i razmjene.
• Ultrazvuk. Efekat dosega mikromasaže poboljšava protok krvi, limfnu razmjenu, može biti analgetik i protiv napadaja. Nakon ultrazvuka, koža će češće pokupiti masti i kreme, što će takođe poboljšati rezultat medicinskog tretmana.
• Parafinoterapija se može prepoznati već prve godine nakon ozljede. Može protizapalnu, analgetik diyu, aktivno stimulirajući procese razmjene.
• Dijadinamička terapija. Treperenje struna različitih frekvencija daje analgetički efekat.
• Magnetoterapija poboljšava protok krvi, mijenja otok.
• Masaža se izvodi na kurseve svaki dan.
• Vodene procedure. Na prvom vídvíduvannyah bazen je vjerojatnije da će biti okružen vikonannyam s desne strane likuvalnoí̈ fizičke kulture u blizini vode. Nakon jednog sata možete plivati ​​u ugodnom stilu do 30 minuta dnevno.
• Balneoterapija (blatne kupke).

Bazhano dotrimuvatisya dijeta, obogaćena proteinima i kalcijumom. Za najnovije poboljšanje funkcije snijega preporučuje se uzimanje vitaminski kompleksi i aditivi za hranu (glukozamin i hondroitin).

Prevencija

1. Obov'yazkovo radite zagrijavanje prije bavljenja sportom i istezanje nakon završetka treninga.
2. Nosite elastični zavoj, jer imate nestabilnu kvržicu na stopalu.
3. Dođite garne vzuttya sa yakísnoy pídtrimkoy stopalima: desni rosemír, tvrda pozadina, čarapa, čvrsta podrška luka, niska pídbor.

Variranje širine ozljede ligamenata homilkostopa, kako bi se obnovilo njihovo normalno funkcioniranje, uključuje širok spektar manipulacija. Imajte na umu da je rehabilitacija bez terapije vježbanjem i fizioterapije nemoguća.

7 postupaka za rehabilitaciju u slučaju istezanja homilkostopa

Nanosi donjeg kíntsívoka znaju napredak poduhvata. Uzgajajući dobre tkanine na homilkostopu, možete odvojiti sat vremena za bavljenje sportom, kada padnete ili ići u šetnju gradom. Mrzim da pomjeram stopala, ili prijetim da ću vezati svojih pet stopa sa visoke pete sa uvijanjem, istezanjem, prijelomom. Tetiva je ozlijeđena između p'yatkovyh, malih mliječnih, talarnih četkica.

Istovremeno, rehabilitacija koja je provedena nakon istezanja u homilkostopu bila je vraćanje anatomskih funkcija zglobova i stabilizacija stopala. Vlakna tkanine rastu 3 dana i imaju veću elastičnost.

• degradacija malih mliječnih m'yaziv, viklikana zmíchennyam interspinalnih diskova;
• anatomski defekt gornjeg dijela stopala;
• veka promena.

Klasifikacija povreda

Istezanje ligamenata homilkostopa praćeno je simptomima bola, koji se manifestiraju u padu u obliku stadijuma urtikarije. Znaci patologije su nespecifični i mogu se predvidjeti u slučaju začepljenja mišića, viksa ili prijeloma, odnosno preklapanja kliničke slike potreba za informativnim metodama dijagnostike.

Diferencijacija istezanja u 3 faze:

• I karakteriše blago skupljanje vlakana (do 15%) uz uštedu na lomljivosti. Oštećenje je praćeno blagim otokom u donjem dijelu homelke, neugodnim osjećajima nakon sat vremena hoda.
• Kod II, više zdravog tkiva je povrijeđeno. Postoji nyuchy bíl, led komprimira modricu, hematom. Funkcije su često sačuvane, ali je rigoroznost nogu smanjena.
• U III fazi uočava se novi razvoj veze. Tse doziva oštar bil dok ne potrošite svoje sjećanje, napad golotinje, zbunjenost. Na kamenu se formira velika plavetnila.

Istezanje nije nebezbedno za život, ali je ujedno dobro proći kroz kurs rekreativnog fizičkog vaspitanja, inače će u budućnosti problem preći u hroničnu formu, a rizik od ponavljajućih povreda će se povećati. Pogoršanje je ispunjeno brisanjem hrskavice, što rezultira artrozom.

Medicinska podrška

Prije prijema terapije utvrđuje se stepen težine povrede. Doktor testira nogu na krhkost, prepisuje rendgenski snimak ako je potrebno. Kod savijenih kukova radi se CT radi procene oticanja kesice, hrskavice i mukoznih vlakana i propisuje se artrografija.

1. Na usunennya, povrijedio sam u žurbi.
2. Vid krvi u slučaju krvarenja u subglobularnoj kapsuli.
3. Reanimacija rukhovih funkcija.

U slučaju blagog istezanja traka, homilkostopu treba staviti elastični zavoj na vrhu glave. Zamotajte stopalo i donji dio četke zavojem, nanesite oblog sa ledom. U slučaju patologije vanjskih tkiva, taban je raširen. Yakshkodzhení vnutríshní vlakna, nadannya ispravna í̈í̈í̈í̈ za usmjeravanje sredine. Istezanje među-mliječnih veza zmushu znaruzhu znímati z poshkodzhennoí̈ dílyanki zgin stopala. Od trenutka povrede, zavoj treba nositi 2 mjeseca. Nećete ukloniti zanošenje na ispravnom položaju i izbjeći ćete ponovljena otvaranja.

Za jačanje mikrocirkulacije i limfne drenaže nogu stavite na jastuk na sljepoočnici. Korišteni lijekovi s mentolom (hloretil). Uz pomoć antikoagulansa, efiriva, znaci istezanja će nestati. Za ekstrakciju izvršite termičke postupke. Subjektivni simptomi se liječe analgeticima i mastima.

Uz jak poshkodzhenní zv'yazok proponuyut hospitalizaciju. Gipsana udlaga se nanosi na četku 20 dana. Za uklanjanje krvi iz prazne ilovače i spaljivanje upaljene punkcije novokainskom blokadom.

Nakon što se gips uzme za period pjevanja, propisat će zigrivalne i antiabrjakovske naredbe za staru victoriju - Finalgon, Menovazin. Operativna ugradnja je na vrijeme neophodna, kao da otvara komplikaciju s prijelomom. Istezanjem tijeka likuvannya turbuê beznačajna bol i hromat.

Fizioterapija za homilkostopu

Propisane su procedure za oporavak nakon ozljede. Smradovi imaju tendenciju da izazovu nelagodu i simptome upale, prije oporavka.

1. Za ublažavanje bolova, krioterapija je efikasna kod suhih vjetrova, kroz kožu uz električnu neurostimulaciju.
2. Parafin ublažava upalu, sabija je u tetivu. Zvučni joga vikorist u kompleksu sa drugim metodama i masažom.
3. Infracrveni optička razmjena Laseri velike širine pozitivno ubrizgavaju u međućelijski matriks dobrih tkiva, enzimskih struktura ćelija i nervnih završetaka.
4. Diadinamoterapija, UHF ublažavaju otekline, pojačavaju regenerativne procese.
5. Bujnost magnetnih polja pojačava periferni protok krvi, ubrzavajući rast vlakana.
6. Amplipuls terapija aktivira ćelijski metabolizam, povećava elastičnost ligamenata i mukoznih vlakana.
7. Ultrazvuk poboljšava enzimske i trofičke procese u tkivima. U kompleksu sa procedurom propisana je peloidna terapija (blatna kupka) koja daje toplinu i kompresiju homilkovostopu.

Likuvalni dolaze i broj sjednica se dodjeljuje sudu traumatologa nakon prikupljanja podataka.

Podesite ga ispravno za homilkostop

U slučaju ozljeda srednje težine, preporuča se da se kabina olabavi ranije. Sat snošaja je dat dok Ahilova tetiva nije postala neposlušna. Kada se već 2. dan isteže 1 korak, preporučuje se da ga nastavite. Kod preklopljenih kukova, suglobova gimnastika se propisuje nakon završetka konzervativne terapije.

Navít radi očiglednosti, langet treba počupati prstima. Da bi se osigurala mikrocirkulacija kapilarne mreže kako bi se ubrzao rast vlakana.

Za klip uzmite zavoj, koji je čvrst, i pokušajte da pomerite zasjenjenu kuglicu ispod đona ili prstima pokupite druge predmete. Više savijanja se radi nakon ispovesti doktora na klinici.

Da bi se pojačala krhkost resice prikazana je fizička kultura likera. Nepravilno odabrane prakse i pokvarena tehnologija vikonnanny pogirsat kamp i poništavaju efekat poliranja. Ispravno vikonans ima pravo obnoviti korištene funkcije i provjeriti vezu.

zagrijavanje

Ležeći na leđima, vrtite cikluse preklapanja-otvaranja prstima, uvođenje njihovih ubijanja. Nakon kratke pauze, napravite kružne okrete stopalima anti-godišnje strelice.

Sjedenje s loptom

Naslonivši se na zid i ispruživši stopala daleko iza koljena, pritiskaju veliki fitball. Povlačenje karlice unazad, čučanje na paralelu statuta, pravi rez u kolenima. Za manje od sat vremena nalet grebena će pomeriti loptu. U povratnoj sekvenci se okreću u osnovni položaj.

Zaustavi to

Vježbanje na operi se obavlja sjedeći. Stavite bolest na kauč, iskrčite đon elastičnom omčom, privucite obje ruke na prsa. Sjedeći u fotelji simulatora tipa Biodex zdíysnyuyut protilezhní pídosovní zginannya. Ízokínetichní trenuvannya vídmínno zmítsnyuyut suglobi te tetive.

Pravo za ljubomoru

Zanimanje na ruhom_y platformi razvija koordinaciju, rasteže vlakna dobre tkanine. Stojeći na zdravom nagnutom rubu i balansirajući tijelo, bacajući loptu u zid.

Petlja elastičnog boda pričvršćena je za zid 15 cm iznad prednje strane. Na rastojanju od 80 cm stavite zdravo stopalo na laso i istopite na valjku. Čuvajući statično tijelo, sa povrijeđenom nogom, protresite zamahe na različitim stranama.

Hodanje uz podršku

Desno, stabilizirajte stopala, razvijte litičnu blatu. Na omči, jednakoj prečniku zapremine stegona, gurnite povređena stopala, podignite je do članaka ili niže, čučnite. S ravnim trupom, smrtonosno pričvršćene lopatice se urušavaju, dodajući opir linije. Izradite 20 kroki levoruch i desnu ruku 6 ponavljanja.

Pijte u jednoj posudi

Stojeći bočno do petlje pričvršćene za zid na visini od 20 cm, stavite stopalo u laso na nivou ovnujeg stopala. Zdrava kíntsívku vívodat leđa i trim na vazi. Sa robotskom nogom, stanite na leđa, rastežući šav, blokirajući stopalo imena. Prihvatite prilagođavanje m'yaziva dolasku vídstan víd stíni zbílshût.

Kretanje po velikom putu

Nakon istezanja veze do homilkostopa III etape, preporučujem šetnju sa simulatorom pored bazena. Kod vode, duž grudi, dolazi do značajne promjene na ruci tijela i osi pričvršćivanja za greben, što pomaže da se vibrira normalan tok i trim stopalo u pravilnom položaju.

Video

Video

šišanje

Na osnovu kursa rehabilitacije sprovesti test za osećaj jednakosti i mentalne snage. Creida slika ravnu liniju. Bolest se kreće jednim nosom, slijećući na drugu stranu osovine duž linija. Učinkovitost varalice se procjenjuje po udaljenosti i broju pruga.

