- najvažniji faktor u smislu uspješnog začeća i normalnog razvoja moguće bebe u majčinoj utrobi. Zbog sadašnje vagnosti, organizam žene pogoršavaju ozbiljne promjene, pa ga je potrebno obezbijediti svim potrebnim vitaminima i mineralima, kako bi rodila zdravu majku i buduću bebu.
Vitamini, poput žene, uzimaju prvi sat pripreme za trudnoću, ne samo da stvaraju prijateljsko tlo za začeće, već i daju pravo oblikovanje života važnih organa u fetusu u prvoj trudnoći. Uzimajući vitamine, žena smanjuje rizik od patologija i razvoja fetusa.
Jedan od najvažnijih vitamina, koji je neophodno uzimati tokom planiranja trudnoće, kao i tokom prvog trimestra, je cefolična kiselina (vitamin B9). U prvom trimestru trudnoće formira se centralni nervni sistem djeteta, razvija se moždano stablo, formira se posteljica. Da bi se ovi procesi odvijali normalno, potrebno je u organizmu imati dovoljno folne kiseline. Nedostatak govora može dovesti do ozbiljnog razvoja vadoze, kao i do nepravilnog formiranja placente, što može dovesti do rđavog dana ili mrtve vagnosti.
Vitamin E je takođe neophodan budućoj majci. Vín dopomozhe zhíntsí za očuvanje zdravlja i tečnog izgleda, kao i za razvoj zdravog krvožilnog sistema budućeg djeteta. Ako par planira da zatrudni, dovoljno je 10-15 mg vitamina E dnevno, kako bi se zadovoljile potrebe organizma. Doziranje vitamina E se povećava, jer žena živi od alkohola, pali i često pije kavu.
Vitamin B6 je govor, koji je odgovoran za sintezu aminokiselina i proteina, koji je životvorni materijal ćelija svakog ljudskog organizma. Zavdyaki vitamin B6, potrebno je preoblikovati taj razvoj mozga embrija. Osim toga, ovaj govor pomaže budućim majkama u borbi protiv promjena raspoloženja i toksikoze u prvom tromjesečju trudnoće.
Ne zaboravite na minerale: u periodu planiranja, cink i magnezijum su neizostavni. Cink učestvuje u formiranju zdrave DNK i prevenciji formiranja placente. Magnezijum učestvuje u regulaciji složenijih biohemijskih procesa i možda neće biti dovoljan da negativno utiče na višak vaginje. Nedostatak magnezijuma može dovesti do fizičkog invaliditeta fetusa i ozbiljnih problema, sve do vikenda.
Planiranje trudnoće postaje sve popularnije u današnjem svijetu. Takav put do nastavka porodice može imati i svoj uspjeh: sklapajući prijateljstva, prolazimo psihološku obuku, prolazimo dalje studije i idemo pravo na uzgoj zdravog potomstva. Jedan od njih je i unos vitamina za zdravlje organizma. Koje vitamine piti tokom planirane trudnoće? Šta ti treba smrad? Zašto ima melanholiju? Važna ishrana, potrebno je razjasniti budućim očevima.
U procese razmjene u ljudskom tijelu dodajte organske tvari koje se nazivaju vitamini.
Većinu njih tijelo vibrira, ali pozivi stižu.
Nedovoljna upotreba ljudskih vitamina može dovesti do bolesti kao što su hipovitaminoza (nedostatak vitamina) i avitaminoza (bilo da je u pitanju vitamin). Za cih zahvoryuvan je karakteristično:
- Promovirana tvrdoglavost
- Slabost, apatija
- Drativnost
- Smanjen imunitet
- Smanjenje pratsezdatnist
Za vrijeme intrauterinog razvoja djeteta, iz tijela vaše majke preuzimaju se svi potrebni uslovi. Ako ne dobijete dovoljno vitamina i vina na klipu, onda ćete biti zdravi, ako uzmete kompleks za sat vremena vaginacije. Opskrbite se vitaminima bolje prije začeća.
Kao i budući očevi, vode zdrav način života, drugačije i pravilno se hrane, provode sat vremena na svežem vazduhu, moguće je i bez dopunskog unosa sintetičkih preparata.
Zaštita umova današnjih megagradova i niskog nivoa života bogatih ljudi je male veličine.
Većinu vremena ljudi provode većinu sata na robotima, jedući ono što dobiju, udišući gasni zrak, ispuštajući reske zvukove.
Zato je nemoguće upravljati bez suplementacije vitaminima iz sintetičkih preparata.
Kao vitamine piti u času planiranja obov'yazkovo vagity ugoditi doktoru.
Važna organska polovina je folna kiselina. Tsya govor spriyaê sprečavanje nedostataka u formiranju fetusa.
U tom smislu, svim ženama je propisano da uzimaju ovaj vitamin za vakcinaciju u prvom tromjesečju po opštem redu.
Vitamin E je od velikog značaja za reproduktivnu funkciju.
Da bi se osigurale funkcije organizma buduće majke i djeteta, potrebni su sljedeći vitamini: E, D, H, C, A, K, vitamini grupe B.
Dobro uzimajte vitamin za kožu, nemojte ga pokretati ručno, bolje je koristiti posebne vitaminske komplekse.
Potrajati dugo
Kada početi piti? Trebalo bi razmišljati o tome da klip uzima vitamine 3-6 mjeseci prije začeća. Pijte ih corisno o budućim očevima.
Nazovite ovaj termin dovoljnim za usvajanje hipotaminoze i poboljšanje metaboličkih procesa u organizmu.
Takođe, za ovaj termin dolazi do promjene sperme osobe, ona postaje svjetlija. Najvažniji je unos vitamina tokom zimskog i prolećnog perioda, ako birate povrće i voće za davanje prirodnih vitamina.
Iako žena ima problema, termin za uzimanje vitaminskih preparata može se svesti na lek:
- Sa hroničnim bolestima
- Za kompresiju prednjih vaginacija
- Kako žena stikkaetsya zí shkídlivimi virobnicheskimi faktori
- Maê shkídliví zvichki
prirodni vitamini
Krím priyomu sintetički vitamini, u ishrani prijatelja jela, kao što je spremanje prije začeća, ob'yazkovo duguju uključuje sve više i više proizvoda bogatih potrebnim vitaminima.
Povrće i voće, žitarice, grašak, rebra i mesne biljke su glavni izvori za uzgoj potrebnih zaliha. Zaboravite sljedeću stvar, da termička obrada jako uništava vitamine.
Zato je bolje nabaviti što svježih proizvoda, a kuhati više za par.
folna kiselina
Folna kiselina (B9) je vitamin grupe B, koji učestvuje u razvoju cirkulacijskog i imunološkog sistema.
Neophodan je za rast novih ćelija, što je posebno važno za intrauterini razvoj.
Nedovoljna količina vitamina B9 može dovesti do megaloblastične anemije, što dovodi do defekta neuralne cijevi – važnih anomalija, koje mogu dovesti do oštećenja mozga, što ne znači smrt.
Kod ljudi, sprej normalizuje vitalnost spermatozoida.
Dodatna doza B9 u fazi planiranja trudnoće treba da bude 400 mcg. Joga počinje piti nekoliko mjeseci prije začeća. U vrijeme uspješnog začeća, prijem se nastavlja.
- lisnato zelje
- mahunarke
- sve vrste kupusa
- šparoge
- grašak i nasinnya
- paradajz
- avokado
- žitarice: grčka, pšenica, ječam u najvećim količinama
- jetra
vitamin E
Vitamin E (tokoferol) je neophodan za normalizaciju proizvodnje ženskih hormona, što pomaže u održavanju opstanka jajne stanice u zidu materice.
Nedostatak količine znanja je da olakša začeće, da izazove prazno mjesto na klipu vagnosti.
