Trenutni ritam života diktira vaš um i svi želimo da naučimo da kuvamo ne samo ukusno, već i što je brže moguće. Kako ne biste prekasno provodili puno vremena u kuhinji, preporučujemo vam da poštujete 10 sjajnih recepata za švedske i slane uvrede švedska ruka.

Primjer ekspres-obidu može biti ozljeda, pripremljena, na primjer, u multivarku, kao i just supi, plodovi mora sa povrćem i, naravno, italijanska pasta. Cijela ideja je manje, ali vi sami najbolji recepti Pogledajte ispod. I ne zaboravite da obradujete članove svoje porodice ovim strahovima.

Njoki sa sosom od pečuraka

Njoki su jedan od tradicionalnih italijanskih sojeva. Na bazi joge možete nasumično napraviti jednostavan obid nashvidkuruch. Dodajte u kupovinu, ili kasnije, sa domaćim sosom od vershkovo-gljiva i uživajte u travi višuke.

Supa sa mesnim okruglicama u multivarku

Teško je pronaći pravu home obid nema supe. Iz istog razloga želimo da probate ovako svijetlo, ale plavo, koje se lako može pripremiti u nashvidkuruchu za spori štednjak.

Pirjani kupus u multivarcima

Drugorazredna varijanta obidu u multivarijantnom kampu. Zavdjaki sa nekim tajnim sastojcima će ispasti posebno ukusan i na čudesan način jesti sa domaćim brancinom ili kotletima. Kupus je na koži u frižideru, pa je to još jedna čudesna opcija za naš vidikuruch od jednostavnih proizvoda.

Škampi sa povrćem

Morski plodovi su glavni izbor za ekspresnu večeru. u azijskom stilu obov'yazkovo varto probati tim, koji vreba da jede i kune se da jede manje zdravo. Tsya trava je idealno izbalansirana i ukusna.

Krem supa od gljiva

Najbolje je doći iz šumskih gljiva, ali ih možete kupiti samo u sezoni, ili ih možete brati osušene. Zato hrabro zamijenite bijele pečurke ili breze s pristupačnijim pećima. Trohi fantazije - i slani obid naš vidkuruch je spreman.

Triska sa brokolijem i paradajzom

Ovaj recept će postati referenca za slanu i niskokaloričnu hranu. spremite se za par, čuvajući sve vitamine i mikroelemente, tako da čudesna dijetalna uvreda našeg vidkurucha izađe na vidjelo.

Zelena kvasola sa slaninom i pečurkama

Takva univerzalna trava, kao da biste postali dobar sveznalac za one koji zvuče ukusno pojedeno, ali da ne vole dugo stajati na šporetu. Obov'yazkovo probati takvu plavu varijantu napada, koja je spremna da bude stara ne više od godinu dana.

Pasta sa šparogama i graškom

Sve dok sezona šparoga još nije gotova, a na tržištu još uvijek možete pronaći svježi grašak, samo skuvajte ovu otmjenu verziju italijanskog i mirisnog bosiljka. Uzmite izbor sezonskih proizvoda za inat svom tijelu, napunivši ga dodatnim vitaminima i smeđim riječima. Tradicionalno, mi í̈mo í̈ na snídanok, i dodavanjem novih sastojaka u kašu, možete pripremiti slano jelo.

Pripremiti švedsku uvredu i učiniti je prikladnom za sve kod kuće je cijela umjetnost. Često, u isto vrijeme, u isto vrijeme, peći ne prestaju stajati po sat vremena. Os todí sam doveden na posao obíd nashvidkuruch. Također, u arsenalu majstora kože postoje jednostavni, sigurni recepti.