Još jedan pokazatelj stabilnosti karika je šišanje u golubicu. Zavdannya - vídshtovhnutis i sletjeti na tu nogu. Izjednačavanje snaga u oba kraja omogućava vam da objektivno procenite tabor lošeg homilkostopa, ili donesete odluku o povećanju intenziteta treninga.

Preventivna posjeta

Ozljeda homilkostopa može se izbjeći ako imate nisko razmišljanje. Rizik skin off stretch kod žena je bogatiji, niži kod muškaraca, pa se generalno bira zgodno sa potpeticom ne debljom od 5 cm.

Za bavljenje sportom, prekrasne visoke patike sa debelim leđima i lučnom potporom. Stražnji dio bagane prekriven je gomilkovostopom sa elastičnim zavojem "Farmiks" ili ortozom.

Uključivanje prava u program treninga ravnoteže i razvoja malih mliječnih i limetnih ulja je bitno za koordinaciju i stabilnost stopala. Važno je započeti i završiti posao sa natezanjem.

Rozrobka da zmítsnennya homilkovostopnogo nodula nakon ozljede: prava terapija vježbanjem

Homilk-zaustavljena ilovača je sklopivi blokovi spojevi, pravimo krupno-mliječne, male-mliječne i talusne ciste. Yogo budova vídríznyaêtsya stabílnístí i naíynístyu, ali često primijenjena sila može nadjačati mentalitet anatomskih struktura.

Na taj način se razvija uškodžena različitih struktura: ciste, ligamenti, sugularne kapsule. Krivi frakture, fivihi, rastezanje te klompe.

Često se homilkovostop povrijedi prilikom bavljenja sportom, kao i u nevolji zbog talasa nemara.

Vrsta ushkodzhennya pada u v_d jednaku infuziju mehaničkog faktora. Oznaka i simptomi patologije, kao u slučaju kože, mogu imati svoje posebnosti. Međutim, lakša ozljeda može dovesti do značajnog hendikepa pacijenata, čak i ako je hodanje uništeno, ta potporna funkcija, bez koje se ne može vidjeti svakodnevni život.

Vinyatkovova uloga homilk-stop slougha u rukhovoj aktivnosti osobe diktira potrebu za uspostavljanjem učinkovitih metoda liječenja uha.

Globalni principi Likuvanije

U arsenalu moderne traumatologije postoji dovoljan broj metoda koje omogućuju korekciju strukturnih i funkcionalnih oštećenja homilkostopa. Vaš izbor je određen vrstom i stepenom povrede, kao i potrebom da se eliminišu ekspresije i stabilan efekat u kratkom vremenskom periodu. Najčešće zastosovuyut:

• Liječenje.
• Imobilizacija.
• Fizioterapija.
• Masaža i terapija vježbanjem.
• Operativna bujnost.

Koja od metoda za pídíyde podídíy lyudiní, skazhe líkar poslíí̈ síbíchnogo obstezhennya.

Sljedeće preporuke treba dati u slučaju ozljeda nodusa homilk stopala. Vikonanija pjevačkih poziva najprije pomaže da se veselje ubrza i poboljša pacijentov kamp čak i do starosti doktora. Nakon ozljede, potrebno je pojačati početak:

• Vodite računa o mirnom homilkostopu - popravite ga zavojem ili improviziranom udlagom.
• Nanesite hladno.
• Dajte noge visokom logoru.
• Ako je potrebno, uzmite lijekove protiv bolova u tabletama.

Šta će biti dovoljno da se simptomi smanje do te mjere medicinska pomoć. Takva pravila su odgovornost plemenitosti kože, čak i ako nije moguće da bilo ko onesposobi poshkodzhennya homilkostop u budućnosti.

Likuvalna fizička kultura

Veliki značaj u liječenju ozljeda homilkostopa ima terapija vježbanjem. Njegov pozitivan učinak na cistično-ilovasti aparat nije poprečan, čak i ako osip može obnoviti normalnu funkciju svih struktura ilovače.

Osnova egzaltacije bogatstva je rano aktiviranje funkcije rukhova. Sat na klipu je pravi da se odredi prema vrsti oduzete traume i dosadašnjim metodama lečenja.

Čim postanete ubica ili niz struna, onda je potrebno raditi gimnastiku nakon likvidacije domaćina.

U slučajevima operativnog liječenja prijeloma ili imobilizacije homilk-stop nodula, počinje se pogoršavati. Međutim, ako je potrebno, potrebno je poduzeti prave mjere za ostale močvare i m'yaziv, što je posredovano poboljšanjem cirkulacije krvi u zahvaćenom području.

U različitim fazama likova zastosovuyutsya specijalni kompleksi Terapija vježbanjem za homilkostopu. Nastava se izvodi korak po korak, nije moguće dozvoliti nagle promjene.

Period imobilizacije

Vikonuyuchi tjelovježba u periodu imobilizacije u slučaju prijeloma homilk-stop zgloba, osiguran je normalan protok krvi kod oboljele djece, poboljšan je tonus pluća, očuvana funkcija zdravih krvnih žila. Desno također omogućava izbjegavanje razvoja kontraktura, osteoporoze i atrofičnih promjena u mekim tkivima. Tokom ovog perioda, možete osvojiti ruke u ležećem položaju:

1. Kod svih nezahvaćenih srži: koljena i karlice sa obe strane, kao i kod homilkostopi zdravih nogu.
2. Na prstima stopala, bolesti kíntsívki - nestaju, trule, uzgajane.
3. Podignite i spustite poshkodzhen nogu.
4. Obertalni ruhi kíntsívkami u sredini tog imena.
5. Vodite i usmjerite pravo naprijed.
6. Podignite šokiranu frazu omotima i imenujte je unutra.
7. Napetost mog stopala u bolesti u izometrijskom modu.

Od velike je važnosti hodanje uz podršku imobilizirane kíntsívke. Tse se provodi samo nakon dozvole liječnika, korak po korak zbílshyuyuchi trivalíst - víd dekílkoh khvilin do godine žetve.

Nije moguće raditi samostalno, pokušajte stajati na oboljenju noge bez liječničkih preporuka - može oštetiti rast prijeloma.

Period nakon imobilizacije

Tačno je, ako možete pobijediti nakon uklanjanja gipsanog zavoja, oni su značajno prošireni. Smrad poziva da se prepozna funkcija vrha, kao i da se izbjegne razvoj spljoštenosti, ako je potrebno označiti m'yazi stopala. Pored prethodno opisanih, u sjedećem položaju ispravno je provoditi sljedeću terapiju vježbanja:

1. Zaustavi to truljenje.
2. Ukrasti ruhi nogom za opuštanje uma.
3. Stavite noge na shkarpetki, unoseći pete i navpaki.
4. Hod je sjedilački, pomiče se stopalo s petog na prst.
5. Obertalni ruhi stopala.
6. Stavljajući nogu na loptu, otkotrljajte je po sredini, sa istom ivicom stopala.
7. Ispružite se naprijed prstom ravne noge.
8. Zavijajući se na šal, prođite opruge petom.
9. Uzmite prstima mali predmet i odvojite nekoliko sekundi.

U tom periodu potrebno je previjati homilkovostop elastičnim zavojem, bez ustajanja iz kreveta, a kada se radi gimnastika, poznata je joga.

Zanimanja se izvode pažljivo, kako se ne bi izazvala bolna pažnja. Gimnastika pobjednički 2-3 puta.

Period uskrsnuća

U cilju poboljšanja zacjeljivanja m'yazi i ligamenata povrijeđenog homilkostopa, kao i poboljšanja njegove funkcije, potrebno je nastaviti profesionalnu terapiju vježbanja mjesec dana nakon povrede. U ovom periodu prestaje rast frakture, pa je moguće primijeniti više sile na homilkostop i povećati trivalitet gimnastike. Ispravno je preporučiti takve stvari, koje se zasnivaju na osloncu gimnastičkog zida ili stražnjeg dijela stupa:

1. Kretanje od nožnog prsta do petog i nazad.
2. Prenesite vag tijela jednim potezom u drugi.
3. Sjednite na sva stopala i marame.
4. Hodajte po scarpetima, cipelama sa potpeticom, stopalima do starih boca, sa pričvršćenim heklama.
5. Vipadi naprijed s ranjenim kíntsívkoy.
6. Stojeći na skhodintsí skhodív na skarpetkah, vykonuvati pruzhní ruhi, maksimalno spuštajući pet.

Svi elementi rekreativne gimnastike u slučaju povreda homilokoknog zgloba su zbog različitog stepena usklađenosti sa medicinskim preporukama - samo fahiveta potrebnog stepena oštećenja, njihove učestalosti i trivaliteta.

Prvi dio lekcije izvodi se pod nadzorom instruktora, a zatim, nakon što je naučio, pacijent to može odraditi kod kuće. Ispravno sakupljanje kompleksa rekreativne fizičke kulture postat će osnova za oblačenje nakon ozljeda na homilkostopu.

Kako zaboraviti na bol u močvarama?

• Bol u tami okružuje vaše nevolje i ostatak vašeg života.
• Vi ste burna nelagoda, pucketanje i sistematski bol.
• Verovatno ste probali gomilu tečnosti, krema i masti.
• Ali sudeći po tome što ste čitali redove, smrad vam nije mnogo pomogao.

Terapija vježbanjem - Likuvalna gimnastika

Istezanje ligamenata homilkostopa

Istezanje ligamenata stopala

Tkanine ne podliježu redovno napretnim trendovima, krhotine se donose da vibriraju vagom cijelog tijela. Stoga je jedna od najčešćih ozljeda u medicinskoj praksi ozljeda donjih udova - napetost ligamenata homilkostopa. Likovanje dobrog života je uspešno, a onda postoji više rizika od ponovljenih kvarova uspešnih tkanina.

Istezanje ligamenata homilkostopu i homilki: uzroci i simptomi

Ispod istezanja ligamenata dolazi do djelomičnog otvaranja mekih tkiva u području duboke ilovače. Kao rezultat toga, ukočenost kostiju gubi stabilnost, smanjuje se njihova krhkost, ali se, na neuobičajen način, povećava, što ne utiče samo na normalno hodanje, već može dovesti do štipanja krvnih žila, živčanih završetaka i m'yazyv. .

Na prvi pogled čini se da su sportisti izloženi riziku od istezanja zglobova homilkostopa – u procesu redovnog intenzivnog treninga, tijelo često ostaje izvan granica svojih mogućnosti. Zaštitite medicinsku statistiku za prikupljanje drugih podataka. Kroz način života male količine, obveznice postaju sve manje. Nošenje uzuttya, kako fiziolozi ne pokazuju ljudima, kremu, da visoka potpetica može povećati rizik od ozljeda. U ovom rangu rastezanje veza za homilkostop najčešće se nalazi na radnom mjestu ili na radnom mjestu. Krym tsgogo, índivídualnoy fiziološki osoblivístyu deyaky ljudi ê manje mítsníst spoluchnyh tkanín resicama.

Često pucanje prstena može biti uzrokovano udarcem, padom ili oštrim okretanjem stopala, na primjer, kada se noga okreće za sat vremena hoda po neravnoj površini. U slučaju tsiomu, krím poshkodzhennya tkanine, mozhe vídbutisya vyvih sugloba, i ínodí í prijelom stopala.

Fakhívtseví z mínímalnym dosvídom prakticheskoí̈ diyalností nije važno razzníznannya zv'yazok gomílkostopu. Simptomi ozljede mogu uključivati:

• bíl pri palpaciji područja uha chi ruhu;
• hematom;
• oteklina;
• smanjenje labavosti ilovače;
• nelagoda za sat vremena hodanja;
• nestabilnost tla.

Ponovljeno istezanje ligamenata može biti popraćeno teškim simptomima - u nekim slučajevima pacijent je samo malo nestabilan.