Ovaj vitamin je važan za ljude. Proces sazrevanja spermatozoida, njihova aktivnost, uključen je u vino.
Stoga, kada planirate trudnoću da pijete vitamin E, za to su krivi partneri koji su uvrijedili. Prije proizvoda, koje treba koristiti za vitamin E, dodajte:
- Roslinna oliya nerafinirana
- Zeleno lisnato povrće (zelena salata, spanać, kiseljak)
- Žitarice: vene, ječam, pšenica
- Riba: losos, smuđ, lignje
- Grašak i sušeno voće
- jaja, jetra
Vitamin B6
Drugi vitamin grupe B je piridoksin (B6). Doprinosi proizvodnji aminokiselina u tijelu i sintezi proteina, neophodnih za formiranje fetalnih stanica. Osim toga, B6 učestvuje u hematopoezi i povećava razmjenu govora.
Piridoksin poboljšava funkciju mozga, poboljšava pamćenje, poboljšava raspoloženje. Vin se ulijeva u centralni i periferni nervni sistem, smanjujući promjene raspoloženja, vagitet, simptome toksikoze, pomažući pravilnom razvoju centralnog nervnog sistema i mozga buduće bebe.
Vitamin B6 treba unositi iz značajne količine u nerafiniranom žitu, povrću (krompir, kupus, šargarepa), bananama, svinjetini, kvasu.
Kojim vitaminima treba da se zaštitimo?
Unos vitamina pomoći će vam da to učinite bezbedno, kako sebi ne biste napravili loše dete i buduće dete. Posebno uredni tragovi butija sa takvim organskim slojevima:
- Vitamin A (retinol) se ubrizgava u mlin jestivih tkanina
Takođe poboljšava urezivanje i razmenu govora, poboljšava imuni sistem. Može biti značajna injekcija u mehanizam zore.
Proteo joga je previše nesigurna, mali nedostatak, posebno ispod sata oblikovanja fetusa. Vino se može doneti u važne vode srca, kostiju i dobrog tkiva, centralnog nervnog sistema deteta.
Stoga, dodatna doza retinola, uključujući jogu u proizvodima, nije kriva za predoziranje od 5000 MO.
Vitamin C je bolje uzimati iz takvih prehrambenih proizvoda: povrće i voće narandžaste boje (lubenica, šargarepa, slatki biber, jabuka, breskve), masne ribe, jetra, top ulje, sirup, pavlaka.
- Vitamin C (askorbinska kiselina) je efikasan za ljudski imunitet
Veća otpornost organizma na infekcije i viruse. Prote yogo je previše provokativan za wiki. Doza nije kriva za predoziranje od 100 mg po dozi.
Magla askorbinske kiseline u kupusu, citrusima, ždralovima, crnim ribizama.
- Vitamin D (kalciferol) učestvuje u formiranju koštanog tkiva i zuba.
Nedostatak vitamina uzrokovao je deformitete kostiju skeleta i mozga. Previše je gradnja da bi izazvala patologiju mišićno-koštanog aparata. To je isti način na koji se nadsvjetski kalciferol reducira do te mjere da kalcij prodire u zidove krvnih sudova i izaziva stvaranje plakova. Razvija se ateroskleroza.
Tsey vitamin zdatnyy viroblyatsya u tijelu pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Najveća osveta: jaja, jetra, riblja mast. Vitamin D se ne osveti proizvodima iz uzgoja.
Vitamini za ljude
Ako par planira da uzima vitamine, ne samo žene, već i ljudi, postaće sreća. Čak polovina uspjeha začeća leži u obliku ljudske sperme.
Pojedinci bi trebali početi uzimati multivitamine najmanje 90 dana prije začeća. Ovaj pojam potiče od činjenice da sazrijevanje spermatozoida traje oko 72 dana. Da bi se skladište sperme napunilo novim spermatozoidima visoke aktivnosti i bez mutacija, potrebno je takvo razdoblje.
Zdravo, uzmite kompleksne multivitaminske preparate za ljude, da uključite potrebne uslove.
Dodatne doze vitamina
Koliko vitamina treba da popijete? Količinu uzimanja vitamina kože za doba određuje lekar pojedinačno. Pozovite da dodelite sledeće doziranje doba:
- Vitamin B9 200-400 mg
- Tokoferol (E) 100-400 MO
- Obnova vitamina D ne više od 400 MO
- Vitamin K, koji se dodaje u krv ždrijela - 1 mg.
- Retinol (A) ne prelazi 0,8 mg
- Piridoksin (B6) 2,2 mg
- Vitamin C - 100 mg
Kompleksi vitamina
Iako nema potrebe za uzimanjem vitaminskih preparata i okremo, bolje je osvojiti poseban kompleks multivitamina. Potrebne pošiljke u potrebnoj dozi ulaze u skladište. Što biste mogli nazvati, kako odabrati, iz navedenih prednosti i mana izvući ćemo najpopularnije od njih.
Elevit
Multivitaminski pripravak Elevit Pronatal (Nimechchina) uključuje organske tvari potrebne za pripremu prije začeća u odgovarajućoj dozi, uključujući folnu kiselinu.
Do tada će lijek sadržavati mikroelemente - cink, fosfor, magnezijum.
Jedini neophodni element koji je neophodan za ove vitamine je jod.
Potrebno ga je dodatno uzimati u dozi od 200 mcg.
Ovaj lijek može imati mnogo pozitivnih rezultata. Žene, yakí su se bavile jogom prije začeća i tokom perioda pravljenja vina, kažu da su poboljšale samoosjećaj, normalizirale mjesečni ciklus, tabor kaputa i kose su postali ljepši.
Elevit čak rijetko daje nuspojave poput nudoti. Vín zdatny smanjuje znakove toksikoze na klipu vagnosti.
Minus ovog lijeka je visoka cijena žene, mogućnost zatvora, povećan apetit.
Vitrum
Ništa manje popularan u fazi planiranja nije vitaminski kompleks Vitrum. (Vitrum Prenatal). Tsey vitamin kompleks krema zajedno sa svim potrebnim vitaminima i mikroelementima u potrebnoj dozi, osveti jod. Zbog toga cijeli kompleks zahtijeva još napredak.
Još jedna prednost Vitruma ispred Elevitoma je promocija magnezijuma, midi i cinka. Bez obzira na cijenu, Vitrumova cijena je niža, niža od cijene njegovog kolege. Stoga ima još više pozitivnih komentara o kompleksu vitamina. Do tada, vino ne izaziva povećanje apetita i ne izaziva zatvor.
Abeceda
Planuyuchi vagítníst često uzimaju vitamine Abeceda Mamino zdravlje. Ts povnotsínny vítamínniy kompleks, scho místit nebhídní z'êdnannya v príbíbnomu dozuvannya.
Karakteristična karakteristika kompleksa Abeceda je da su vitamini i mikroelementi podijeljeni u tri skladišta radi kraće asimilacije. Zbog toga je potrebno uzeti po tri tablete.
Ovaj kompleks može imati pozitivne i negativne povratne informacije. Vino nije prikladno za sve žene. Prednost ovih vitamina je prisustvo nuspojava sa strane crijevnog trakta, alergijske reakcije, polipsenija samopercepcije. Nedovoljno vvazhayut, scho treba uzeti u dodatke prehrani, ne pomaže svima, neki ljudi imaju nuspojave u izgledu kao povraćanje.
Femibion
Njemački polivitaminski kompleks Fermibion je klasičan set vitamina. Nemojte uključivati vitamine A, D, H, K.
Cijeli kompleks zahtijeva super jasne primjedbe. Nedostaci ovog kompleksa vitamina nazivaju se nepravedno visokim varijetetom, dijelovima alergijskih reakcija, neefikasnošću lijeka.