Tepsija od povrća pored tiganja

Povrće za kuhanje obidu nashvidkuruch - ispravan redoslijed. A s njima ne samo da možete napraviti lagane salate, već i završiti tepsiju. Da bismo uštedeli sat vremena, „pečemo“ í̈í̈ na tiganju. Sipaj joj roslinna oliya i pídrum'yankovuêmo 2-3 chastochki tanke ploče. Dali smo 2 mlade tikvice u krugovima debljine 5 mm, solimo i, povremeno miješajući, gašemo pod kriškom od 15 khvilina. Zalijevanje ih sumíshshu íz 2 razmućena jaja, 2 žlice. l. kisele pavlake, 2 kašike. l. boroshna, krivo sa krishkoy koji vitrimuêmo 5 pera. Ako se fil od jaja lopatom stavi, na tikvice kukhla paradajz, gusto izrendati sa sirupom i dinstati ispod poklopca, vinske lukove se neće otopiti. Možete dodati ovaj recept za švedski obidu nashvidkuruch sa sladićem, karfiolom ili patlidžanom. Prije serviranja obov'yazkovo, pijuckajte vruću tepsiju zelena cibulija, peršun ili krop. Do govora, možete rasti i uperemish íz siroče!

Zalijepite pod vershkov oksamit

Više recepata za švedsko jelo, fotografije i detaljan opis možete pronaći na web stranici “Jedi kod kuće!”. I iz radnje firme "Edim Doma" da unesete slastan užitak vašim strastima! Mabut, a u tvojoj kolekciji ima zalutalih naših vrsta, poput onih u hvatanju rodbine i prijatelja. Neka nam je drago, jer o njima možete reći u komentarima.

Winickle situacija, ako je termin potreban za pripremu uvreda, ali sat katastrofalno nije ispunjen?

Nemojte se hvaliti, znat ćete iz našeg članka različiti recepti prekršaj, kuhani nashvidkuruch.

Za bazhannya, smrad može zadovoljiti svakog gurmana.

Zagalni principi priprema obidu nashvidkuruch

Uspješan rezultat treba zadržati na prvom mjestu, ovisno o tome koje proizvode imate u kuhinji. Za 30-40 hvilina možete skuhati divnu laganu juhu, zeleni boršč, mesnu mješinu. Garnir može biti i be-yakim. Samo treba da uštedite sat vremena pripreme.

Na primjer:

Ceo krompir se kuva 20-25 pera, au supi - 15 pera. Samo obov'yazkovo treba biti vrakhovuvaty, da prije kuhanja krumpira još uvijek je potrebno zapamtiti, očistiti i izrezati.

Heljda i pirinač kuvani 35 hvilina.

Špageti i vermičeli - do 10 pera, štaviše, neke vrste vermičela, na primjer, paučina, bit će gotove u 5 pera.

Pšenična kaša se priprema za 20 khvilina.

Vruće strasti mogu biti i najveća ovisnost. Naishvidshe je pripremio napívfabrikati (knedle, knedle), kao i piletinu i džigericu. Najviše od svega, popularni su i dalje puni jaja, toplih sendviča i samo tartletica.

Počnite da pomažete očuvanju, kao kod kuće. Može postati nezamjenjiv dodatak ukusnom prekršaju.

Recept 1. Off na švedsku ruku: supa sa ćuftama, kotleti sa vermičelom, salata od povrća

Sastojci:

Mljeveno meso - 1 kg;

Jaje - 2 kom.;

Krompir - 2 kom.;

Lovorov list - 2 kom.;

Ozimi grašak - 3-4 kom.;

Bijeli hljeb ili vekna - 1 kom.;

Vermicelli - 500 grama;

Svježi ogirki - 2 kom.;

Svježi paradajz - 2 kom.;

Sonyashnikova oliya - za uživanje;

Zeleni - za bajane.

Način kuhanja:

1. Ovu supu možete pripremiti i na vodi, tako da vam ćufte budu dovoljno čorbe. Ako još uvijek želite kuhati juhu, onda sipajte, na primjer, četke hladnom vodom Dodati zimski biber u zrnu, lovorov list i kuvati 30 pera.

2. Početna faza pripreme: očistite i tri na veliku trećinu šargarepe, očistite od kore i narežite na kockice krompira.

3. U čorbu, koja je gotova, bacite krompir i šargarepu.

4. Tim je stavio vodu na prilog na sat vremena. Za vermicelli će biti 1,5 - 2 litre.

5. Ćufte možete skuhati sami od mlevenog mesa, a možete ih napraviti i sa smrznutim pićima. Kuvamo ćufte i kotlete u činiji: umutimo 1 jaje za mleveno meso, so i biber za ukus. Formirajte loptice od oko 250 g mlevenog mesa za supu. Reštu dodajemo namakanje bijeli hljeb ili duga vekna koja formira kotlete.