Postoje tri faze povrede:

• lako ili sam stupín - zv'yazki poshkodzhení beznačajno. Boloví vídchuttya krivi samo za čas žurbe. Škrabotina se slabo pamti;
• srednja ili II faza - postoji mala kidanje ligamenta. Bil nyuchiy ili hostriy, vídchuvaetsya postiyno i posilyuêtsya pod rusí. Sustizanje, hematom i lokalno povišena tjelesna temperatura;
• važna ili treća faza - podovi su čvrsti, što može dovesti do zamaranja, konfuzije ili gubitka znanja. Pacijent ne može ukrasti s jeftinom kíntsívkoy. Nabryak da hematom dobro pamćenje. Snažno istezanje ligamenata homilkostopa često je praćeno venućem snijega.

Koja je prednost rastezanja zvona i zviždaljki homolkostopa?

Bez posebnog znanja, možda je nemoguće procijeniti težinu oštećenja bez posebnog znanja, pa je uz najmanju sumnju na istezanje jezika homilkostopa neophodno otići liječniku. Bez adekvatno likovanje bíl, hematom je natečen, shvidshe za sve, korak po korak da prođe. Međutim, drift postaje nestabilan, zbog čega pacijent osjeća nelagodu prilikom hodanja. Dobro tkivo možda neće pravilno rasti, povećavajući rizik od ponovnih i ozbiljnih ozljeda. Zreshtoy, zatrimka od radosti zbíshuê trivalíst vídnovlyuvalnogo perioda.

Nakon pada, potrebno je da žrtva pruži prvu pomoć pri udaru:

• uzmite tu odeću iz ušiju regiona, na primer, zamotajte pantalone - ne bez problema nakon povrede, otok je natečen, pa ćete postati sklopiviji, tako da će bolest pacijenata biti pošteđena;
• zneruhomiti poshkodzhenu kintsivka - stopalo se savija okomito na homilk i fiksira čvrstim zavojem;
• promijeniti proces paljenja i staviti hladan oblog ili vrećicu suhog leda do mjeseca ekspanzije.

Sledećeg povređenog je neophodno dostaviti u bolnicu. Prilikom transporta važno je da se pacijent, ako je moguće, ne naslanja na nožicu uha. Kao da su još jači, komemorativni znaci pogoršanja cirkulacije, zokrema, nigti i škirn nabora zblidli koja imena, hospitalizaciju vrši brigada shvidkoy pomoći.

Likuvannya raztyaguvan zavzhdim napredne dijagnostike, kao što su:

• opituvannya da pregled pacijenta;
• Rendgen - dosledzhennya vam omogućava da isključite mogućnost četkanja četkica;
• MRI - yogo zvuk se provodi samo za sumnje na dodatne oshkodzhennya tkanine homoilki chi stop i dijagnostiku posebno presavijenih fluktuacija.

Daljnji medicinski zahvati se provode na sljedeći način:

• anestezija i razlozi bolne senzacije;
• vađenje krvi (s utvrđenom hemartrozom ili hematomima);
• spavanje u magli;
• vraćanje normalne pahuljavosti ilovače.

U većini slučajeva provodi se konzervativno liječenje:

• prvog dana nakon ozljede indikovano je mirovanje u krevetu. Poshkodzheny homilkovostopnyy suglob pídnímayut jednakiji od srca, scho zmenshuê bíl, hematom i otečen;
• Led se stavlja kroz kožu na povrijeđeno područje 15 minuta. Postupak se ponavlja istezanjem prve dobi. Poklopac se stavlja na roštilj ili peče na tankom peškiru;
• ovisno o intenzitetu boli, propisuju se anestetici, a može biti indiciran i kurs nesteroidnih protuupalnih lijekova;
• ušni ligament se veže elastičnim zavojem, a za teže ozljede stavlja se gipsani zavoj;
• propisati zovníshní protizapalní zasobi - zígrívalní mast pri istezanju zv'yazok gomílkostopu smanjiti bol, stimulirati krovoobíg i promijeniti oticanje.

U pravilu, pacijentu nije potrebna hospitalizacija, jer u slučaju novog pacijenta, dugotrajna veza je dijagnosticirana homilkostopom - egzaltacija u glavama doma nakon preliminarne konsultacije sa doktorom pokazuje visoku efikasnost. Međutim, kada se otvore tkiva bolesne osobe, ona se stavljaju u bolnicu i odmah izvode.

Golovne ishrane, kako škripati pacijente, kod kojih se dijagnostikuje istezanje ligamenata homilkostopa - koliko traje povreda? Trivalitet obnavljanja do pada zbog prirode ushkodzhennya, individualnih fizioloških karakteristika i sličnosti veselja. Zvuk bíl koji nabryak proći za 2-5 dana. Glavni tok lečenja u slučaju istezanja pluća srednja faza pričvršćivanje za oko 1-1,5 tyzhnya. U važnim prilikama, obnova uspješnih tkanina može potrajati mjesec dana.

Rehabilitacijski tretman za istezanje ligamenata homilkostopa

Tijek rehabilitacijskog liječenja omogućuje vam smanjenje negativnih posljedica koje uzrokuju napetost. Noge vraćaju prekomjernu krhkost, a rizik od ponovne ozljede je smanjen. Rehabilitacija može uključivati:

Navedene procedure vam omogućavaju da poboljšate protok krvi, krhkost i upalu ligamenata, smanjite sluz i ublažite upalu.

Ovisno o prirodi ozljede, fizioterapija se može provoditi paralelno s glavnim tokom liječenja. Kome se najčešće propisuje kurs UHF terapije.

Sjećanje na poshkozhenikh zv'yazok sprya vesele gimnastike. Pravo da dotsílníst zdorovchoí̈ program vyznachayutsya doktora, u drugom slučaju, možete nazvati rezultate ranije terapije i otrimati podatkoví ozljede. Uz lagani stepen istezanja, već 2-3. dana možete lagano umotati stopalo, ili ukloniti homilk-stop nodul. U slučaju ozbiljnih ozljeda, terapiju vježbanja treba provesti nakon završetka glavnog toka medicinskih procedura. Sesije gimnastike prolaze kroz pluća udesno za zagrijavanje za niže vježbe.

Nakon završenog tretmana pacijenata u narednim mjesecima treba smanjiti pritisak na noge, kreme, promijeniti intenzitet, ili isključiti sportske treninge, a žene ne smiju nositi kreme. high pick. Krhotine dobrog tkiva će smanjiti težinu ponavljajućih veza, buduća osoba će morati pokazati dodatnu zaštitu, kako bi se smanjio rizik od ponovnih ozljeda.

Dvije vrste istezanja karika ligamenta homolkostopa: mali broj vlakana bočnog ligamenta, te prednje i srednje grupe vlakana ovalnog ligamenta ligamenta iz četkice rese. Šef jubilarne fizičke kulture. Kompleks je pravi za homilkovostopny suglob.

Lako je poslati svoju harnu robotu na osnove. Vikoristovy oblik, raztastovan ispod

Studenti, postdiplomci, mladi odrasli, kao pobjednička baza znanja u svojim obučenim robotima, bit će vam najbolji prijatelj.

Postavljeno http://www.allbest.ru/

Líkuvalna fízkultura pri rastyaguvanní vz'yazyok homílkovostopny suglob

Likuvalna fizička kultura

Homilkostopnyy suglob je sklopiva anatomska rješenja koja se formiraju od cistične baze i ligamentnog aparata sa žilama, živcima i tetivama, koji prolaze duž bočne strane noge. U funkcionalnom smislu, tkalački stan homilk-foot ima manju funkciju podržavanja kretanja ljudskog tijela. Zato je za normalnu funkciju ilovasto-stopne ilovače posebno važno da ima snagu i integritet ilovaste hrskavice, kostiju i ligamentnih elemenata, te očuvanje ispravne orijentacije.

Istezanje ligamenata homilkostopa ili istezanje veza homilk-stop ilovače jedno je od najozbiljnijih istezanja veza. Dodijeljen je intenzivno likuvannya, jer u važnim situacijama, joga se može svesti na smanjenje, ili možete usaditi gubitak praktičnosti rastezanjem svog života.

Zašto se najčešće okrivljuje za sam žreb u močvari Homilk-foot? Postoji razlog za to. Ova močvara može da se okrene pravolinijski, s jedne strane, još vrednije, na onu koja će nam osigurati trošnost, ali s druge strane - još više ćemo je opljačkati. Krhotine naplavine ove zgrade okreću se pod različitim ugrušcima, za rad joge potrebni su vam bezlični m'yaziv, tetiva i ligamenti.

Postoje dvije vrste rastezanja veza na homilkostopu:

Prvi tip je upotreba nekoliko vlakana ovn_shnyo kravate, stabilnost sugloba je očuvana sama po sebi.

Druga vrsta je upletena sugloba, vyklykaniy vydrivami prednje i srednje grupe vlakana ovníshnoí̈ zv'yazka víd kist četke. Ova vrsta se može dijagnosticirati samo na osnovu materijala kliničke studije.

Najtipičniji mehanizam za istezanje ligamenata homilkostopa je stopalo stopala u sredini ili naziv. Trapplyaetsya, češće u zimskim satima na ledu, zaleđenim skupovima i trotoarima, na ravnoj površini u nestabilnom izgledu, itd. Također je moguće napraviti nešto slično za kratko vrijeme stribkiva, za sat vremena bavljenja sportom, uradićemo to uz šišanje, na primjer, parkour, padobranstvo samo tako.

Poshkodzhenyu najčešće pada zvníshní zv'yazki homilkovostopnogo suglob. Vidi se kada ruke nisu pri ruci, često kod žena kada hodanje na visokim nogama nije neuobičajeno. U ovom slučaju, prilikom istezanja ligamenata stopala, može doći do ligamenta između talusa i malih mliječnih cista, kao i između tarzalne i malih mliječnih cista.

Do rastezanja karika homilk-stop ilovače miješaju se sam život homilkovo-stop ilovače i osobenost premještanja ljudi u paru sa drugim savovima. Gležanj ima tri karike: prednju talo-fibularnu, stražnju talo-fibularnu i malu mliječno-fibularnu. Prilikom istezanja homilkostopa najčešće se pokida prednji talofibularni ligament. Samo malo više može da se uradi sa malom mlečno-pjatkovo podvezom. U takvom rangu, budući da je prednji talo-fibularni ligament u nezarađenom stanju, može se pretpostaviti da mali mliječno-fibularni ligament također nije poshkodzhen. Prilikom istezanja ligamenata stopala, sa slabom prednjom talus-malom-mliječnom ligamentom, potrebno je skrenuti pažnju na tabor malo-mliječno-tarzalnog ligamenta. U bіlshostі vipadkіv vіdznachaєtsya іzolovane poshkodzhennya perednoї Tara malobertsevoї zv'yazki i spіlne poshkodzhennya perednoї Tara malobertsevoї zv'yazki da lateralnoї malogomіlkovo-p'yatkovoї zv'yazki vіdznachaєtsya nabagato rіdshe, u jedan sat Yak rozrivi zadnoї Tara malobertsevoї zustrіchayutsya u poodinokih fluktuacija.

Postoje fluktuacije, ako se veza odjednom raznese koštanog tkiva, U kojoj mjeri se drži.

Konjugirajući faktor istezanja ligamenata homilkostop ínodi buvaê je slabost male mliječne sluznice, jer može biti posljedica patologija interspinalnog diska donjeg rivníva. Slična patologija može dovesti do oštećenja malog mliječnog živca. Drugi mogući faktor je posebnost ugradnje prednjeg dijela stopala, što stvara tendenciju okretanja stopala, što se nenamjerno kompenzira okretanjem po sredini u nabijenoj močvari pri hodu. Neki ljudi imaju slabost na istezanje homilkostopa viklikane urođenom deformacijom talarne ilovače, što je jedan od oblika spljoštenosti, za koji je karakteristično vođenje položaja stopala. Unutrašnje disanje stopala preko 0° uzrokuje varus deformitet stopala.