Pozitivne povratne informacije potvrđuju da se lijek dobro nosi s toksikozom, poboljšava samopouzdanje tijekom trudnoće, poboljšava plodnost začeća. Prednost ovog kompleksa je u tome što lijek može pokriti sva potrebna stanja, uključujući folnu kiselinu i jod.
Aevit
Kompleks multivitamina Aevít maê podvishcheniy vmíst vítaminív A i E. Da biste se pripremili za vakcinaciju yogo, bolje je ne pobijediti. Kao što je ranije predviđeno, visoka količina vitamina A može negativno uticati na vaginost. Za mjesec dana uzimanje povećane doze ovog vitamina će se akumulirati u tijelu mnogo više.
Dr. Komarovsky o planiranju trudnoće
Planiranje začeća i trudnoće je još kasniji period. Prebogato je ležati zbog načina na koji muškarac i žena vode život, smrad ozbiljno utiče na zdravlje.
U toku života zreli ljudi nakupljaju toksine u svom telu, ekologija se preliva u novo, zha, kao što postoji. I nemaju svi oni pozitivan učinak na reproduktivno zdravlje. Za iste buduće očeve, nekoliko mjeseci prije začeća bebe, preporučuje se čišćenje, racionalizacija razmjene govora i ravnoteže vitamina i minerala. O onima kojima su potrebni vitamini, koji planiraju trudnoću i kako odabrati lijekove, mir u ovom članku.
Injekcija pri začeću
Vitamini igraju veliku ulogu robota svih organa tužilaštva i sistema ljudskog organizma. Odavno je donesena i injekcija okremikh vítaminív i njihov dan na reproduktivne funkcije ljudi i žena. Dovoljna količina smeđih govora i minerala suptilno poboljšava kvalitet skladištenja sperme, povećava kvalitet jajnih ćelija. Plodnost kože raste, to znači da beba postaje plodna. Zdravlje klitina budućih očeva je bogato, za šta je krivo zdravlje mališana.
Pripremite se prije začeća, zvuk preporučujem za pivroku: normalizirati ishranu, obogatiti prehranu svježim voćem i povrćem, mesom, ribom, reagirati na stresne situacije, shkidlivyh zvichok. U svrhu uzimanja vitamina i posebnih kompleksa za osobe i žene reproduktivne dobi.
Skladište naše domovine se obnavlja već tri mjeseca. Ciklus spermatogeneze je završen, ciklus sazrevanja jajne ćelije je niži, kako se razvija kod žene. I do toga, minimalni rokovi za obnovu reproduktivnog zdravlja za muškarce su od 3 mjeseca, za žene - od 2 mjeseca.
U ovom rangu, parovi, kao da možete postati očevi, za manje od tri mjeseca, varto podbati o odabiru vitamina i biološki aktivnih aditiva za poboljšanje kvaliteta vašeg genetskog materijala.
Najbolji način da nemate milosti prema izboru vitamina za začeće je da planirate plan sa doktorom. Žene treba da idu kod akušera-ginekologa, a osoba - kod urologa-androloga. Ovi fahívtsí će vam pomoći da saznate u kojoj zemlji pokušavate da budete reproduktivno zdravi i steknete prijateljstva i date individualne preporuke, uključujući izbor vitamina, koji će vam omogućiti zdravo i uspješno začeće.
Uzmite multivitamin kada planirate vagitet - nije najbolja taktika. Ravnoteža vitamina i minerala govori - desno je tanka i dnevna individualna, a višak vitamina nije manje shkidlivy, niži nije dovoljan.
Ispravno uzimanje kompleksa pomoći će ne samo povećanju plodnosti u fazi planiranja, već će pomoći i u prevladavanju hipotaminoze tijekom trudnoće, čak i ako nije tajna da mnoge buduće majke pate od krhkosti noktiju i kose, suhoće kože.
Ljudska priprema prije začeća donijela je i dosta korozivnosti: odjednom, od smanjenog kvaliteta sperme, raste imunitet, normalizira se govorna razmjena, poboljšava se samopercepcija tog raspoloženja, povećava praksa. U nastavku ćemo pogledati nekoliko opcija za najefikasnije i najpopularnije vitaminske preparate koji pomažu ne samo začeću djeteta, već i začeću zdrave bebe.
Za ljude
Za ljude u nevolji vitamini grupe B, zocrema vitamin B9 - folna kiselina. Pozitivno utiče na proces spermatogeneze. Ljudi koji planiraju da postanu očevi ne mogu bez vitamina E. Vin poboljšava membranu spermatozoida, produžava životni vijek stanja klitina. Píd deíyu tokoferol (vitamin E) spermatozoidi postaju mimični, vitrivalni, što na mnogo načina pospješuje uspjeh uspješnog začeća, tako da se možete sprijateljiti da ne “trošite” bez prekida na dan ovulacije.
Vitamin C (askorbinska kiselina) neophodna za normalizaciju nivoa državnih hormona. Sam vitamin učestvuje u procesu sinteze testosterona - glavnog hormona ljudskog stanja.
U koncentraciji testosterona, ne samo stanje seksualnog temperamenta, već i fermentacija novih mladih spermatozoida, čim sazriju, postaju punopravni "borbeni usamljenici".
Reguliše koncentraciju optimizovanog testosterona vitamin D. Vín spriyaê zasvoênnu kaltsíyu z í̈zhí, í nebhídny yak zdorov'ya mišićno-koštanog i m'yazovoí̈ sistema. U slučaju nedostatka ovog vitamina, koncentracija kalcija se smanjuje u čovjeku, stanje tijela počinje više rasti u dedalisu, a spermatozoidi postaju manje mrvi. Niska krhkost ljudskih ćelija može opljačkati začeće djeteta sve više i više izokrenuto, čak ni sperma jednostavno ne može doći do jajnih stanica s malom pokretljivošću kretanja.
Za reproduktivno zdravlje ljudi to je od velike važnosti cink i selen. Qi govor da učestvuje u sintezi državnih hormona, indirektno se uliva u skladište našeg maternjeg jezika, povećavajući koncentraciju zdravih, morfološki nepromenjenih spermatozoida. Cink i selen su posebno potrebni osobama starijim od 35 godina. Više godina u organizmu osobe sve je manje aktivnih i zdravih spermatozoida, javljaju se znaci nedovoljnog sna, alkohola, stresa, reskog govora, rada "na istrošenju". Cink i selen u skladištu vitaminskih kompleksa za poboljšanje indikacija spermograma već nakon 2-3 mjeseca na klipu.
Potreba Dobove za vitaminima kože za doziranje je precizno regulisana:
- vitamin B9(folna kiselina) - ne manje od 400 mg po dobu;
- vitamin C(askorbinska kiselina) - ne manje od 60-80 mg po doba;
- vitamin E- 300-400 MO za rudarstvo;
- vitamin D- 400 MO za doba.
Za bajannya možete uzeti najbolje vitamine u dodatnim dozama okremo, svi smradovi se prodaju u ljekarnama i koštaju jeftino. Ale ljudi su manje obov'yazkoví, nizh zhínki, mogu zbuniti doziranje, zaboraviti na uzimanje crnih pilula ili masnog vitamina E, pa čak se i priprema ne može uzeti u potpunosti.
Mnogo je lakše uzimati preparate i kombinacije, iako su svi potrebni govori uključeni u potrebne dodatne doze. Lista ljudskih vitamina i dodataka prehrani je značajna.
- "Abeceda za ljude". U kompleksu, krema od glavnih vitamina i minerala, prisustvo ekstrakta sibirskog ginsenga - sobe koja poboljšava zdravlje osobe.
- "Duovit za ljude". Ovaj kompleks uključuje 11 vitamina i 7 minerala. Šema za manje uzimanja je razumna za ljude koji trebaju uzeti dvije tablete za doba (te večeri).