6. Namastimo kotlete na maslinu.

7. Kako je voda proključala za ukras, posolimo je po ukusu i izostavimo vermikel.

8. Otprilike 15 minuta nakon bacanja krompira, bacimo prstohvat vermikela i ćufte. U takvu supu možete umutiti jaje. Iznad se vidi zelenilo. Nakon 5-7 hvilina, supa je gotova.

9. Ako dozvolite sat vremena, onda završite u tom času, kao sa prvom travom, možete staviti dinstanu vatru i poslužiti ih vruće.

10. Razvlačenjem pripreme prvog i drugog začinskog bilja, lako možete pripremiti salatu od povrća sa krastavcima i paradajzom, začinjenu maslinovim uljem ili pavlakom, kao i gutljajima zelenila.

Recept 2. Švidka ručna: supa sa leševima sa pirinčem, pileća prsa sa vermičelom, salata sa rotkvicama

Sastojci:

Voda - 1,5 litara;

Trup (od jalovičina, svinjetine i teletine) - 1 konzerva;

Pirinač - 100 grama;

Praziluk cibula, zelje - po 1 veza;

Cibulja - 1 glava;

Šargarepa - 1 komad.

Način kuhanja:

1. Dva lonca vode stavimo na vatru za prvo začinjavanje i ukrasimo dok proključa.

2. U ovom času operemo i damo stog pirinča.

3. Pileća prsa- posljednji i najbolji dio okidača. Izrežite šavove preko vlakana na male komadiće. Posolite i malo pokapajte limunovim sokom.

4. Očistiti i iseći na kockice krompira.

5. Tri na trećinu šargarepe i rez cibula. Navedeno povrće se dinsta na maslinovom ulju ili zemljištu.

6. Kako je voda proključala, pídsolyuêmo í̈í̈ i bacite krompir i pirinač.

7. Vermicelli ili špagete za bazhanny spuštamo u naš lonac iz proključale vode. Ne zaboravite da posolite po ukusu pre tsim-a.

8. Počnimo mazati marinirana prsa na ugasloj vatri dok ne porumene.

9. Ako je krompir u supi mayzhe spreman. Objesite trup, zelje i kuhajte sa 5-7 niti. Potrebno je staviti trup u kinci, kako bi se supa skuvala.

10. Skuvati vermičeli, staviti na drushlyak, oprati vodom i začiniti gornjim uljem.

11. Rotkvice se iseče na šolje, posoli i začini maslinovim uljem, pavlakom ili majonezom po ukusu.

Recept 3. Švidka ručna: hodgepods, kuvani krompir sa kobasicama, salata od rakova

Sastojci:

M'yasna chi kovbasna narízka - sve vas lažu. U frižideru ćete naći sve ostatke brancina, kobasica, svinjske masti, šmatočkovog mesa, kao što znate. Ukrasite sve sitnicama i hrabro skuhajte đubre. Približno može doći do 300 g;

Krompir - 10 komada;

Paradajz pasta - 2 supene kašike;

Zeleni - hrpa;

Masline - 8 komada;

Limun - ¼ po tanjiru;

Kobasice - jedna po koži člana porodice;

Jaja - 4-6 kom.;

Rakovi štapići - 250 grama;

Kukuruz - 1 banka;

Majonez - za ukus.

Način kuhanja:

1. Lonac sa 2 litre vode stavimo na vatru, da provri.

2. Stavite jaja u drugu šerpu.

3. Krompir očistiti još jednu sezonu. Rízhemo yogo na polovice i četvrtine, shobi više swishing. Prelijte hladnom vodom i stavite da proključa.

4. Istovremeno očistite i narežite na trakice 2-3 komada krompira po sašici. Prije govora, u ovom receptu ne možete staviti krompir, već ga zamijeniti pirinčem, oprati ga ispred i potopiti u vodu.