Uzroci, simptomi i liječenje veza

Mehanizam ozljede je oštar rotacijski pokret homoline s fiksacijom stopala; stop larinks stop na poziv ili u sredini; pričvršćen prstima za zemlju za sat velikog.

Bíl koncentrat na projekciji kistova. Ruhi u blizini suglobí obmezhení kroz bíl. Bíl u blizini zona vezanosti za cistu, postoje tihe veze, yakí, moguće, boulli poshkodzhení; na tsomu bíl posilyuêêtsya s ponovljenim ruhív suglobom, slično timu, scho je doveo do ozljede. U području poshkodzhennya nalazi se modrica, plava deverika u diljanci močvare homilk stopala. Dakle, posterígaêtsya krvav na praznu ilovaču.

Prije njega, kao odgodu od istezanja ligamenata homilkostopa, potrebno je postaviti stadijum težine povrede. Prilikom istezanja karika, gomílkostop rado leži u stepenu gravitacije istezanja. U slučaju laganog istezanja na zglobu i stopalu, stavite elastični zavoj, stavite led na mjesto ozljede, fiksirajte zglob homilk-stopalo u spuštenom položaju i svijet će postati bezbolniji Snaga mišićno-koštanog aparata prekida se prijetnjom kroz rastezanje karika na homilkostop, bujnost se može ispraviti na restauraciji krhkosti, što se ne može postići bez sudjelovanja samog pacijenta.

U vrijeme istezanja ligamenata homilkostopa, liječenje uključuje: ultrazvuk, manualnu terapiju i druge metode. Kako osjetiti bol samo malo, krenuti u šetnju sa policijom, često spiralno na bolest noge, korak po korak prebacivanje svega na ilovaču je velika sujeta, u taj čas, kako uzbuditi zvona homilkostopa bez povećanje krhkosti bez glave. Kada rastežete kravate, zaustavite likuvannya narodne metode također je moguće: kod istezanja ligamenata homilkostopa, indikovana je mast za zagrijavanje u fazi ilovača, ali ne i za prvu pomoć.

U slučaju istezanja umjerene težine, primjenjuje se pričvrsni dodatak s rokom do 3 tyzhniv. Tse dozvoljavaju ljudima da psuju na fiksnu poshkodzhenu resicu. Uz važno istezanje, operacija može biti potrebna. Brojni kirurzi dođu do zore, da hirurški popravak teško oštećenih i pokidanih ligamenata patentnog zatvarača, ništa se ne vidi konzervativna bujnost. Prva osoba se normalno može srušiti i uključiti u porođajne aktivnosti, a potrebno je proći kurs fizioterapije, fizičkog vaspitanja maloljetnika, koji će vam pomoći da steknete normalnu ruhovu aktivnost, poboljšate tetivu i ojačate tetivu.

Iako nema rendgenskih snimaka cistično-traumatskih promjena, postoje znakovi sličnog roda:

a) zadržavanje smirenosti za kincivka - da smanjim pritisak na nogu na minimum, mogu manje hodati, sjediti, stavljati nogu na dan;

b) hladno místsevo - vikoristovuvati hipotermalni paket ili roštilj sa ledom (20 khvilina sa pauzama za 20 khvilina dok se led ne podigne) za promjenu leda;

c) grozničavo

d) ublažavanje bolova

e) previjanje sugloba elastičnim zavojem ili nošenje ortoze 4. tipa; kod jakih bolova - nanošenje gipsa 2. dana.

Likuvalna fizička kultura

Likuvalna fizička kultura (terapija vježbanjem) je disciplina, zavdannya yakoí̈ - vikoristannya različite vrste fizičkih prava za liječenje različitih bolesti i rehabilitaciju nakon pretrpljene bolesti ili ozljede. Ostvarivanje tjelesnih prava u svrhu veselja može se obaviti kod ljekara ili fizičara uz terapiju vježbanjem. Ova dodatna pomoć određuje karakter i intenzitet stagnacije fizičkih prava. Naravno, trend se može promijeniti, ili može usporeno rasti usljed promjena u zdravlju. Ponekad vam mogu pomoći da date funkcionalnu samokontrolu.

Karakteristike metode rekreativne fizičke kulture:

Najveći karakteristična karakteristika Metodom vesele fizičke kulture i pobjede fizičkih prava mame reakciju u cjelokupnoj strukturi tijela i vibriraju u različite funkcije.

Zdravstveni oblici masovne fizičke kulture. Za unapređenje zdravlja, unapređenje fizičke prakse i prevenciju bolesti fizičkom kulturom stvoren je sistem različitih oblika masovne fizičke kulture i rada na unapređenju zdravlja. Ugar na tragu rozvyazuvannyh zavdana, umovi zastosuvannya i mehanizmív vlivu na tijelu smrada dijele se u dvije grupe: aktivni popravak taj fizički trening.

utjecaj na urazhení suglob i vyazkovy aparat s metodom razvoja njihove krhkosti i sprječavanja daljnjeg oštećenja funkcije;

zmítsnennya m'yazovoi sistem i promocija íí̈ pratsezdatností, polypsennya krovoobígu u močvarama, borba protiv atrofičnih manifestacija u m'yazakh; gomilkovostop

protiv negativnog uticaja trivijalnog režima kreveta (stimulacija funkcije krvotoka, disanja, razmjene i dr.)

poboljšanje ukupnog tonusa tijela;

promjena simptoma boli u prisustvu oštećenja globula do doziranog stresa.

Pravo za homilkovostopny suglob:

ÍP - ležeći na leđima ili sedeći, sa blago savijenim nogama u koljenima. Zginannya to razginannya prste stopala (aktivno pasivno). Lijek da rozginannya zaustavi zdrava stopala i tegobe naizmjenično taj jedan sat. Krugoví ruhi u homilkovostopnih swags od zdrave noge i bolesti naizmjenično taj jednosatni okret stopala u sredini i ime. Rozginannya stop zí zbílshennyam Ja ću obavezati žuriti za pomoć s petljom. Tempo je pravi više, srednji ili manji (20-30 puta).

IP - te iste. Čarape se ne stavljaju jedna na drugu. Vapeći to urlajuće zaustavljanje uz oslonac kojem se možete nadati jednom nogom sat vremena da biste pomaknuli drugu. Više tempa (15-20 puta).

ÍP - sjedeći s lagano savijenim nogama u kolínnym močvarama.

IP-sjedenje: a) zaustavite obje noge na stolici za ljuljanje. Aktivno umiranje i umiranje zdravo i pasivno - bolesti. Povílny i prosječni tempo (puta); b) stopalo bolesne noge na gojdalu. Aktivno truljenje zaustavi to truljenje. Tempo je veći i srednji (60-80 puta).

ÍP - stojeći, podrezivanje ograde gimnastičkog zida, ili stojeće ruke na pojasu. Podizanje po ćilima i spuštanje na cijelo stopalo Podizanje ćilima i spuštanje na cijelo stopalo. Pojačani tempo (20-30 puta).

ÍP - stojeći na 2-3 šine gimnastičkog zida, hvatajući se rukama za prsa. Proljetna ruhi na shkarpetka, namagatisya yakomoga spustite petu niže. Prosječan tempo (40-60 puta).

1. Pomaknite stopala od peta do šala i nazad 6-10 puta.

2. Opišite kolac sa stopalima nazustričnim jedan prema jedan koji na povratku bik 6-8 puta.

3. Zaustavite širenje i paralelno jedan prema jedan. Zvesti z zusilyam i rozvesti bez napetosti shkarpetki níg 6-8 puta.

4. Savijte prste prema dolje i trižite u ovom položaju 3-6 sekundi, a zatim ih savijte 6-10 puta.

5. Udarajući po lopti nogama, savijte i ispružite noge u koljenima 6-8 puta.

6. Jedna noga je rastrgana. Savijte i odvojite nogu, potkovajte đon uz drugu nogu 4-6 puta kožnom nogom.

7. Stisnite štap nogom ili malom loptom. Otkotrljajte predmet duž stepenica stopala svojim kožnim stopalom.

8. Prstima uzmite malu vrećicu, ili maslinu, pustite unutra. Ponavljajte sa kožnom nogom nekoliko sekundi.

Stojeći položaj (šišanje iza leđa stila).

1. Okrenite stop z p'yat na tepihe i nazad 6-10 puta.

2. Savijte prste, pomerite težinu tela na šalovima 6-10 puta.

3. Stopala u širini ramena. Savijajući koljena, pomjerite tijelo jednom nogom na drugu stranu, bez tresanja stopala 6-8 puta.

4. Stopite nogom na štap (loptu), kotrljajte predmet nekoliko sekundi.

5. Drhteći iza naslona stolice, savijte noge u močvare do koljena (ne savijajući zglobove) bez vijuganja stopala u zrak.

Dekilka je u pravu, da pustošu vlast vaga:

Ustanite na kilim bosi i pomaknite se dalje od rahunannya razginannya i razginannya prstiju. Tsya je u pravu više kao "gusjenica".

Lezite na leđa, uzmite ekspander, omotajte ga oko gomilkovostopa i radite stopalima: povucite čarapu na sebe, pažljivo je omotajte nogom. Ako se čini da se neprijateljstvo smanjuje, možete početi ići van unutrašnja strana stani. Tsya desno čudesno djeluje iu profilaktičke svrhe.

U završnoj fazi oblačenja možete raditi opruge na nožnom prstu, prešavši preko male frizure.

Odmah se povezuje glatko veliko spominjanje. Obov'yazkovo prema mekom pokrivaču, na primjer, veliki put. Popravimo robota u nizu na balansirajućem doshtsi. Potrebno je naučiti stajati na jednoj nozi 5,10,15 sekundi. Hajde da to ispravimo, roblyachs pij, sedi. Pređimo na "lastivku" i distanciranje balvana, tako da stojimo na istoj nozi.

Očigledno je moguće i potrebno napetost dovesti do zategnutosti: Povucite prst na nozi s bučicom u rukama. Očigledno je da trimujete bučicu na svojim botovima, dok radite s njom. Pritisnite na klupi za potisak nogu. Stavite noge na donju ivicu platforme, tako da pet stopa visi i pokušajte samo za zadnju stranu otvora za stopalo.

Još je važnije korak po korak kako biste povećali fokus na močvaru; Pomoći će vam ne samo da obnovite funkciju zgloba nakon istezanja, već i da izbjegnete ponovnu ozljedu. Uz blagu napetost, bolje za sve, možete se vratiti na sobne bicikle i plivati ​​u bazenima, čim napetost padne, ritam se mijenja. I bolje je biti zadovoljan sa doktorom, prije svega, uvesti energetski trening.

Podržite se na formu. Trenabilnost je svojevrsno osiguranje od istezanja. M'yazi trening brže reagira u situacijama koje mogu dovesti do istezanja, na primjer, ako okrenete nogu, hodajući s ruba trotoara. Ohrabrite se u sportskoj uniformi, i reagujte u takvim situacijama, nećete dozvoliti da budete ispruženi.

Kao visnovok, iznijet ću priznanje svega što je uloženo u ovo djelo. Povrede koje narušavaju funkcije mišićno-koštanog aparata potkopavaju čitav život osobe na koži.