- "Viardo Forte". Ovaj lijek se ne preporučuje uzimati umjesto vitamina, već zajedno s njima, krhotine vina kao biološki aktivni dodatak. Skladište aditiva je optimalno pogodno za poboljšanje kvaliteta tla.
- "Završeno". Ovo je univerzalni polivitaminski preparat, koji je dodatno obogaćen cinkom i selenom. Ako osoba nije u stanju da podlegne alergiji, morat ću se pobrinuti za sve što je potrebno.
- "Profertil". Tsya biološki aktivni aditiv može imati utjecaj na ciklus spermatogeneze. Yogo je razvijen posebno za poboljšanje kvaliteta sperme.
- "Spermaktiv". Tsya aditiv za povećanje libida, poboljšanje kvalitete stanja klitina. Najefikasniji lijek može biti za osobe od 36 godina i više.
- Selzinc plus. Tsey lijek leži u skupini antioksidansa. Kao što ime ističe, njegova osnova su cink i selen, kao i vitamini E i C. Folnu kiselinu osoba može piti okremo.
Za ženu
Kalkulator stope ovulacije
Trivalitet ciklusa
Trivalitet menstruacije
- Menstruacija
- ovulacija
- Veoma spontano začeće
Unesite prvi dan preostale menstruacije
Ovulacija se javlja 14 dana prije početka menstrualnog ciklusa (sa ciklusom od 28 dana - 14. dana). Često se događa vidhilennya u srednjoj vrijednosti, kojoj je uspon približan.
Takođe, istovremeno sa kalendarskom metodom možete kontrolisati bazalnu temperaturu, povećati cervikalnu sluz, testirati na posebne testove ili mini-mikroskopiju, test na FSH, LH, estrogen i progesteron.
Definitivno postaviti dan ovulacije može biti za pomoć folikulometrija (ultrazvuk).
Jerela:
- Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biologija. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
- Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biologija. 9th ed. – Benjamin Cummings, 2011. – str. 1263
- Tkachenko B. I., Brin V. B., Zakharov Yu. M., Nedospasov V. O., P'yatin V. F. Ljudska fiziologija. Zbornik/Za ur. B.I. Weaver. - M: GEOTAR-Media, 2009. - 496 str.
- https://en.wikipedia.org/wiki/Ovulation
Vitamini za organizam žene, koji je spreman da zatrudni i vakciniše, treba mnogo više od čoveka. Desno, u činjenici da predstavnici lijepe države ne trebaju samo da usmjere razmjenu govora za trenutni trenutak, već da stvaraju pjesme, zalihe smeđih govora za period vinifikacije fetusa.
Folna kiselina (vitamin B9) pomoći da se riješite razvoja anemije. Osim toga, folna kiselina se akumulira u tijelu i nakon začeća igra najvažniju ulogu u polaganju neuralne cijevi fetusa. Sa nedostatkom folne kiseline kod djeteta mogu se razviti grube vene mozga i kičmene moždine, oštećenje centralnog nervnog sistema. Neke takve anomalije su razvoj ludih od života.
vitamin E neophodan u svrhu jačanja zidova ćelija organizma, pa se govor preliva u procese ćelija, kako bi one mogle da trče posle poplave (npr. na formiranje zametnih membrana). Čuvajte kalcij, neophodan rast i razvoj fetalnih cista, kako biste pomogli stvaranju vitamina D. Vino vam omogućava da bolje dobijete kalcij. Nedostatak kalcijuma može uzrokovati da žena ima ne samo krhkost noktiju i rasplakanu kosu, već i da ima sudomni sindrom.
Zhíntsi za uspješno začeće, tu bebu za proizvodnju vina, kao i za daljnje nadstrešnice potrebnih vitamin Do. Vín učestvuje u sintezi proteina, jer je važan za hemostazu i učestvuje u procesima krvnog ždrijela. Da poboljšate kvalitet jaja, pređite na koru vitamin A i vitamin C. Retinol farbanje mlina klitinskih membrana, i vitamin C zmítsnyuê školjke klitina.
Vídnosinakh vitamin A sljedeći buti marginalno čuvani: previše je moguće povećati razvoj fetusa, žene bi trebale slijediti dozu koju preporučuje ljekar.
Za zdrav reproduktivni sistem promocija ženske plodnosti je još važnija vitamini grupe B, posebno u 6. i 12. U trudnoći ih je takođe važno pratiti, kako bi u ishrani bilo dovoljno vitamina, čak i ako su neophodni za poboljšanje rada nervnog sistema žene i fetus.
Cink u zenskom organizmu zena moze da se akumulira, pa uzmi ovo unapred. Nakon začeća postoji dovoljna količina govora da pomogne pravilnom oblikovanju horiona i posteljice, da smanji sposobnost razvoja njihovih vena. Magnezijum stimuliše rast bebe u majčinoj utrobi, a takođe štedi imitirajući dan u ranom terminu.
Bit će važno uzimati toliki broj potrebnih vitamina, bitnije birati preparate, u takvim kombinacijama svih potrebnih govora za dodatne potrebe. Prije govora, doboví dozuvannya za koncepciju krivice, ali kako slijedi:
- folna kiselina - 400 mg po doba;
- vitamin E - 300 MO za doba;
- vitamin D - 400 MO dnevno;
- vitamin K - 1 mg po doba;
- vitamin A - ne više od 3000 MO za proizvodnju;
- vitamin C - 60 mg po doba.
Postoji veliki broj ženskih vitamina i suplemenata, koji će vam pomoći da se pripremite za vakcinaciju i sravnjenje u najvišem rangu.
- "Elevit Pronatal". Kompleks skladišta ima izbalansiran izbor najesencijalnijih vitamina, uključujući folnu kiselinu. Ali u skladištu nema joda, pa bi žena trebala paralelno uzimati "Jodomarin". Ovaj kompleks po cijeni nije dostojan najpristupačnijeg, ali su vina idealna kako za začeće tako i za trudnice. Do tada postoje dokazi da uzimanje ovog lijeka smanjuje razvoj rane toksikoze vagine.
- Vitrum Prenatal. U ovom kompleksu se nalaze vitamini, minerali i jod, pre toga je broj minerala veći, manji u većini drugih vitaminskih kompleksa. Za rahunok obogaćen mineralima, lijek se ugodno ubrizgava u vibraciju ženskih hormona. Tse izgradnja do začeća.
- "Alfavit mama". Ovo je lijek koji se može koristiti kao biološki aktivni aditivi. Nedostatak yogo zastosuvannya polygay zbog potrebe da se pigulka pije kroz kožu 4 godine. Žena može zaboraviti, propustiti dozu, nema mogućnost da uzme lijek odjednom, kao da ga neće imati u isto vrijeme u transportu i prebaciti se na posao.
- "Materna". U ovom kompleksu, jod i vitamini grupe B su povećani u jodu i vitaminima. U nekim situacijama, posebno sa individualnim nedostatkom takvih govora, lijek je korozivniji za usunenniu bolesti, ali u nekim slučajevima visoke koncentracije vitamini mogu postati uzročna reakcija.
- "Potpuna mama". Na skladištu se nalaze sve reči koje su neophodne za poboljšanje reproduktivnog zdravlja, kao i vitamini A, E i D, kao i redukcije drugih kompleksa. Predviđeno je i uzimanje kapi u jesen i ulaz, što će biti dovoljno, a za zimu i proljeće je bolje izabrati neki drugi preparat.
- "Pregnavit". Ovaj jeftin i popularan lijek, nažalost, ne osvećuje minerale i jod. Tom je slučajno prihvatio dodatkovo.