5. Zakuvam vodu, spustimo krompir i pirinač.

6. Ako kuvate vodu dok kuvate kuvani krompir, promenite vatru na loncu, posolite vodu i nastavite da kuvate na ugašenoj vatri.

7. U ovaj sat stavljamo da kuvamo kobasice, zalivši ih hladnom vodom.

9. Na isti način isečemo cibulus i odmah ga premažemo u tiganju sa paradajz pastom.

10. Dodaemo u tepsiju porazana kovbas, tako da možete i zamazati ispred, zamazhennya, masline i zelje. Nakon 10 hvilina, hljeb je spreman.

11. Dok se sprema selja i krompir je gotov, salata je gotova: jaja i krakovi štapići se skuvaju na sitne komadiće, dodajte kukuruz i začinite majonezom.

12. Prilikom serviranja u tanjiru hljevice dodajte krišku limuna. Neka vas ova radost ne zavara, jer će limun svakako poboljšati ukus vaše supe. Za bagann se dodaje pavlaka.

13. Služi se kuvani krompir, začinjen puterom i pijuckanim zelenilom.

Recept 4. Obid na švidki ruci: riblja čorba iz konzerve, pileća džigerica, salata od kupusa

Sastojci:

Konzervirana rebra - 1 banka;

Biserni ječam - 100 grama;

Pileća džigerica - 300 - 400 grama;

Svježi kupus - 0,5 glavice

Svježi ogirok - 2 komada;

Zelenilo - iza bazhannyam;

Olija za podmazivanje i preljev;

Krompir - 3 komada;

Šargarepa - 1 komad.

Način kuhanja:

1. Na supu nalijemo vodu (cca 1,5 l) i prokuvamo.

2. Oguliti ljusku i iseći na kockice krompira.

3. Tri na trećoj šargarepi.

4. Džebno svježi svježi kupus. Meko í̈í̈ ruke, slano i zalishaêmo stajati sat vremena.

5. Ako je voda za supu proključala, gutljam biserni ječam, krompir i šargarepu.

6. Dok se supa dinsta, premazana maslinovim uljem ili zemljom, prvo posolite i pobiberite pileća džigerica. Na cijeni imate u prosjeku 10 hvilina.

7. 10 minuta prije nego što je supa gotova, pijuckamo novu konzervirana rebra to zelenilo.

8. U ovom času završavamo sa pripremom salate. Dodamo u kupus narezan na sitne komadiće pepeo, zelje, zaliven oktom i maslinom, a možete koristiti pavlaku ili majonez.

Recept #5

Sastojci:

Mlijeko - 1-1,5 litara;

Vermicelli - 2 min;

Snaga, zukor do gusta;

Knedle, ravioli, razne knedle sa krompirom, kupusom i drugim - po vašem nahođenju;

Majonez, pavlaka, kečap, sos;

Vershkov oil;

Otvori - 1 konzerva (200-250 g);

Kisela cibulja - 1 velika glava;

Crvena slatka paprika - 1 velika ili 2 srednje;

Zeleny grašak iz konzerve- 1 banka;

Svježe ulje - za uživanje.

Način kuhanja:

1. Lonac sa mlekom stavimo na vatru i provri.

2. Lonac vode stavimo na vatru i provri.

3. U ovom času čistimo i trimamo cibulu. Jogo umočiti u marinadu sa otstuom, vodom, biberom i lovorovim listom i dodati oko 20-30 pernica.

4. Na konforu sa prokuvanim mlekom menjamo vatru, so i zukor za ukus (otprilike 1 kašičica: 1 kašika). Ubacite oko 3 pritiska vermikela. Supa se povremeno miješa.

5. Ako prokuvate vodu za knedle, posolite je za ukus i dodajte začine za ukus. Bacamo knedle ili druga pića i povremeno miješamo, spremamo se.

6. Dok se spremaju supa i knedle, salata je gotova. Ržemo crvenu papriku na sitne komadiće srednjeg ruzmarina, dodamo pečurke, kisele cibule, zeleni grašak i sve zalijemo maslinovim uljem. Izađite još slanije i laganije salate.