Poshkodzhennya homilkovostopny suglob - najčešća među najčešćim ozljedama kraja. Najveći broj ozljeda homilk-stop nodula sličan je nepravilnom slijetanju pri šišanju s visokih predmeta, slijetanju na neravne površine, padovima. U ovim slučajevima najkarakterističniji su vici i lomovi. Može posterígatisya i poshkodzhennya, í zahvoryuvannya mekih tkiva u regiji - litkovyh m'yazyv, Ahilova tetiva, istezanje i upala zv'yazkovy uređaja.

Kako bi se izbjegle ozljede kod majki, potrebno je pridržavati se preporuka:

Izbjegavajte očigledne nepravilnosti na putu. Upuštati se u veliki u mraku na neravnom putu znači tražiti to, na putu. Idi na dan i na jednake mjesece, zašto ne promijeniš kod ili je dobro vidjeti.

Podigni se u zrak. Čini se da visokoatletske cipele štite svijet od rastezanja homoličke ilovače. Na primjer, turisti, koji žele prošetati na važnom putovanju, trebali bi hodati u čizmama, kako bi podržali ovaj snježni nanos. Košarkašice mogu nositi i smeđe visoke potpetice. Ipak, studije su pokazale da niske patike u kombinaciji sa zahisnim ili obrezujućim prekrivačima kao što su tajice (najbolje od njih, koje se mogu vezati) omogućavaju smanjenje rizika od rastezanja homolinskog razboja.

S djelimičnim preventivnim pravima, možete smanjiti rizik od ozljeda na nulu.

Bahrakh I.I., Grets G.M. Organizacione, metodičke i pravne osnove fizičke rehabilitacije: Primer. - Smolensk: SDIFK, 2003. str.

Bila N.A. Luksuzna fizička kultura i masaža: Osnovni i metodološki vodič za praktičare medicine. - M: Radjanski sport, 2001. str.

„Neosporno medicinska pomoć“, Ed. J.E. Tintinaly, Rl. Crouma, E. Ruiza, Prevod s engleskog Dr. med. nauke V.I. Candrora, MD M.V. Nevirovy, dr. med. nauke A.V. Suchkova, Ph.D. A.V. Nizovi, Yu.L. Amchenkov; za crvenu. D.M.N. V.T. Ivaškina, D.M.M. P.G. Bryusov; Moskva "Medicina" 2001

Popov S.M. Fizička rehabilitacija. - R.-n.-D.: Phoenix, 1999.str.

Ushkodzhennya suglobiv podílyayutsya na klanje, vnutríshnyosugloboví prijelomi i dislokacije. Prijelom i vivihi mogu dovesti do ozbiljnih ozljeda, nakon čega se razvijaju ozbiljna funkcionalna oštećenja koja oštro presijecaju sposobnost i praksu žrtve.

Ocenite mesec. Značajan svet poshkodzhuyutsya promenevo-zastkovy, liktyovy, homilkovostopnyy i kolínny sglobi. Prilikom klanja suglobiv (posebno kolínnogo) često poserígayutsya krvarenje u sredini blata iz krvnih žila sinovijalne membrane, koja puca. U slučaju povećanja broja radijusa u suglobu, ukazuje se na ubod i prekrivanje gipsanog longeta.

Kompleksni tretman uključuje masažu, LH (glavni metod liječenja), intravensku primjenu arteparona sa 20% glukoze, fizioterapiju, hidrokinetičku terapiju. LH se vikonue ležeći i sjedeći, uz postepeno povećanje amplitude kolapsa u globuli, tempa i broja ponavljanja. Uključena velika taština na močvari (sjedenje, šišanje). Nakon 2-3 dana odmah su na simulatorima istovremeno sa kriomasažom.

Unutrašnji prelomi dijele se na: lomove zbog očuvanja podudarnosti ilovastih površina; frakture sa oštećenjem kongruencije podzemlja, frakture frakture, frakture-vivichi. Simptomi intraglobularni prijelomi: oštar bol, poremećena funkcija i deformacija vrha (promjena oblika, položaja, dožini). Celebration Gruntuêtsya na tri principa: zístanovlenija ulamkív, utrimannya í̈h na ispravnom položaju do nove konsolidacije (rast) i obnove funkcija kintsivka. methodi liječenje je isto kao i kod ostalih prijeloma (konzervativno ili operativno).

vivihi- Zamjena snježnih padina, podijeljenih na: povny vivikh(velike poshkodzhennya kapsule sugloba, tetiva, ligamenta i m'yaziva) koje pídvivih(chastkove roz'dnannya suglobovyh površine). Vivihiv simptomi: deformacija slabina (prikazuje se vizuelno i palpaciono), oko sat vremena pokušaj okretanja, poremećena funkcija ilovače.

Kada ushkodzhennya suglobív likuvalna fizička kultura subdílyaêê za tri perioda Ključne riječi: imobilizacija, funkcionalni i trening.

Period imobilizacije počinje od trenutka nanošenja gipsa do uspostavljanja kalusa (u slučaju preloma) ili rasta kapsule, ligamentnog aparata i u. (kod vivah). menadžer th period: 1) ubrzati rozmoktuvannya krvava i otečena; 2) poboljšati cirkulaciju krvi, limfe i govornu razmenu u zahvaćenom segmentu; 3) da se otkloni mrtvilo kalusa i obrastanje mekih tkiva; 4) ispred šiljastog procesa, atrofija sluzokože i ukočenost u močvarama.

terapija vježbanjem prestati od prvih dana nakon povrede. Preporučuju aktivne i pasivne pokrete u močvarama zdravog crijeva i u neimobiliziranim močvarama slabog, dihalnog i ideomotornog desnog, izometrijskog (statičnog) desnog zdravog klipa, a zatim bolest do udarca.

Funkcionalni period pokušajte zaustaviti imobilizaciju prije privatnog vraćanja funkcije. menadžer: 1) završetak regeneracije ušne regije; 2) promjena atrofije m'yazíva i krutosti ilovače; 3) zbílshennya sila m'yazív; 4) ponovno uspostavljanje funkcije poshkogenoy kintsivka. terapija vježbanjem: zagalnorazvivayuchy desno; posebno desno za niski segment, na poleđini - u lakšem umu (za pomoć, na glatkoj površini uz vodu), zatim - postepeno se širi (amplituda pokreta je velika, sa opirom, sa prednostima, koje postepeno povećavati); pasivni, aktivni i aktivno-pasivni pokreti. Trivalitet traje 1,5-2 godine 2-3 dana dnevno.

period obuke počinje s obnovom (iako ne novom) funkcije poshkodzhennogo segmenta. menadžer zadati period: 1) rezidualno obnoviti funkciju malog segmenta i celog organizma u celini; 2) prilagoditi bolesnu osobu pobutovim i virobnim uslovima; 3) u vremenima nemogućnosti ponovna obnova funkcije za formulisanje potrebne kompenzacije. terapija vježbanjem: zagalnorazvivayuchy desno, posebno pravo: za poboljšanje snage m'yazyv u blizini zone slabosti, za obnovu rukhovyh diy (butovih, vyrobnichih), za normalizaciju hodanja (sa lošim donjim udovima).

Vježbena terapija za intraglobularnu frakturu kirurškog vrata četke za ramena. Razlikuju se sljedeće: dovezen fraktura (periferni ulamok klinast u centralnom); abduktivni (vanjski) fraktura abduktivan (inducirati) fraktura. Likuvannya: kod ovih prijeloma u prepone treba umetnuti valjak u obliku graha, koji se gazom zavojem fiksira iza vrata i trupa. Prednja haljina je položena ispod kutom 35-45 0 kod lakatne ilovače na zmijoliki zavoj Drewinga (široki gazni zavoj, prošiven vatom), isprepleten žicom oko donje trećine prednjeg dela, promeneo- zastkovy ilovača i četka.

terapija vježbanjem: Prvi period(10-14 dana) fizički ispravno popraviti 1-2 dana nakon povrede. Vikonuyut zagalnorazvivayutsya i dychalni desno od vanjskog položaja, sjedeći i stojeći s blagim nahil na bik poshkodzhenoy ruku. Posebno desno: savijanje i otvaranje ručnog zgloba kod promeneu-zastkovog ilovača, kružni ruhi sa penzlom, savijanje i savijanje ispred ramena u lakatnoj ilovači, umetanje tog aduktovanog ramena sa malom amplitudom, spajanje lopatica, izometrijsko pravo za deltoid m'yazyv, krugovi ruhi s bolesnom rukom sa šalom kaputa na kljunu poshkodzhenoy

Drugi period(3-4 dana), yogo zadatak: povećati amplitudu ruhíva u ramenom zglobu i snagu m'yazív. Posebno desno za još jedan period: 1) zamajci male amplitude sa ravnim krakovima na različitim stranama od spoljašnjeg položaja, stojeći sa resama toulubom napred, spuštenim rukama (4-6 puta); 2) male rane u kljunu poshkodzhenoy kíntsívka; povílní zginannya (prije pojave boli) u ulnarnoj ilovači; 3) uvod - adukcija ramena (6-8 puta); 4) savijanje u laktovima sa uvođenjem ramena u trup ramena i čola; 5) desno sa gimnastičkim ciklusom.

Zadatak trećeg perioda: obnavljanje nove amplitude ruptura u ramenom zglobu, povećanje volumena te sile m'yaziva. Fizička prava tokom ovog perioda: desno sa predmetima (baze, buzdovani), sa uskim prikovima (bučice), sa osloncem (spandery), desno na simulatorima. Preporučljivo je plivati ​​u pravim bazenima, odmah na višama i stati. Možete naširoko zastosovuvat terapiju rada (prasuvannya, prannya, mittya vikon toshcho).

Terapija vježbanjem za bolove u ramenom zglobu. U zavisnosti od toga gde je glava humeralne ciste pomerena tokom dislokacije, odvajaju se prednja (parcijalna), donja i zadnja dislokacija ramena. Sve povrede su praćene istezanjem i oticanjem burze, oštrim bolovima, deformitetom ramena humerusa i pojavom rupture u novom. Likuvannya: nakon repozicije vivihu pod anestezijom, imobilizacija kíntsívka se provodi 3.-4. tyzhní pov'yazkoy s Deso ili gipsanim longuet-om.

Terapija gimnastikom se primenjuje u 3 perioda, tehnika se koristi uz terapiju vežbanja kod preloma hirurškog vrata ramena.

Vježbena terapija za primarnu dislokaciju ramena (PVP). PVP - teška ozljeda nodusa ramena, što je pogoršanje primarne traumatske dislokacije. Vín nastaê naslidok neprilagođenost chi nedovršeni period rehabilitacije. Najviše od svih PVP angažmana (68%) sa sportskim aktivnostima (rvanje, odbojka, košarka itd.). Likuvannya: ujedinite se efikasan metod Istraga PVP je operativna isporuka.

Prvi period rehabilitacija je za tri mjeseca. Yogo zadatak: 1) stimuliše proces regeneracije; 2) stimuliše kratkotrajni rast m'yaziva, koji će odbiti humeralnu ilovaču; 3) promoviše svečanu praksu.

terapija vježbanjem. Da se provodi na pravi način za zdravu ruku, nig, tuba, dychalny desni. Uključeno je posebno pravo za zglob operisane šake sa ekspanderom, teniska loptica. Nakon pojave boli (5-7 dana nakon operacije), uključuje se izometrijska napetost mišića ramenog pojasa (na leđima 1-2 sekunde, a zatim 5-7 sekundi). Izvodi se od 3 do 5 da se uzme dio dana, trivalitet 45 sati dnevno i postepeno doveden do 2 godine.