Vitamini se ne mogu uzimati preparatima koji apsolutno ne skidaju kamenac. Poseta lekaru je neophodna kako bi se u tom trenutku, radi biohemijske analize krvi, utvrdilo koji su vitamini i minerali potrebni određenoj ženi ili pevačkoj osobi. Ako je moguće, bio bi moguć takav kompleks koji bi pokrio nedostatak smeđeg govora, a ne izaziva hipervitaminozu. Stoga, popunite izbor lijeka po procjeni liječnika, ne kupujte komplekse za začeće po savjetu farmaceuta na internetu i farmaceuta u ljekarni.
Vitaminski kompleksi idu do najdalje i obov'yazkovo da podlegnu uspješnom začeću dobro obučene bebe samo u tom slučaju, kao da se sprijateljite s njima u kursevima od 20-22 dana sa pauzama od tjedan dana od 3-6 mjeseci. . Vitamine nije dozvoljeno piti ujutro, bolje je raditi tokom sata. Uz pojavu bilo kakvih simptoma individualne netolerancije (suspenzija, poremećaji u ishrani, otečena koža), potrebno je uzeti vitaminski kompleks i obratiti se liječniku.
Moguće je da je potrebno priznanje druge osobe. Nemojte varto pojdnuvati jedan po sat prskanje vitaminskim kompleksima: to će neminovno dovesti do neravnoteže govora u organizmu i pojave simptoma hipervitaminoze.
Vitamini neće biti smeđi i plodnost začeća neće porasti, kao da se sprijateljite tokom pripremnog perioda, uzimate alkoholna pića, pijte bogat kavijar i mitzny čaj. Plodnost žene i osobe nije bogata samo vitaminima. Da biste bolje začeli dijete, potrebno je racionalizirati svoje tijelo, smanjiti ga, kao da dobija kilograme, pravilno se hraniti i voditi aktivan način života.
Čim dođe sat vremena planiranja vagnosti xtosa od prijatelja bolesti i postane potrebno liječenje antibioticima, hormonskim lijekovima, lijekovima protiv napadaja i psihotropnim lijekovima, prekidati tok vitaminske terapije, nema potrebe. Većina medicinskih prednosti je dobro kombinovana sa vitaminskim kompleksima. Ale o svakoj vrsti varta, recite mi o njima, jer su pripreme i trenutak prepoznavanja vec prihvaceni, tako da mozete ugasiti razvoj alergije.
Jak stres i život u gradu sa nepovoljnom ekološkom situacijom smanjuju sposobnost začeća u prijateljstvu. Uz to, u periodu pripreme prije začeća sve je moguće, tako da psihološka pozadina ove osobe bude prijateljska i ljubazna. Šetnja parkom, daleko od automobila ili izleti u prirodu vrijedni su truda.
Za poplave se krive poteškoće, puno para se šali oko najjednostavnijih načina. Jedna od njih je vitaminska terapija. Kako piti vitamine za začeće djeteta za ljude i žene? Ce pitanya se često postavlja iscjeliteljima. Akušeri-ginekolozi lažu pred njima dvosmisleno. Hajde da shvatimo šta.
Bez vitamina
Mnogo parova mriyut zavagítníti shvidko, ali samo ide u pola vipadkív. Još 30 parova ima priliku da se pohvale sat vremena - smrad začetog nastaê protyazh sudbine.
Otprilike mrlje na koži para su zaglavljene s problemom bezpíddya. Blizu 40% njih ne može začeti dijete zbog ženskih problema, 30% - zbog ljudskih, u ostalim slučajevima "vinskih" uvreda.
Ako je riječ o djevojčicama bez djece, onda otprilike polovina njih može imati endokrini (odnosno hormonski) oblik bezdjetnosti. Nejasan mjesečni ciklus, rijetke dnevne ovulacije simptomi su hormonske neravnoteže.
Endokrini sistem ljudskog bića je delikatan i osjetljiv mehanizam. Na to se može dodati mnogo faktora. Možda bi kožna djevojka željela da se izvuče iz situacije, ako zbog stresa bude prebačena u drugu zemlju, ili zbog banalne prehlade, u nju će provaliti mjesečni ciklus. Ovi znakovi su oni na koje je državni sistem reagovao na promjene.
Tako gostro hormonski sistem reaguje na kvalitet ishrane. Gladne dijete lako i trajno pobjeđuju mjesečni ciklus, a začeće postaje problematično. Povnotsínne kharchuvannya dopomogaê zavagítníti. Na reproduktivni sistem, nedostatak vitamina takođe može biti negativno indikovan.
Kao da jadno jede, jedan čovek, razvija se hipotaminoza ili (retko) avitaminoza. Hipovitaminoza je nedostatak vitamina za pjevanje u tijelu. Avitaminoza je bolestan logor, „pokreće“ hipovitaminoze, koje su češće nego u svakodnevnom životu bilo kojeg vitamina. Tsey camp može dovesti do hormonske neravnoteže i problema od začeća.
Takođe, šta kažete na uzimanje vitamina, da biste bili sigurni?
Zašto su vam potrebni "vitamini" da biste zatrudnjeli?
U nekim slučajevima, za švedsko začeće, dovoljno je pripremiti dijetu za jelo i popiti vitaminski kurs (za određeni tip vaše kože). Pivo je utoliko manje za mali broj vipadkiva.
Nemojte varto rozrakhovuvati, scho "charívna vitamínka" yak viríshit usí probleme.
Već duže vreme (sve više) pokušavate da zatrudnite, kao da je vreme da odete kod lekara. Dozvolite mi da vam pokažem zašto nema razloga. Moguće, desno, kod adhezija jajovoda, endometrioze ili kod sindroma policističnih jajnika. Ozbiljne bolesti koje uzrokuju bezopasne, bogate. Radujem se smradu ozbiljnih lica chi (u deyaky raspoloženjima) hirurški.
Upravo iz tog razloga, mnogi doktori su skeptični prema vitaminskoj terapiji. Ne želim da smrdim, tako da su pacijenti proveli sat vremena, škrti dodaci ishrani. Aje, možda mu trebaju termini ushićenja. Za začeće vitamina vrijeme će očito biti nedovoljno.
Ta vitaminska terapija je pogodna za one koji nemaju ozbiljnih oštećenja reproduktivne funkcije.
Vagitnost i hipotaminoza
Iako su djevojčice sa hipotaminozom i dalje zabrinute, onda se možete upoznati sa zdravom budućom djecom. Ko zna, nedostatak folne kiseline u prvom tromjesečju trudnoće može dovesti do defekta neuralne cijevi fetusa. I vada askorbinske kiseline je izražena - do problema sa imunitetom.
Odavno je poznato: najbolji način je da organizam stekne govor, kako to sama priroda daje. Za buduće očeve vodite računa o svojoj ishrani: živite u velikom broju povrća i voća, zelenila, ribe, maslina, mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda.
Ale, na klipu vagnosti, potreba za vitaminima bogato raste, a potrebu za jelom rahunoka je lako pokriti, au vremenima toksikoze to je jednostavno nemoguće. To je puno nekoga p'ê.
Piti chi ne piti?
Navit zatyatí protivnici komada vitamina ne savjetuje se uzimanje apotekarske folne kiseline prije začeća.
Folna kiselina (vitamin B9) je najvažniji element. Isprati piće oba partnera. Najviše folne kiseline ima u tamnom zelenilu (kao što su spanać i zelena salata), prokulicu i karfiolu, cvekli, šargarepi i lubenici.
Važno je popiti kurs folne kiseline poput tableta prije začeća djeteta. Pročitajte to. I takođe. Vitamin E za začeće i obov'yazkovim. Tokoferol (vitamin E) se naziva faktorom plodnosti. Vín pomaže u normalizaciji državnih funkcija kod ljudi i žena. Zocrema, daje ženama proizvodnju progesterona i ovulaciju. Za osvetu u ruzmarin i vershkovym ulju, pekarskim proizvodima, proizvodima od žitarica, mesu, jajima, mlijeku. Možete piti tokoferol kao lijek.