7. Poslužuju se knedle, prelivene puterom, sa majonezom, pavlakom, sosom, kečapom ili adjikom.

Recept 6

Sastojci:

M'yaso ili četke za čorbu - 200-300 grama;

Kiselica - 1 velika grozd;

Pšenična krupica - 0,5 kg

Pileća srca - 0,5 kg

Otopljena sirka - 3 kom.;

Jaja - 5 komada;

Majonez - za užitak;

Bravo Olija.

Način kuhanja:

1. Za boršč zí kiseljak majka bazhano pripremite čorbu, ili napravite bujon od kostiju, za pripremu takvog vam je potrebno 30 khvilina. Za ono što vam treba, četke prelijte hladnom vodom i stavite da se kuvaju dok ne budu spremni.

2. U manjoj šerpi skuvati 3 jaja.

3. Pšeničnu kašu prelijte hladnom vodom u omjeru 1:2 i kuhajte dok ne skuva. Ne zaboravite posoliti vodu i povremeno miješati kašu.

4. Sat vremena ću narezati krompir na male komade, tri šargarepe na veliku trećinu, listajući srednji dio kiselice.

5. Ako je voda za boršč prokuhala, u nju bacimo krompir i malo šargarepe premažemo.

6. Posolite i pobiberite pileća srca i četkom premažite dok se ne ispeku u tiganju za oko 10-12 pramenova.

7. Ako je krompir na boršu gotov, onda. nakon otprilike 10-12 perja, okačite kiseljak blizu vode (možete koristiti konzerviranje ili zamrzavanje), umutite 2 jaja i zelje.

8. Dok se sprema boršč, kaša je obilna, moguće je pripremiti salatu. Za ovo topljenje sirka i kuvanih jaja tri puta na veliku trećinu. Sve se pomiješa sa majonezom, u kapelicu dodamo par karanfilića, u kapelicu rumeno.

9. Poslužite boršč sa majonezom ili pavlakom, kašu sa puterom.

10. Ako uzmete salatu, njome možete namazati sendviče, puniti tartlete ili zapaliti pita kruh.

Recept 7

Sastojci:

Pileći krilovi - 1 kg;

Lokšina - 100-150 g;

Heljda - 0,5 kg;

Cibulja - 1 glava;

Šargarepa - 1 komad;

Krompir - 3 komada;

Paradajz - 3 srednja komada za 4 porcije;

Jaja - 3 komada za 4 porcije;

Chasnik - 3 chastochki;

Majonez - za ukus.

Način kuhanja:

1. Stavljamo čorbu od pilećih krileta. Za to se oko 4-6 komada prelije sa 2 litre vode i stavi na umiruću vatru.

2. Ti, scho izgubljen pileća krilca posolite, pobiberite i ostavite da odstoji jedan sat.

3. Heljdu s vremena na vrijeme operemo pod mlazom vode, napunimo hladnom vodom u količini 1:3, tako da imamo više rozsipchasta ili 1:2, jer volite jače. Voda se posoli i prelije i kuha do 30-ak pernica.

4. Jaja se mogu kuvati i u malom loncu.

5. Cibule narežemo na male kvadratiće, tri šargarepe na veliku trećinu, krompir narežemo na male kvadrate.

6. Ako voda u čorbi proključa, bacimo krompir.

7. Namazuje se na olíí̈ cibule i šargarepu i predstavlja se kao mrtvo.

8. U tiganju namažemo pileće krilo.

9. Lokshin i zamazhku dodajte u juhu za 10 khvilina dok ne budete spremni i pijuckajte zelje.

10. Kuhanje salate: paradajz i jaja se iseckaju na sitno. Izložite ih na tanjir, posolite zver, pijuckajte dribno casnik, majonez i zelje.

11. Prilikom serviranja prije stola, iz supe izvadite krilce, meso od vodene kreme u četku, a meso bacite natrag u supu do dijela kože tanjira.

12. Kada se serviraju za sto, krileti se mogu pomirisati i uz čašicu.

Tajne i trikovi kuhanja obídív nashvidkuruch

1. Da bi voda za supu ili ukras zakuhala supu, koristite kuhalo za vodu. Za pridošlicu, 1,5 litara vode proključa 5-7 vila.