Drugi period počinje sredinom nakon 1 mjesec nakon operacije i tri do 3-4 mjeseca nakon nje. Ruka je operisana do žmirenja, kako bi se sprečilo istezanje kapsule ramenog zgloba. Menadžer: 1) poboljšanje m'yaziv-stabilizatora i drugih m'yazovih grupa plećne ilovače; 2) obnavljanje lomljivosti u plećnoj ilovači u svim stanovima; 3) ponovno uspostavljanje globalne prakse.

Zanimanje iz terapije vježbanjem održavati u bazenima, salama vježbe terapije ili teretana. Zanimanja u bazenima se provode do 40 minuta na temperaturi od 26–28 0 C. Dok je amplituda ruhív na ramenu hummodu ispunjena resama, pored plivati ​​na botovima, sa rukom koja je lagano dovedena do nožni prst. Nadalí sanjke vikoristovuvaty plivanje kraul i prsno. Doziranje bazena od 10 do 20 min.

Izvodi se dinamično desno za traumatizirani udar na glatkoj površini u blizini vode. Zatim se (za 5-7 dana) izvode aktivne dinamičke i statičke vježbe odgovarajućim tempom. Pízníshe vykonuyut dynamíchní desno z dodatna zategnutost, počevši od 0,5-1 kg.

Za jačanje globalne prakse za još jedan period, vikoristički trening na bicikl ergometru ili u nizu na spravi za veslanje sa pulsom od 150-160 otkucaja/min, trivalitet od 30-40 min. Zagalna trivalíst traje do 4-5 godina dnevno.

Treći period počinje u roku od 3-4 mjeseca i tri puta do 6 mjeseci nakon operacije. Menadžer: 1) obnavljanje nove amplitude aktivnih i pasivnih rotacija duž svih osa; 2) vraćanje maksimalne snage ramenog pojasa; 3) obnavljanje globalne prakse i obnavljanje specifičnih vještina (profesionalnih i profesionalnih).

Sve zastoje u pravom periodu mogu se podijeliti u tri grupe:

Lokalno sprovođenje zakona za m'yaziv rameni pojas;

Imitacija i posebne pripreme su ispravne, usmjerene na razvoj gnučkosti, spritnosti i snage;

Zagalno razvijanje pravo i pravo, scho promovirati divlje živahnosti.

Zagalna trivalíst uzeti dan da postane 5-5,5 godina.

Povrede ulnarnog režnja podijeliti na dnu, unutrašnje i kutne frakture i dislokacije.

Prije unutrašnja ilovača ilovača vide se prijelomi distalnog kraja humeralne ciste i proksimalnih epifiza prednjih cista. Celebration unutrašnji nodularni prijelomi bez upotrebe ulamkiva fiksiraju se fiksiranjem nodularnog zgloba gipsanom udlagom u trajanju od 1-3 dana. U slučaju prijeloma tipa T i Y, očekuje se operativna repozicija ulamkiva sa fiksacijom klinovima, zavrtnjima ili zavrtnjima sa napredujućim preklopima gipsa sa rokom do 3 tižniva.

U prvom periodu profesionalne vježbe vježbe, uključuju ruhi u močvarama pogođene ruke, slobodni gips, ideomotorni desni, kratkoća m'yazyv pod gipsom. Maksimalno vikoristovuvat bolesnu ruku u samoposluživanju.

Drugi period da uzmete posebno pravo za duboku ilovaču (poznato je gips za sat vremena). Vykonuyutsya ríznomanítní ruhi sa prstima i u promeneu-zastkovy ilovače, pronacija i supinacija prednje strane, zginannya i rozginannya na laktu ilovača. Imate pravo da ništa ne krivite za bol. Desnu ruku za slabu ruku treba izvoditi u toploj vodi (34–36 0 C) i u opuštenom umu (čelik sa glatke površine).

Treći period je dodijeljen dobrom konsolidacijom prijeloma i dovoljnom amplitudom prijeloma. Fizička prava tokom ovog perioda: desno sa predmetima (baze, buzdovani), sa uskim prikovima (bučice), sa osloncem (spandery), desno na simulatorima. Preporučljivo je plivati ​​u pravim bazenima, odmah na višama i stati. Možete naširoko zastosovuvat terapiju rada (prasuvannya, prannya, mittya vikon toshcho).

Vivihi u praziluku. Vivihi se spremaju: obe četke ispred (pozadi, napred, ime, u sredini, gde da se razdvoje); uvrnuta jedna od promenjenih četkica (napred, unazad, imenovanje); uvrnuta jedna ulnarna cista.

Likuvannya. Stražnji viviks se redukuje pod anestezijom. Dali je savijen ispod tople haube, lakat se imobilizira stražnjom gipsanom udlagom na 7 dana, nakon čega se propisuje likuvalna gimnastika, uz termalne procedure. Nakon redukcije prednjeg vivua, prednji nabor se širi do tupe kute, fiksira se stražnjom gipsanom udlagom sa supiniranim prednjim plićima 10-12 dana.

terapija vježbanjem sastoji se od dvije faze: period apsolutne imobilizacije i period održive imobilizacije(Kínets timchasovo vílnyaêtsya víd gipsovoí̈ longeti schodo uzmite terapiju vježbanjem). U slučaju nekonzistentne vivice, period apsolutne imobilizacije je 3-4 dana, odnosno 14-15 dana.

Prvi period(počinje od 2. dana nakon polaganja longeta) na lisne uši dyhal prava vikoristovuyutsya aktivni ruhi u vílny víd ímmobilízatsííí̈ suglobakh, ídeomotoríní praví, ízometrichní nagruzhenní m'yazív í u ramenu í ispred plíchchya. Preporučuje se ritmička napetost i opuštanje mišića za rebra genijalno-rozginalnog ruhiva na prstima šake. Kontraindikacije su pasivne i pravo nositi teret bolesnom rukom. Za dio dana, preporučuje se nanošenje nižeg položaja u viši položaj za promjenu otoka, bolova i prevenciju ukočenosti. LH sesije se provode 2-3 dana dnevno. Trivalitet treba potrajati od prva 2-3 dana da postane 10-15 min, nadal - 20-30 min.

Šef vježbe terapije za još jedan period- Korak po korak poboljšanje lomljivosti ilovače i normalizacija funkcije m'yazova aparata vrha. Likuvalna gimnastika se izvodi iz dna uma: imate pravo izvoditi tegobe iz lakšeg vikend položaja; vikoristovuyutsya manje aktivni ruhi; amplituda ruhív-a je posljedica opuštanja istezanja napregnutog m'yazíva bez bolnih senzacija; unikati pasivni ruhív, obtyazhennya i massazh lektovogo suglob.

Povrede ligamenata kolenskog zgloba(chastkovy i povny razriv bíchní zv'yazki). S djelomičnim otvaranjem bicepsa, duboki stražnji longet se postavlja na 3-4 dana. Kod novog otvaranja indikovano je operativno liječenje, nakon čega se na srednju trećinu stegne stavlja gipsani zavoj 2-3 dana. Bujna fizička kultura razvija se iz tri klasična perioda.

Poshkodzhennya križne veze(Nepotpuni i noviji razvoj) - teža povreda kolenskog zgloba. U slučaju neravnomjernog otvaranja križnih ligamenata, na srednju trećinu jorgana nanosi se gipsani zavoj za 3-5 tizhniva. S punim otvaranjem vrši se operativna zamjena križnih karika lavsanskim šavom ili drugim materijalom.

U prvom periodu (za 1-2 dana nakon operacije) uključuje se LH, kako desno za zdravu nogu, tako i desno za operisane kíntsívki: ruhu s prstima, u području homilk-stopala i karlično-steg područja. Chastkovy na nozi je dozvoljen nakon 3-4 dana nakon operacije. Fizikalna terapija u drugom i trećem periodu je ispravna u slučaju preloma ciste na nozi.

Poshkodzhennya menisk_v kolínnogo suglob Očekujte brzo liječenje i početak trivijalnog perioda rehabilitacije (do 4-5 mjeseci). Prva faza terapije vježbanjem (do 3-4 dana nakon operacije): od 2. dana HT se izvodi na odjelu (20-30 minuta), od 7-10. dana u prostoriji (45-60 minuta). 3.-4. dana je dozvoljeno hodanje sa policijom bez podrške (3-4 dana). Ozayattya LG će češće ležati i sedeti. Veliko poštovanje se pridaje zanimanjima na toplom bazenu (od 10-12 dana nakon operacije), trivalitet 30. veka.

Drugi period terapije vježbanjem (od 3-4 dana do 2-2,5 mjeseca nakon operacije). Dozvoljeno je hodanje po miliciji, lako gaziti na operisanu nogu (od 4.-5. dana). S obzirom na svakodnevne bolove, oboljeli su počeli hodati bez milicije. Posebno pravo da se vrati normalno hodanje. Obučavao hodanje (trivalitet se progresivno povećava na 45-60 minuta, stopa rasta je od 80 do 100 sati po whilin-u). Trening će se održavati na bazenu do 45 min. U blizini dvorane se brzo razvija sila 1-1,5 godina dnevno srednjeg i visokog intenziteta (puls 140-150 otkucaja/min).

Treći (trenažni) period je tri puta od 2-2,5 mjeseca do 4.-5. mjeseca nakon operacije. Počevši od 2 mjeseca nakon operacije, tegobe se uvježbavaju u hodanju, a zatim se trening pojačava, uz postepeno povećanje brzine.

Artroza- Hronična bolest suglobusa. Simptomi: shvidke je sada natečen, tup ili nyuchi bol, hipoksija i poremećaji cirkulacije. Nadalí bíl staê stíynym i nemozhlivlyuê pízichní vantazhennya.

Zadatak rehabilitacije je poboljšati protok limfe u suglu (suglobs) kože, postići opuštanje napetosti mišića, poboljšati metabolizam u tkivima mišićno-koštanog sistema, eliminirati (smanjiti) bol, za ubrzavanje procesa regeneracije tkiva.

Sveobuhvatna rehabilitacija uključuje intravenozno davanje lijekova, dijetoterapiju, medikamentoznu terapiju, kriomasažu, masažu, vibracionu masažu, hidroterapiju, terapiju vježbanjem.

LH u blizini vode (sa posebnim pojasevima i manžetnama na ilovači homolyk stopala) omogućava vam da raširite tkalački stan za trening donjih udova. Smrad je posebno efikasan kod artroze koja se deformiše. Nebazhany je zauzet dizanjem tegova, šišanjem, rvanjem. Ne preporučuje se pretjerana sujeta.

U periodu akutne bolesti– LG kod v.p. ležeći, okrenuti na glavu-razvoj desno, desno sa humusnim zavojima, masaža, likuvannya položaji.

U ranom periodu uključi LG na bazenu, desno za istezanje, sa amortizerima desni, kriomasaža. Kada ste zauzeti, krivi ste za bol u očima.

U periodu remisije Važno je normalizirati funkciju rashladnog sredstva uz pomoć terapije vježbanjem: ležeći, s elastičnim zavojem, s bučicama, plivanje, trening na simulatorima, hidroneoterapija, aplikacije blatom, likuvannya kamp. Skrenite desno za m'yaziv nazad crva presa(Za kompenzaciju statičkih oštećenja na grebenu).

Pojačavanje te rehabilitacije nakon razvoja karika koljenaste ilovače usmjerava se na razvoj duboko usađene ilovače, za koju se funkcioniranje odjela može vidjeti u najkraćem roku. Kompleks je ispravno odabrati za pacijenta kože pojedinačno, na osnovu prirode traume koljena, starosti osobe i drugih važnih parametara. Ritmička gimnastika se izvodi pod nadzorom fizioterapeuta, nakon čega možete trenirati kod kuće.