Često je nedostatak tokoferola i folne kiseline glavni razlog za slabu aktivnost jajnika.
Askorbinska kiselina (vitamin C) čuva strukturu deoksiribonukleinske kiseline, koja se nalazi u sredini spermatozoida.
Kao i za ljude, tako i za žene, antiruska i antiruska moć ovog vitamina može biti važna. Vino pomaže tijelu u borbi protiv infekcija i virusa. Askorbinska kiselina učestvuje u proizvodnji niskih hormona, reguliše razmenu govora, eliminiše toksine iz organizma i stare galvanske procese. Kurtsyju je potrebna veća doza vitamina, manja za ljude koji nisu slabi do te mjere da budu bolesni.
Vitamin C na velikom broju mesta je citrusno voće, bugarski biber, crna ribizla, kivi.
Vitaminsko-mineralni kompleksi
Kako uzimati vitamine prije trudnoće? Vitamini su dostupni u posebnim vitaminsko-mineralnim kompleksima za ljude i žene. Smrad se pozitivno ubrizgava u tijelo cijelog tijela.
Vitamine za ljude za začeće treba uzimati u ofanzivnim kompleksima:
- "Duovit" za ljude;
- "SpermaPlant";
- "Speroton";
- "Spermstrong";
- "Ortomol Fertis Plus".
Vitamini "Cholovichi" zvuče kao da su bili samosvjesni prije začeća, a u slučaju spermograma. Broj spermatozoida se povećava, a njihov život i mobilnost napreduju. Ale shkídlíví zvichki, tako kao kokoš, otrovana alkoholom da shkídlíví í̈zhey, zdatni zvět navívets sve pozitivne efekte. Stoga se pred njima kreću budući očevi varta.
Vitamine za začeće djeteta za žene, po pravilu, možete i trebate piti rano tokom trudnoće. Za žene koristite sljedeće komplekse:
- "Alfavit" za vagite;
- "Vitrum";
- "Elevit Pronatal";
- "Pregnoton".
O onima, yakí vítaminní kompleks piti, schob zavagítníti, vinosity i rođenje zdrave bebe, najbolje se posavjetovati s liječnikom-ginekologom.
Likuvalni doze
Za klip budućih očeva trebalo bi kod doktora. Fahivet sugeriše da su takve analize neophodne za objekat. Kako bi se normalizirala hormonska ravnoteža, endokrinolog ili ginekolog vam mogu propisati vitamine koji će vam pomoći da poboljšate zdravlje. Doze neće biti profilaktičke, već promocije - bujne.
Kako uzimati vitamine za ovulaciju? U nekim slučajevima, smrad se propisuje samostalno, u drugim - u kombinaciji s hormonskim lijekovima i lijekovima koji pomažu cirkulaciji krvi.
Zvuk do tačke u šemu uključiti vitamine E i C, kao i "narodni". Líkuvalní doze pomažu u stimulaciji ovulacije, tako da oslobađanje zrelih jajašca iz jajnika.
Da vam jednom kažem: ne vjeruju svi lažnjaci u vitaminsku terapiju. Ale, gledajući savjete, deakim djevojke su im mogle pomoći.
Šema 1
U većini slučajeva postoji takva shema uzimanja vitamina: od 5. do 14. dana ciklusa uzima se folna kiselina (doziranje za propisivanje lijeka), od 15. do 25. dana - vitamini E i C.
Šema 2
Od 5. dana ciklusa 10 puta robiti ín'êktsií̈ vitamini B1 i B6, 1 ml. Cherguvat za jedan dan.
Tokom 15 dana 10 injekcija vitamina C, po 1 ml.
Od 5 do 25 dana pijte 1 kapsulu vitamina E dvije dnevno.
Zastosovuvat tsyu shema koja se proteže tri mjeseca. Popijmo vitaminski kompleks za planirana začeća i za trudnice.
Respect! Šeme se mogu popraviti samo nakon konsultacije sa doktorom!
Prirodna pomoć pri začeću
Uspostavite jednostavna i efikasna pravila, kako špijunirati švajcarsku vaginost. Zhíntsi i cholovíkoví prije zachatty korisno dotrimuvatis neugodna pravila.
- Vaga oba partnera treba dovesti do optimuma. Čitaj, ;
- uzimanje određenih lijekova može negativno utjecati na začeće. Saznajte od doktora, ko zna za takvu mogućnost;
- san može biti savršen - morate se družiti;
- veća je vjerovatnoća da će uzeti u obzir uvođenje kofeina;
- brzina kontakta s kemikalijama, zokrema s butovom hemijom;
- pridržavati se niskokalorične dijete (pošto se ne preporučuje za medicinske indikacije).
Često se trapleyaetsya tako da vaginost ne dođe brzo. Započnite stres na tlu. Ideja začeća postaje nametljiva. Seks ima samo jedan cilj - začeti dijete. Izlazim iz zatvorenog kruga: povećana nervoza - nemogućnost začeća - stres.
Ako vrijeđate svoje partnere i zdravi ste, onda neka vaša meta, apstraktna. Promijenite situaciju. Na primjer, idite po dvoje na ulazu. Čini se da je puno vipadkiva, ako od takvih putovanja žena već postane vagitnoy. A onda smo već kod kuće, usred situacije, znamo za radio vijesti.
Ako je moguće, pokušajte da provedete više od sat vremena na svježem zraku. Korisno vídchuti êdnannya íz priroda. Promijenite primarni način života, napravite novi aktivni oporavak. Ako je upražnjeno mjesto završilo, sami ćete napraviti korekcije u životu žene i sa njim. Za sada možete uživati u slobodi pjevanja.
Dijete će doći ovog istog dana, ako svi budu spremni prije sutra. U međuvremenu, budući očevi rade sat vremena, kako bi se spremili za polazak.
Kompetentno: misao akušera-ginekologa
Akušer-ginekolog Olena Artem'eva
— Planiramo da ostanemo trudni kao osoba. Želim unaprijed popiti Elevit kompleks. Na forumima pišu da je potrebno manje uzimati "folk" i tokoferol. I polivitamini - manje od drugog tromjesečja.
- Za fetus su najvažniji prvi dani, kada se polažu svi organi tkiva. Pijte folnu kiselinu 400 mikrograma mjesec dana prije začeća. Vitamin E varto pijte manje uz radosnu metodu, kao da prepisujete lijek. Štaviše, manje je u drugoj polovini ciklusa. Moguć je "Elevit" ili drugi kompleks za žene. Ale, ako planirate da zatrudnite u ljeto-jesen, sezona je za povrce i voce, vitamine trazite u vrtu, a ne u apoteci. Pijte više folne kiseline. Omega-3 masne kiseline su i dalje važne, pa dodajte masnu ribu i uzmite maslinovo ulje.
- Vakcinisan sam, termin je tri vrste ovulacije. Nisam znala da vitamin A nije bezbedan za dete, pa je nekoliko dana nakon začeća uzimala retinol acetat. Chi mogao qi kapsule nashkoditi dijete?
— U ovom terminu, jaje nije u kontaktu sa cirkulacijom krvi majke. Mislim da imaš sve.
Nacija zdrave bebe velika je radost za očeve. Ali u ostatku decenije, ekološka situacija je iscrpljena od najboljih i daju se znaci nervnog naprezanja. Pomoći će vam polivitaminski setovi koji formiraju prijateljski um za opstanak klice. Zašto piti vitamine za sat vremena planiranja trudnoće? Koji vitamini su pogodni za žene i muškarce?
Šta su vam potrebni vitaminski kompleksi uz planirano začeće, šta možete učiniti sa uravnoteženim obrokom? Tse prehrana češće hvali mlade očeve Dedalija. Ljekari nedvosmisleno navode šta je neophodno. Budućnost majke prije začeća je opet kriva za obstezhuvatisya, za prevenciju zaraznih i kroničnih bolesti i za promicanje zdravog načina života.