2. Povrće se može tući smrznuto.

3. Umutiti za mazanje rafinisane olije bez mirisa, a salate začiniti nerafinisanim (sa mirisom) maslinovim, ili možda maslinovim uljem.

4. Ne zaboravite da multivarka može pomoći Swedish cooked garnish. Za to morate napuniti žitarice ili vermicelli hladnom vodom, staviti so na željeni način kuhanja "Heljda, pirinač, kaša" ili na neki drugi način. IN slobodan satčudom možete pripremiti reshta strav.

Zaista, broj bilja, kako možete skuhati našu vrstu curryja, manji je od vaše mašte. Ne plašite se eksperimentisanja!

Mislim da je snidanok najvažniji prijem živih. Međutim, ljutnja možda nije manje važna.

U drugoj polovini dana daju se znaci braka energije: osoba troši koncentraciju, postaje aljkava, možete izazvati golotinju. Zavisi kako tijelo uzima kalorije iznad norme (više od 800).

Potrebno je pravilno isplanirati odabrani meni kako bi se izbjegle promjene. Visoko smanjenje ugljikohidrata stimulira tijelo da vibrira serotonin - hemijski govor, kao rezultat galvanizma.

Šta je bolje pripremiti za obid?

Za lagani ručak dobre su i salate. Jedinstveniji od dresinga od majoneze, niža figura. Visoka cijena života može se pojesti sa salatama sa paradajzom i crvenom paprikom.

Dosledzhennya pokazuju da skuša, naseljeni ljudi i sardine imaju veliki kapacitet masne kiseline. Stoga je potrebno i ovaj proizvod uključiti u svoju svakodnevnu prehranu.

Vzhivannya ribi štiti od raznih bolesti, uključujući bolesti srca. Masna morska hrana s visokim sadržajem proteina također može imati moć protiv napadaja koja pomaže kod artritisa.

Supa - tse vídmínna obídnya strava, da je ê ê vívílnym, živahna, niskokalorična.

Mahunarke, poput kvasole i graška, sa bogatim džerelom proteina. Osim toga, smrad osvete na vlakna, yakí zabezpechuyut život "prijateljskih bakterija" koje štite crijeva od infekcije. Grah je za srce, pomaže u uklanjanju holesterola iz organizma.

Kuskus - tse čudo dzherelo u ugljikohidratima. Vino se nadima na boci, tiho škripi, gotovo popizdilo. Yogo niskokalorične žitarice se pretvaraju u više glukoze, niže rafinišu u ugljikohidrate, stimulirajući priliv energije, a ne zlonamjernost.

Obid nashvidkuruch - gotuemo slani i jednostavni stravi

Predstavljamo vlastite recepte za začinsko bilje od jednostavnih proizvoda. Čudesno dolazi smrad, tako da su svi članovi ove porodice nakon prekršaja izgubili živote.

A u tome što mi kuvamo hranu, ne znamo ništa gadno, sa druge strane, neki plusevi su sat vremena, kada ste u kuhinji, možete dodati svoju kohaniju, prošetati sa muškarcem i djeca u parku, ili samo čitaju knjigu. Opcije, očito, masa.

Gusta pileća supa

• 500 g sitnih komada pilećeg stegona;
• 40 ml susamovog ulja;
• 200 g dijagonalno sečene šargarepe;
• 1 litar neslanog bujona;
• 200 g mlade cibule dribnoy narki;
• 3 velika timijana;
• 1 boca smrznutog zelenog graška (odmrzavanje);
• 200 g natrganih listova romaine salate
• 10 g kuhinjske soli;
• 1 veća veza svježe nasjeckanog peršuna.

Kvasola sa slaninom

• 10 g sumishi paprike;
• 300 g rukole;
• 4 komada navpil slanine;
• 15 ml maslinovog ulja;
• 1 staklenka kvasola (ljutnja i promit);
• 10 g suhe soli;
• 3 klinčića urara;
• 0,5 limete (sic).