Korisnost i efikasnost je odmah nakon otvaranja poziva

Prilikom istezanja ligamenata kolenskog zgloba nakon povrede, lekar propisuje konzervativno ili hirurško liječenje. Za obnavljanje funkcionisanja kraja terapije lijekovima potrebno je u prosjeku do 3 mjeseca, a nakon operacije ligamentne strukture se obnavljaju 6-8 mjeseci. U tom periodu fizička kultura se može usmjeriti na trening noge ozlijeđene noge, zbog čega je moguće izbjeći atrofiju i disfunkciju m'yazovo-zv'yazuvalnog aparata.

Da biste proširili kíntsívku nakon što ga dunem, ili da biste ga pravilno nacrtali, važno je povećati napetost i postepeno je povećavati. Ako su trake prstena zmítsníyut, trening se može obaviti, ali pod kontrolom liječnika.

Kako biste pravilno prepoznali i prepoznali spojeve kolenskog zgloba nakon ozljeda, preporučuje se pridržavanje sljedećih pravila:

Ako osjetite bol, bolje je da pacijent prekine sesiju.

• Čim se uozbiljite, prvi posao možete obaviti i nakon što je rizik od razvoja posttraumatskih stanja minimalan.
• Za pravilno širenje lingvalnog aparata vrši se istezanje na stražnjoj strani glave, a zatim glavni zadatak.
• Pod časom vikonanny desni bolovi i nelagode su zbog buti tokom dana. Ako je osoba svjesna onoga što nije moguće učiniti već duže vrijeme, bolje je da ostane zauzeta i obavijesti doktora o neprihvatljivim simptomima.
• Kada (PKS) abo bíchnoj vyaz'yazki trenuvalny imaju pravo da se ne naplaćuju za trivalitet i intenzitet.
• U ranoj fazi obnove, ambicija može biti minimalna. U svijetu će poboljšanje postati pravo da postane intenzivno.
• Ograđen je samostalno kako bi se povećala taština i radilo više. Yakshcho ê bazhannya trenira intenzivnije, što govori o cilju doktora. Tek nakon ovog virishennya moguće je proširiti kompleks za obuku novim pravima.

Program obuke

U prvim danima nakon poshkodzhennya

Zmítsnennya zv'yazok zdíysnyuêtsya za dodatni izometrijski desno, s nekim navantazhennya na kolínny suglob i donji terminílíní. Dakle, ispravno je preporučiti liječenje u ranom periodu rehabilitacije u slučaju degeneracije meniskusa:

Bolesna osoba treba da sjedne na krevet i lagano savije nogu u koljenima, privremeno lebdeći u takvom položaju.

1. Sjednite na pod, ispružite noge ravno, ispravite leđa.
2. Chotirokhgolovy m'yaz juri tako da se šolja vekne do kolena uzdiže uzbrdo.
3. U ovoj poziciji će trajati 5-7 sekundi, a zatim opustimo završetak.
4. Radite 25-30 puta, 3 puta dnevno.

• zginannya-razginannya kíntsívki u kolíní;
• procijedite i opustite m'yazi stegna;
• zamahnite nogom naprijed-nazad i udesno-levoruch;
• sjedenje na stolicama, imitiranje hodanja, lagano lijepljenje na površinu jastučića.

Gimnastika se širi svakim danom. Dodayutsya pravo na nap_vpris_dannya, yak_sled vykonuvati, spiralno na poleđini stila. I tokom ovog perioda možete se penjati na shkarpetke, ali ne zaboravite na varto, ali nije kriv za bol i nelagodu. Još jedan komad smeđe boje za zauzimanje - pomicanje lopte duž putanje i podizanje drugih predmeta prstima stopala. Dakle, ispravno je biti nespretan, ali će vam pomoći da efikasno napumpate m'yazovy korzet kíntsívki.

Za mesec dana

U svijetu toga, kako se razvija m'yazovo-zv'yazuvalny aparat, nakon 3-4 dana nakon ozljede, kompleks treninga se može proširiti, povećavajući količinu napora. Terapija vježbanjem u razvoju ligamenata koljena u ovoj fazi usmjerena je na jačanje m'yazív stega, normalizaciju funkcioniranja kolína, rotaciju osjetljivosti kíntsívka i formiranje fiziološkog hoda. .

Na vikonannya imate pravo da vam zatreba pripijeni karavan do 2 kt.

1. Lezi na kilimok. Stavite opterećenje od 0,5-2 kg na bolest kíntsívke.
2. Lagano podignite zaveslaj i držite ga u položaju 5-7 sekundi, a zatim spustite nogu.

Trening sa ekspanderom:

1. S jedne strane pričvrstite ekspander, na primjer, na stražnju stranu lizhke, a s druge strane stavite petlje na noge.
2. Pažljivo povucimo vrh vina, koncentrišući fokus na bljuzgavicu koljena.
3. Ispravno je vratiti s bolešću, onda ćemo imati zdrav početak.

Zanimanje za smrt-razvoj níg:

1. Sist na pidlog, kíntsívki mogu biti jednaki.
2. Robiti pochergovoe zginannya i razginannya kíntsívok, sa tsomu zbog intenziteta punjenja, tako da nije bilo oštrih rivkív.

Kolinny suglob je jedan od najvećih u ljudskom tijelu. Na spoju sa uspravnom, najpustolovniji pad pada na najmočvarniji. Bilo da se radi o anatomskim karakteristikama, zaiva vaga, bavljenje traumatskim sportovima i navít nošenje vozdtya na visokim pickupovima može dovesti do kolapsa strukture snijega.

Sv'yazkovy uređaj

Kolinny swag udobnosti steg i odličnih mliječnih četkica, kao i čašica za koljena. Smradovi nestaju odjednom za rahunok posebnih linkova:

• Prednji križni ligament.
• Stražnja ukrštena karika.
• Unutrašnja veza.
• Zovníshnê bočna zv'yazuvannya.

Najčešće se izoštrava otvor prednjeg križnog ligamenta. Traplyaêtsya zazvychay píd sat vremena za bavljenje sportom (na primjer, fudbal, košarka, gírskí lizhí), ako osoba naglo okrene tijelo i stegnu, a stopala i homili se prekriju fiksirajućom zemljom, ili posegne za drugim kaputom. Do drugih razloga, videću udarce po kolenima i homile, padanje i nedaleko sletanje posle stribkiva.

Ako se sportaš naglo spotakne i okrene (na primjer, čini se da je košarkaš blokiran od strane defanzivca i pokušava prevariti jogu), tada može nastati ozbiljna ozljeda - njihanje koljena. U takvoj situaciji otvara se ne samo prednji križni ligament, već i jedan od meniskusa, ali i unutrašnji ligament.

Predomislite se da pokidate vezice od mulja koljena

1. Kut mizh gomilom i stegnom. Žena ima veće vino, otvoriću rizik za to.
2. Trenibilnost, m'yazova sila. Chim mítsníshiy m'azovy korzet, navkolishníy suglob, tim donji imovírníst ozljeda. Tobto je sjajna osoba, urla na fudbal i oštro urla po terenu, angažuje povredu, niži profesionalni sportista.
3. Hormonski status Smatra se da ženski hormoni (estrogen) smanjuju elastičnost ligamenata, ali povećavaju rizik od ozljeda.

Klassifikatsiya rozryv sv'yazyok kolínnogo suglob

• 1. korak - istezanje i mikro-širenje vlakana ligamenta. Pacijent je pogledao u koleno, moglo bi da nabrekne i pocrni. Funkcionalnost troch mulja je smanjena.
• 2 koraka - veliki broj slomljenih vlakana. Funkcija sugloba se često čuva. Simptomatologija je izraženija.
• 3 koraka - novi razvoj veze. Jaki bol, hematom, moguća hemartroza (nakupljanje krvi u ilovači), otok, nestabilnost ilovače, nemogućnost stajanja uz oslonac na ozlijeđenoj nozi.

Ako sumnjate na ozljedu, stavite čvrsti zavoj oko donje trećine jorgana do sredine gomílke i dostavite bolesnu osobu u specijaliziranu bolnicu.

Dijagnoza

• Pogled traumatologa. Pregledom bolesne osobe, palpacijom koljena se može prepoznati povreda i ublažiti stepen težine.
• Promeneva diagnostics. Rendgenski znaci u direktnim i bočnim projekcijama. Ako je potrebno, CT i MRI. Na kompjuterskom tomogramu ciste se češće vide, na magnetnoj rezonanciji - mekane tkanine. Nakon analize znakova, možete precizno postaviti korake koraka.
• Testirajte stabilnost blata. Lachmanov test i test prednjeg viskoznog ekrana.

Radovanje i sjećanje nakon otvaranja ligamenata ilovače koljena

Već od trenutka kada je pacijent primljen u bolnicu, odnosno hitnu pomoć počinje njegova rehabilitacija. Ispravno odabrana shema ludila omogućit će vraćanje funkcionalnosti yakomogovog mulja ranije.

• Operational vtruchannya. Ako pacijent može imati novu vezu sa nestabilnošću kolenskog zgloba, sa drugim defektima u zglobu ili drugim tkivima, tada traumatolog prepisuje operaciju. U drugim situacijama neće biti potrebno, bolje za sve.
• Bolest. Pacijentu se propisuju analgetici interno (ketorolac) ili oralno u tabletama. Moguće je koristiti masti, kreme i gelove s anestetičkom komponentom. Bolje, sranje lepršav govor u tabletama i kremama, jedno te isto, na primjer, diklofenak.
• Hladnoća i imobilizacija. Hladne obloge ili udlaga ili nošenje ortoze. Ne možeš uvrnuti nogu.
• Probijanje snijega. Čim sat vremena ozljede ushkodzhuetsya plovilo, tada prazan suglob može akumulirati sklonište. U tu svrhu, pod lokalnom anestezijom, sa strane se u koleno ubacuje glava, kroz koju lekar može da vidi celu nagomilanu zemlju, a po potrebi uvede u suglob likuvalni razčini. Ako ne vidite krv, ona će se zagnojiti, što može dovesti do sepse.

Fizioterapija

Ultrazvučna terapija doprinosi zadovoljstvu pacijenata sa razvojem ligamenata kolenskog zgloba.

• Krioterapija.
• Ultrazvuk.
• UHF terapija.

Likuvalna fizička kultura

Faza 1: 1-7 dana nakon povrede

Imate pravo da tresete obe noge, 3-4 puta dnevno, 10 pristupa koži. Uključite se kroz bíl ograđen.

• Savijanje tog istezanja nogu u močvari do koljena. U slučaju lakše povrede moguće je dobiti pravo uz malu podršku, ali nije moguće žuriti sa komplikacijama desnice;
• Statička napetost membrana na prednjoj površini stegne (kvadricepsa). Potiče cirkulaciju krvi i podiže tonus.
• Goidanya sa nogom naprijed-nazad, ubica pomaže u očuvanju snage m'yazyv homilke, a također stimulira cirkulaciju krvi.
• Hodanje. Čim se doktoru dozvoli da hoda, potrebno je ponovo početi da se uspravlja. Kad legnem na slomljenu nogu, nemoguće je spiralno. Treba se koristuvati sa milicijom, sa štapom ili sa ortozom. Možete hodati ugodnim tempom dok se ne pojavi prvi bol.

Faza 2: do 14 dana nakon povrede

Tri šeme vrteške gimnastike prve etape. Prije nje, papalina je prava za trening donjih udova i pripremu za samostalno hodanje bez milicije i ortoze.

• Recept. Zid je tučen, koleno nije krivo, ide iza stopala, preko njega je pravo.
• Pidyom on shkarpetki.

Faza 3: do 1 mjesec nakon ozljede

Pacijent je odmah ispred. Prilaze im:

• Vidjevši tu ravnu nogu. Izvan kampa - ležeći na leđima.
• Hodajte do ravne noge. Kamp Vihidne - leži sa strane.
• Zanimanje na eliptičnom simulatoru. To je sredina puta između vožnje biciklom i hodanja po lažima.
• Samostalno hodanje. Povna vídmova víd militi, trske, ortoze.