Ženski organizam imao je veliku potražnju u periodu fetalnog vinarstva, pa je tkivima tijela bila potrebna iscrpna zaliha živih govora. Najadekvatno nadopunjeni vitaminski kompleksi mogu obezbijediti tijelu važne mikroelemente. Pod časom oblikovanja fetusa, tijela majke, tebi je sve otrcano za tvoju nevolju. Zbog toga se zubi vagine troše, klupci klonu, a ploče nokta trunu. Ovi problemi se mogu riješiti dodatnim dijetama i vitaminskim setovima.
Prvi na rang listi životno važnih elemenata je folna kiselina, koja štiti klicu od CNR patologija. Vitamini se uzimaju dnevno u dozi od 400 mg, a uzimaju se tokom planiranih poplava i prva tri mjeseca trudnoće. Kao rezultat toga, vagičnost je bila oduševljena, kiselina je odmah uzeta i odneta ženi na konsultacije.
Dobijte poštovanje! Folna kiselina se daje na kožu u prva tri mjeseca trudnoće.
O ostalim vitaminima nema jedinstvene misli, ali je potrebno pogledati sve preparate. Pohlepa vitamina je očigledna: smrad ispravlja prekid svih važnih životnih procesa u organizmu. Kada postoji nedostatak govora, postoje zdravstveni problemi. Posebno su dostojne žene u ženama - smrad će najviše zahtijevati ishranu mikroelementima.
Simptomi hipovitaminoze:
- vtom, pospanost;
- dijelovi infekcije;
- farbuvannya zubi;
- spuštanje zore;
- sudomi m'yaziv;
- drozd.
Dalje nagađam o smanjenju imunološkog zakhistu kod žena. Ovo je prirodan proces, poziva na zaštitu klice od majčinog organizma. Kod lisnih uši sniženog imuniteta, nedostatak vitamina štetno se odražava na samoopaženu potenciju.
Da li i kako piti vitamine u času planiranja trudnoće? Ginekolozi preporučuju da se pripremite prije zaplídnennya unaprijed. Dva-tri mjeseca šivajte ga kako biste tkanine zasitile smeđim elementima.
Vitaminski preparati se ne mogu usaditi u ruke nadležnima - mogu pohvaliti ginekologa. U ostatku svijeta, kod nas se pojavio finski lijek Minisan Multivitamin Mama, koji se smatra bogatim pristupom obezbjeđivanju ženskog tijela životvornim elementima.
Priprema otplate za planiranje zaplídnennya, podtrimannya vagítností i laktacije. Farmaceuti su odlučno razvili kompleksan sastav koji pokazuje prirodne promjene u organizmu majke u različitim periodima. Minisan da osveti sve ključne elemente.
Proširene pripreme:
- Pregnacare;
- Materna;
- Elevit Prenatal;
- Minisan Multivitamin Mom.
Dodatno doziranje:
- grupa E: víd 100 do 300 MO;
- grupa D: 400 MO;
- grupa: 1 mg;
- grupa H: 300 MO;
- grupa A: 3000 MO;
- grupa: 60 mg;
- Grupa: B6 na 2,3 mg.
Tocopherol
Važnost reevaluacije je važna: u kontroli reproduktivne funkcije organizma. Izbor ženskih artikala klitina leži u prisustvu dovoljne količine tkiva u ovom govoru. Tokoferol priprema reproduktivne organe buduće majke prije trudnoće. Takođe, s obzirom na prisustvo vitamina u tkivima, postoji uspešan razvoj klice tog čudesnog vikenda. Víd tsíêí̈ govorovina za postavljanje pravilnog oblikovanja unutrašnjih sistema i organa bebe, zapobígannya prepuštanje.
Pozitivna injekcija tokoferola:
- kontrola sinteze progesterona, u cilju pravilnog formiranja klice;
- prevencija infekcija reproduktivnih organa;
- vice kontrola;
- poboljšati elastičnost mišića maternice;
- kontrola funkcionalnosti jajnika;
- poboljšanje mikrocirkulacije kapilara;
- kontrola placente;
- zmítsnuê zdorov'ya.
Doza koju primateljica položi bit će ona samouvjerena žena, í̈í̈ vyznaê ginekolog. Na primjer, ako je pacijentkinja ranije imala trudnoću i ginekološke probleme, prepisati visoku dozu. Kao zdrava žena odlazi u Rivnovazi, u cjelini je dovoljna minimalna dnevna doza lijeka. Dodatnu dozu treba podijeliti u dvije doze - uveče / uveče. Lijek se prodaje u kapsulama, tako da se lako proguta.
Mnoge žene su turbulentne zbog povećane doze tokoferola koju uzimaju, ali nema ni traga od hvilyuvatisya. Tkiva i ćelije treba da budu obogaćene vitaminom za pravilan razvoj embriona. Lijek nije toksičan i ne može štetiti vašem zdravlju. Mayzhe sve žene pate od nedostatka tokoferola.
Vitamin B6
Ovaj govor koordinira nervne ćelije u stresnim situacijama, a takođe obezbeđuje ispravnu razmenu govora. Proizvodnja aminokiselina i proteinskih struktura u tkivima može se odvijati bez oštećenja, što je posebno neophodno za trudnoću. Na isti način ispravne razmjene proteina deponuju dobrobit robotskih sistema tijela i reproduktivnog teža.
Razmjena govora u periodu vinifikacije je zbog poboljšanja režima, oskilki za sigurno funkcionisanje fetusa. B6 sam po sebi pomaže da se proces ubrza, a kasnije uzimanje vitamina pomaže tijelu da pređe na nove umove funkcionisanja.
Napetost i nervoza su saputnici žena. Nervni sistem će reagovati na unos B6, što će biti korisno za samosvesnu ženu i fetus. Koliko dugo treba piti B6 prije začeća? Bazhano pivroku, ali ne manje od tri mjeseca. Doza - 2,2-2,3 mg dnevno.
Ostali mikroelementi se prijatno ubrizgavaju u tkiva tela i uspešno impresioniraju majčin organizam narednih devet meseci. Vitamini se mogu uzimati odjednom ili svi odjednom. Prikladne su pripreme za prva tri mjeseca vagacije i za naredni period do poplava.
Polivitamini za ljude
Trebate još vitamina za sat planiranja slobodnog mjesta za ljude? Ljudski organizam bez posrednika preuzima sudbinu poplave i zahtijeva reanimaciju. Potentiyny tato je kriv za zdravu majku, da položi genetsko skladište u svoje dijete. Neprihvatljivo je provesti poplavu nesigurnog izgleda, pod narkotičkim govorima.
Osoba je kriva što je dovela do stvaranja potomstva i došla do pravog načina života - da jede kao gutljaj, da isključi konzumaciju alkohola i da se fizički ispravi. Polivitamini za ljude se ubrizgavaju u reproduktivni kapacitet strukture sperme, što stvara prijateljski um za uspješnu plodnost.
Stres, pereutom, neodgovarajuća ishrana i neprikladni zvuci negativno utiču na libido osobe. U ostatku sata, problem klađenja bez klađenja je također isti za ljude, poput žena. Ponovna provjera zdravlja u ambulanti prije poplava neće biti aplikacija za potencijalnog oca. Pripreme za poboljšanje funkcioniranja tijela ljudske polovine čovječanstva.
Bitan! Kisela sperma je važna za začeće zdravog djeteta bez patoloških ishoda.
Kada je potrebno početi pripremati ljude prije poplava? Ljekari preporučuju podbati o svom kampu 4 mjeseca prije planiranog ulaska. Sat vibracija nije vipadkovo — za ovaj termin je moguće poboljšati spermu i proizvodnju državnih hormona. Čak i ako postoje problemi sa reproduktivnom funkcijom, vitamine treba popiti za piće prije poplave.