Losos sa krompirom u rerni

• 5 srednjih krompira, napisano uskim krugovima;
• 40 ml maslinovog ulja;
• 10 g sumishi paprike;
• 2 očišćena fileta lososa;
• 10 g suhe soli;
• 1 polovica velike pomorandže;
• 1 pola limuna.

Pileći file sa pečurkama i slatkim biberom

• 500 g pilećeg pečenog dela, isečenog na tanke kriške;
• 10 g mljevene mine;
• 10 g čilija u prahu;
• 10 g soli;
• 10 g sumishi paprike;
• 20 ml susamovog ulja;
• 1 slatka crvena paprika;
• 1 mali cibulin, narezan na kolutiće;
• 300 g peciva narezana na kockice;
• 15 ml soka od limete;
• 60 g sira čedara.

Kurka sa limunom i šparogama na folzy

• 6 pilećih stegona;
• 1 veća veza šparoga;
• 1 limun;
• 10 g svježeg čajnika;
• 60 ml otopljenog putera;
• 15 g provansalskog bilja;
• 10 g soli;
• 10 g sumishi paprike.

Lagana supa sa spanaćem i cimetom

• 3 kašičice maslinovog ulja;
• 2 oguljene i narezane šargarepe;
• 2 stabljike celera narezane na kockice;
• 1 cibula narezana na kockice;
• 3 obrezana klinčića za urara;
• 20 g km;
• 15 g korijandera;
• 10 g mljevene crvene paprike;
• 1 prstohvat sumish paprike;
• 5 g soli;
• 3 velika paradajza iseckana na kockice sa sokom;
• 1 boca svježe poezije;
• 20 g svježeg timijana;
• 500 ml juhe od povrća;
• 200 g lisnatog spanaća.

Karipska salata

• 300 g pilećih prsa;
• 2 oguljena i narezana tankim mangom;
• 2 kašičice svježeg soka od limete;
• 1 hrpa svježa salata romain;
• 1 velika crvena slatka paprika;
• 60 g rendane šargarepe;
• 1 kašičica soli;
• prstohvat crnog mljevenog bibera.

Vatreni kus-kus od krompira

• 3 zelene čili papričice;
• 10 oguljenih i kockica krompira;
• snaga za uživanje;
• 10 g kurkume u prahu;
• 10 g suvog korijandera;
• 10 g mljevene ljute papričice;
• 40 g podmazanog kus-kusa;
• 60 ml be-like olíí̈;
• 40 ml vode.

Obid uz pomoć multivarke - brzo je i jednostavno

Priprema sastojaka u multivarku traje sat vremena, a sama priprema je samo sitnica. Tse je samo to zruchno. Sve što trebate je da ubacite sastojke i podesite tajmer.

Kurka sa medom i susamom

• 1 mala cibula narezana na kockice;
• 2 ruba karanfilića za urara;
• 100 ml meda;
• 50 ml soja sosa;
• 30 g kečapa;
• 40 ml maslinovog ulja;
• 10 g kisele ljute paprike;
• 6 pilećih stegona bez škirija;
• 5 g kuhinjske soli;
• 5 g sumishi paprike;
• 1 tanko narezana zelena cibula;
• susam za dekoraciju.

Losos u multivarku

• 240 ml čorbe na povrću;
• 1 mala narirana kibula;
• 1 karanfilić čajnika;
• 4 pečene u slojevima;
• 20 ml soja sosa;
• pola nasjeckane čili papričice;
• 15 g margarina;
• 10 g čilija u prahu;
• 80 g pirinča;
• 20 ml limunovog soka;
• 150 g fileta lososa.

Tepsija od tune

• 10 g chasnikova začina;
• 2 konzerve tunjevine iz konzerve (naljutite se vodom);
• 6 naružanih i zvarenih hladnih jaja;
• 200 ml masnih vrhova;
• 50 ml majoneze;
• 10 g cibuličnog začina;
• 150 g celera isečenog na kockice;
• 300 g detaljnog čipsa.

Puno za apetit vaše domovine!

Za recept za uvredljivi video možete pripremiti još jednu travu za slanu uvredu.

U kontaktu sa