Faza 4: 1,5 mjeseci nakon ozljede

U toku je revizija šeme. Najjednostavniji se isključuju, đakoni se sklapaju.

• Napívprisídannya sa zategnutošću. Vaga se bira pojedinačno. Još je važnije striktno poštovati pravila sigurnosnog inženjeringa kada vikonanní tsíêí̈ imaju pravo.
• Nožni pritisak Usko prianjanje se bira pojedinačno.
• Zatvaranje na platformi.
• Bicikl za vježbanje i eliptička sprava za vježbanje.
• Bazen.

Faza 5: do trenutka oporavka od povrede

Pacijent redovno vježba fizički u dobrom ritmu s malim težinama.

Profesionalni sportisti po prvi put mogu korak po korak do vrhunskog treninga. Svi ostali vartosi treba redovno da se bave veselom fizičkom kulturom kako bi podržali snagu uma, razvili spokoj i ravnotežu. Tse da dozvoli da povrede budućnosti nestanu.

Kompleks prava za suglob do koljena:

U periodu zarastanja povreda, vezice strništa dugo odmaraju u neuništivom logoru. Time se mijenja opskrba krvlju i trofizam tkiva, a dolazi do česte atrofije tkiva. Rehabilitacija nakon ozljeda koljena je neophodna za obnavljanje trofeja, obavezu i snagu m'yaziva, zmítsnennya poshkodzhenikh zv'yazok.

Neozbiljna postavka za požudu za režijom do ponovnog šokiranja poziva. Trivalna imobilizacija bez daljnjih prava i rozrobki vede to oblikovanje distrofije i artroze kolenskog zgloba, joga ukočenost. Ovo pogoršanje je praćeno stalnim bolom i može dovesti do uništavanja.

Likuvalna fizička kultura (fizikalna terapija) nakon ozljeda koljena: opća pravila treninga

Schob terapija vježbanjem kada je istezanje ligamenata ilovače koljena donijelo melanholiju, potrebno je podrezati osnovna pravila:

• Regularnost: rezultat se može pojaviti samo uz česta ponavljanja, 2-3 puta dnevno.
• Inkrementalno povećanje amplitude: koraci smrti i rasta zemlje u slud zbílshuvati točnije i ispravnije.
• Postepeno povećanje broja ponavljanja i pristupa: Vikonuyuchi desno kada podižete ligamente koljena, počnite sljedeća 3-4 ponavljanja jedno pravo u prvim danima rehabilitacije, dovedite do 10-15 ponavljanja do sredine kursa.
• Glatkoća, prisutnost oštrih fluktuacija ta rivkiv: desno u slučaju povrede, koleno nije krivo za provociranje ponavljanog cviljenja poziva.
• Zagrijavanje i gužva: za početak i završetak posla potrebno je od najlakših prava za crtanje
• Počnite pod nadzorom: najbolji, kao što je pravo za koleno nakon povrede, rehabilitator, neka vrsta kontrole ispravnosti njihovog posmatranja u fazama klipa.

Vidi pravo za obnovu kolonije

Ugar pored toga, jaka anatomska struktura ledja, sve je u redu u slucaju niskog otkacenosti kolena, potrebno je statički, statodinamički i dinamički.

Static ima pravo da usmerava trening karika, jer radi na jačanju tela u nesalomljivom položaju. Statodinamíchní desno, krím zvyazok, zaluchayut dodatkovo dríbní m'yazi. I dinamički uključite robotov veliki, suvi m'yazi i zv'yazkovy uređaj. Započnite s kompleksom terapije vježbanjem za opuštanje koljena nakon postepenog povezivanja prateći statički režim, lagano prelazeći u statično-dinamički i dinamički. Potrebno je završiti obrnutim redoslijedom.

statički

Ovo gledište je ispravno da pomogne u visini ozljede nakon ozljede za napetost napetosti m'yazív i, vidpovidno, pomírny zategnutost njihove tetive (zv'yazok) bez aktivnog ruhív.

desno:

U opisu je tačno da se može pobediti u periodu od 3 meseca pre datuma povrede. Uz pomoć godinu dana, možete ga presavijati, iskoristiti ekspander šavova (elastičnu gumku) ili malu kuglicu. Gimnastiku ćemo pri istezanju karika zgloba koljena, koji je vezan loptom, stisnuti između koljena, dodatno zategnuti unutrašnji m'yazi steg i unutrašnju stranu karike kolenskih zglobova.

Statistički

U načinu statičke dinamike, statičke je ispravno izvući iz dinamičke promjene položaja krajeva. Ovaj način rada je uključen udesno kako bi se podržala ravnoteža, jer pomaže u obnavljanju natečenog koljena nakon ozljeda zbog uključivanja u rad drugih m'yazyva s različitih strana.

desno:

Dynamic

S obzirom na pravo u slučaju ozljeda kolenskog zgloba, pomaže u obnavljanju raspona oštećenja zgloba, yakim vin mav do tačke olakšanja.

desno:

Líkuvalna fízkultura i razryví vz'yazok kolínnogo suglob provodi na terapiju lijekovima protiv lisnih uši. Možete saznati više o onim lijekovima koji su vikorni u periodu rehabilitacije, možete

Video íz vídnovnimi pravdov za rozrobki kíntsívki

Na snimku, korak po korak, možete pogledati pravo na otvor ligamenata zgloba koljena nakon kirurške plastike.

Osobitosti gimnastike tokom ekspanzije, istezanja, šoka, vivihua

Propionacija je efikasnija u slučaju povrede koljena i univerzalna je. Smrad može vikonuvatysya nakon rezultata, istezanje veza, kao gimnastika nakon podizanja kravata koljena močvare. Vídminníst polyagaê u tome što je nakon klanja i istezanja moguće brže preći na dinamička prava, a nakon operacije, pri otvaranju prva 2-3 tyzhn, dozvoljeno je samo pasivno ruhi u blatu, statično desno i hodanje dalje. policija.

Kako sada stoji, onda se razborit tjelesni odgoj u slučaju ozljede kolenskog zgloba može ispraviti pojačavanjem ove kovrčavosti i podizanjem ligamenata. Za koga dodatkovo zastosovuetsya desno s volanima, što zamotati (duž okomite ose):

Terapija vježbanjem nakon otvaranja ligamenta koljena vídmínno poednuêtsya z narodne medicine. Yaki infuzije i vodvari mogu se uzimati kod povreda ligamenata, čitajte.

Kako propisati fizioterapiju

Rehabilitacija nakon otvaranja ligamenata zgloba koljena provodi se na složen način. Krim likuvalnoi fizičkoj kulturi dodijeljena je masaža i fizioterapija.

Fizioterapijski postupci usmjereni na ublažavanje boli i smanjenje procesa razmjene u tkivima ilovače.

Zahvati koji se mogu izvesti u narednih sat vremena nošenja elastične udlage (ortoze):

• električna stimulacija (EMS);
• magnetoterapija;
• elektroforeza;
• fonoforeza;
• krioterapija;
• blatna kupka.

Električna stimulacija hotirigoloznog m'yaza

Električna stimulacija m'yaze sa čotirijevom glavom stegne je niskofrekventno sinusoidno strujanje na novom iza pomoćnih elektroda. Glava meta elektrostimulacija - zbílshenny obyagu, snaga i vitrivalitet m'yaz, okrećući cijeli niz ruhív na koljenu slough. Pobjeda u sportskoj medicini je ta kao inspiracija, nakon podizanja ligamenta koljena, krema dana. Za veći učinak možete istovremeno koristiti metodu električne stimulacije i pravo na razbijanje zgloba koljena nakon otvaranja ligamenata.

Magnetoterapija

Magnetoterapija - izlivanje u snijeg stalnim magnetnim poljem za ublažavanje otoka, bolnog sindroma i smanjenje oksigenacije zglobova, hrskavice i cističnih struktura. Visoka čvrstoća elektromagnetnih impulsa omogućava vam da se usadite u duboke strukture ilovače kroz gips u fazi imobilizacije.

Elektroforeza i fonoforeza

Elektroforeza - upoznavanje s tkanjem snijega medicinski proizvodi za pomoć brzo strum. Elektrode (anoda i katoda) nalaze se na dvije suprotne strane stuba, polažući ih na tkaninu, natopljenu u medicinski govor, koje je potrebno unijeti. Fizioterapijska rehabilitacija nakon razvoja ligamenata zgloba koljena najčešće se provodi anesteticima i analgeticima, kao i protuupalnim hormonima (hidrokortizon). Takav nalet električnih impulsa lekovitih preparata značajno ubrzati oporavak nakon ozljede koljena. Valjanost seanse i ukupnu validnost kursa utvrđuje fizioterapeut. Ispod sata zahvata moguća je pojava blagog peckanja ili blagog oštećenja jetre.

BITAN! Fizioterapeutske procedure, koje se izvode zbog zastoja elektromagnetnog polja, kontraindicirane su kod pacijenata sa ugrađenim pejsmejkerom, kamenje može oštetiti joga robota.

Fonoforeza - prodiranje lijekova u tkiva ilovače uz pomoć ultrazvučnih vibracija. Sam ultrazvuk proširuje prosudbu i slabi m'yazov tkivo, stimulira regeneraciju i ubrzava obnovu ligamenata koljenskog zgloba nakon ozljede. Osim toga, za primjenu hidrokortizona, dimeksida, enzima (hijaluronidaze) i hondroprotektora za napuknutu hrskavicu. Koje još preparate treba napraviti za obnavljanje hrskavičnog tkiva?

Krioterapija se može koristiti za hlađenje površine tijela na niske (do -70 stepeni) i niske (do -130 stepeni) temperature uz pomoć okrepljenog mlaza ili azota. Rehabilitacija nakon dotrajalosti ligamenata kolenskog zgloba zbog kroničnih krioprocedura prođe brže i uspješnije za poboljšanje elastičnosti blagostanja i m'yazovoy tkiva na hladnoći. Za oštar grč krvnih žila i udaljenu ekspanziju, poboljšava se trofizam tkiva ilovače, poboljšavaju se stari procesi. Krema dodatak, infuzija niske temperature pomažu u ublažavanju kroničnih bolova nakon ozljeda koljena, o čemu je napisan izvještaj.

Video lokalne krioterapije nakon hitnog slučaja

Video prikazuje dvije metode krioterapije nakon stare ozljede koljena: krioterapija i kriokarbonska kiselina.

Ultravisokofrekventni tretman (UHF)

UHF-terapija je kratkotrajni impuls frekvencije 20-40 MHz. Time se postiže efekat zagrevanja, koji daje prijateljsku injekciju u dotok krvi i razmenu u tkivima. Dozrijevanje kolagenih vlakana, neophodnih za uspješnu obnovu, uskoro će doći nakon istezanja ligamenata koljena, pokidaću i kidati tetivu. Da bi se pokazao efekat, potrebno je 5-10 UHF sesija od 8-12 niti.

Blatna kupka (peloidna terapija)

Fizioterapija u slučaju rastezanja veza kolenske ilovače uključuje i tretman tresetom i sapropelnim blatom. Ne oslanja se na posebnu opremu, koja se koristi gledanjem aplikacija, zbog čega se ova metoda može koristiti samostalno u kućnim glavama. Za ovu laganu ružu u vodenom kupatilu drvo se stavi na koljeno i umota u plivku, prelije na pivgodini. Učinak peloidne terapije temelja na visoku koncentraciju mineralnih šupljina u likvornom mulju, što je neophodno za blato u fazi obnove.