Mikroelementi za ljude
- folna kiselina;
- tokoferol (E);
- askorbinska kiselina (C);
- cink;
- selen.
Folna kiselina kontroliše proizvodnju kisele sperme i osigurava aktivnost spermatozoida. Zavdyaki í̈y, spermatozoidi uspostavljaju simetričan oblik i dobijaju snagu za prodiranje u jajnu stanicu.
Tokoferol štiti vitalnost sperme, štiteći zidove ćelija od deformacije. Bogatstvo tkanina sa tokoferolom pomaže ljudima da izdrže u agresivnom okruženju gripa i ne umru.
Askorbinska kiselina koordinira proizvodnju ljudskih ćelija. Uspjeh uspješnog funkcionisanja hormona i njihov dovoljan nivo moguć je za proizvodnju muškog ejakulata jake. Tse all spryaê uspješno začeće.
Cink je neophodan ljudima: normalizuje reproduktivnu sposobnost i pomaže kod svih vrsta seksualnih poremećaja. Cink takođe reguliše hormonsko telo osobe.
Selen pomaže vratiti libido ljudima u stijeni. Ovaj mikroelement pomaže u očuvanju reproduktivnih mogućnosti dugo vremena. Istovremeno, pri najvećoj koncentraciji selena u tkivima organizma, objašnjava se tajna državnog kapaciteta do ljeta.
Ako ne znate kako da živite sve ostale vitamine, folna kiselina nije na listi. Sama je važna kao osnovni mikroelement za uspješno punjenje. Ko treba da uzima kiselinu? Schodenno 400 mg prije začeća. Dali u vrijeme uzimanja lijeka, konzumirajte malo.
Bazhano odjednom s kiselinom i tokoferolom. Víd ny postaviti optimalni ríven vyroblennya stateevy kitin. Kako kiselina ispravlja strukturu sperme, onda je tokoferol osnova za prosvjetljenje domovine.
Pripreme za ljude
- Duovit;
- Compliment;
- Abeceda;
- Spermastrong;
- spermactive;
- Profitil;
- Viardot (forte);
- Selzinc plus;
- Selmevit;
- Orthomol Fertil Plus.
Preneseni kompoziti se zaustavljaju na pripremi namotača satova do poplave. Najbolji vitamini za ljude koji pate od reprodukcije.
Opis vitamina
Pogledajmo najpopularnije vitaminske kompozicije u vrijeme planiranja poplave.
Kompleks Elevit
Elevit zadnuê sve potrebne elemente, na primjer, folnu kiselinu. Kompozicija takođe sadrži:
- zalizo;
- kalcijum;
- cink;
- mid;
- magnezijum;
- fosfor.
Prije strukture Elevita, nema inkluzija joda: uzmite okremo (dobovo, 200 mcg) za govor. U procesu primanja Elevita, mjesečni ciklus se normalizuje, bol nestaje, a zdravstveno stanje se poboljšava. Bonus za primatelja je smanjenje strukture noktiju, kose i shkirija. Lijek je ispred početka toksikoze lopatice, vaginost prolazi bez posebnih problema. Nuspojava uzimanja Elevit-a može biti povećanje apetita, nakon što znate sljedeći korak.
Kompleks Vitrum Prenatal
Također je popularna droga među kupcima u vrijeme planiranja poplave. Na vídmínu víd Elevita, lijek treba uzeti jod spoluky u dovoljnoj obsízí, i ê krashim. Ostala skladišta oba preparata su ista, krem cink/midi/magnezijum - znatno su veća. Na vídmínu víd Elevita, kompleks ne zbílshuê vuče na í̈zhí í ne ínítsíyuê zbíy u sporozhnenní. Prije nego Vitrum pobijedi, postoji niža cijena, zbog čega je popularniji među kupcima.
Alfavit drug
Za planiranje punjenja, pravljenja vina trudnoće i godišnjice bebe, vikoristički preparat se zove „Abeceda maminog zdravlja“. Vitamini se izdaju iz kapsula, skuvanih od različitih nijansi, u rasponu do zbroja skladišta. Istaknuto je da se svi govori ne mogu dobro slagati jedan po jedan. Za to su trgovci kombinovali elemente koje bi jeli zajedno u tabletu. Žena uzima okremo tabletu za kožu za čotiri godini.
Dobijte poštovanje! Pošto Abeceda nema netačnosti iz pražnjenja i drugih neprihvatljivih usputnih momenata.
Sastav sadrži sve životne mikroelemente, zokreme i jodne strukture za majčin organizam. Praktičan oblik oslobađanja omogućava vam da kontrolišete ugradnju kapsula - uveče je potrebno popiti tabletu jedne boje, posle podne treću, a posle večeri treću.
Međutim, Abeceda bi se trebala lagati dijetetskim suplementima, na koje klijenti deyaka vape u nevjerici. Farmaceuti zapevnyayut, da je kvalitet lijeka, da je održiv, je na visokom nivou. Naziv dijetetskog suplementa je uklonjen ne preko nepoznatih skladišta, već iz drugih razloga - na primer, lakše je registrovati dodatak prehrani, niži lek.
Aevit drug
Ovaj lijek se ne može uzimati uz planirani unos kroz povećanu dozu retinola i tokoferola - 100.000 IU. Previsoka doza retinola može ugasiti vikend na klipu vina. Dozvoljena naknada za retinol (A) nije veća od 5000 MO dnevno. Ako ste primili ovaj kompleks, preporučuje se začeće nekoliko mjeseci - retinol se može akumulirati u tkivima tijela. Prilikom planiranja poplave preporučuje se odabir drugih vitamina A i E, koji ne bi trebali biti veći od 5000 MO.
Vitamin Eating
Šta se može učiniti da se zamijene vitaminski kompleksi? Nažalost, nije dobro. Na primjer, tijelo puno lakše apsorbira folnu kiselinu od prirodnog izgleda, niže od komada. Tsya govor se nalazi u zelenom lišću, cvekli, paradajzu i šargarepi. Dakle, folna kiselina se nalazi u proteinskim proizvodima. Međutim, pod temperaturnom razlikom, tvar se brzo polaže, tako da nema ni traga potrebe za važnim elementom.
Lakši je vitaminom C - vina u svim agrumima, kajsijama, svježem zelju, kupusu, trnju i crnim ribizama. To je previše za izlazak iz organizma, a problema hipovitaminoze se ne treba bojati. Askorbinska kiselina pomaže u borbi protiv infekcija i poboljšava imunitet.
Vitamin D pobjeđuje fetalne ciste, što se može učiniti uz velike obaveze. Pripravci kreme uključuju plodove mora, sirup i mlijeko. Bogat vitaminom D koncentrisan je u jajima i spanaću, najčešće u gljivama.
Dobijte poštovanje! Vježbajući punjenje tijela dnevnim elementima, ne možete pretjerati. Neprihvatljivo je dovesti koncentraciju vitamina A i D do negativnih posljedica.
Međutim, nema načina da brinete o razlozima: nemoguće je predozirati vitamine preko ježa. Možete prihvatiti prihvatanje komadnih komponenti. Stoga se pridržavajte preporuka ginekologa i ne predozirajte lijekove po nahođenju nadležnih.
Podbag
Koji se vitamini smatraju univerzalnim? Za lečenje žena najudaljeniji preparati su Vitrum i Elevit. Ali nemojte zaboraviti ispravno slušati mišljenja drugih ljudi, čak i ako u medicini ne postoji razumijevanje "ocenjivanja". Kožni organizam je individualan, stoga lijek nije najbolji, već adekvatan vitaminski kompleks za tu situaciju. Navit za jednu ženu u različitim satima može trebati različite vitaminske komplekse - povezan je sa taborom tijela u datom trenutku.
