M'yako okreslení vilitsí, pruzhní schíchki í tochene pídborídya tvore garni oval ženske maske. U nadi da će spasiti mladost, mnoge žene idu na čudesne kozmetičke prednosti s učinkom koji pojačava. Međutim, krema nije prikladna za korištenje na oslabljenim mimičnim mišićima - glavni uzrok opuštenih obraza i brade. U tu svrhu, posebna gimnastika je prava za podizanje ovalnog lica, što vam omogućuje da m'yazam pretvorite u veliki ton i zaboravite na proces starog shkir.

Nove potrebe za pojedinca

Dugo vremena, m'yazovyj trup čovjekovog izgleda postaje slab, a ako ga ne vježbate, baš kao i tijelo, korak po korak ćete brzo obvezivati ​​m'yaziv i mijenjati njihove oblike - deformaciju. Ali ako možete sakriti mali dio tijela ispod ogrtača, onda ne možete uhvatiti opuštena legla na licima.

Na licu osobe ima blizu 60 m'yaziva, koji stvaraju nevidljivi okvir ispod kože i tvore oval. Kako pravilno trenirati mimíchní m'yazi, možete nastaviti mladost 10-20 godina.

Šteta, od ranih sudbina kod ljudi se stvaraju krivi zvukovi, koji dovode do prenaprezanja (hipertonusa) određenog m'yazivnog izgleda. Na primjer, prilikom razmišljanja, osoba može naborati čelo, namrštiti obrve ili napregnuti obraze natezanjem pivgodina. Tse z sat vídbivaêtsya na licima vidljivih horizontalnih i vertikalnih nabora u vídpovídnih zonama.

Druga krajnost je trivalitet besposlice drugih m'yaziva, koji ne pobjeđuju u oponašanju - hipotonusu. Takav prizor dovodi do spuštanja gornjih nabora, nabora nasolabijalnih nabora i obraza buldoga. Punjenje, koje je ispravno i redovito fiksirano, pomoći će u prvom, au drugom smjeru, označiti konturu, okrenuti količinu opružnosti ovratnika. I što prije počnete raditi, to bolje.

Prednosti i nedostaci su pravi za podizanje ovala pojedinca

Brills i nazolabijalne bore mogu se pojaviti kod mladih i žilavih žena

Da biste obilježili obraz m'yazi, potrebno je proizvesti zvonjavu - redovito vibrirati usne cjevčicom, nibi za ponovljeni napitak. Bazhano više pídnímati pídboríddya, tako da se cijeli oval maske ljubazno podiže.

Za oblikovanje volumetrijskih obraza

Pravo za zatezanje ovalnog izgleda, omogućuje napumpavanje blata obraza, rast gornjih tjemena je natečeniji, kao kod crijeva. Vikonati joga je još jednostavnija:

1. Otvorite društvo i povucite usne prema naprijed, dajući im oblik ovala.
2. Pokušajte se nasmijati 10 puta, koncentrirajući svoje poštovanje na napetim obrazima tog društva. Popravite izbočenu "jabuku" dlanovima.
3. Na primjer, zadržite osmijeh 10-20 sekundi, olabavite masku i pogledajte je kroz usta.

Da biste popravili sluz na obrazima, pomuzite jastučiće i podrežite ih prstima

Točno, scho oblik schíchní m'yazi, ê moja draga. Vono učinkovito pomaže podizanju obraza koji je utonuo. Yakshcho robiti yogo dowshe, niže zvichayno, otkrivajući početak pečenja, pojavljuje se lagano rumenilo. Na stražnjoj strani glave sam vikonuval kompleks često, kroz rík počeo raditi joga sve više i više. Sjetio se da m'yazi, ako su bili slabi, zmítníli. Vidjevši da se smrad zalijepio za rese. Kod ogledala, ne zaboravite se prisjetiti, ali radije usporedite video do tada, razlika je jasno vidljiva. Šteta što sam za Facebook izgradnju saznao sa 35 godina, a ne s 25.

Za usne

Kompleks to troje ima pravo dočarati kružni razmaz usta i oblikovanje punih usana. Algoritam vikonanny je sljedeći:

1. Dovoljno je hodati vrškom jezika po gornjim i donjim bistrima zatvorenih usta.
2. Zamotajte 8-10 zamotaja iza strelice godine i točno na vratima.
3. Vityagnit ruševinu s cijevi i pokušajte slikati kolac s njima u takvom slijedu. Udarite 8 ponavljanja na strani kože.

Bazhano podrezati kožu vilica, pritisnuvši ruke na njih.

Mryuchi postaju volodarka punih usana, mnoge se žene obraćaju klinici za plastičnu kirurgiju, ali možete dobiti još nekoliko njih uz pomoć posebnih prava

Scarlett O'Hara, junakinja poznatog romana "Donesena vjetrom", ugrizla se za usne ispred ogledala pred važnim zustríchchyuom kako bi krv navalila na njih i smrad je postao sve glasniji.

Za shií̈ ta pídboridya

Sljedeći ciklus je pravi da radite pažljivo, ne zabacujući previše glavu. Samo malo napetosti može biti lako. Sve manipulacije možete izvoditi u ležećem ili sjedećem položaju na sljedeći način:

1. Obhopit dno baze shi iznad klavikula.
2. Lagano nagnite glavu unatrag, lagano visi donji prorez naprijed. Okrenite se na izlaznom položaju.
3. Ponovite 10-20 puta, koncentrirajući poštovanje na prljavštinu koju vježbate.
4. Ja opet podižem glavu, podižem glavu - troh naprijed, zatrimaetsya tako 8-10 sekundi. Možete ga vidjeti opušteno kroz usta.

Dolonya popravlja kožu shi

U Intrv'y, za uredništvo, Gazeta ("Komsomolsk True") trener gímnastike za Dub_nínino Skolya Dub_nínino Dub_nínino, êVgeníya Bobrovska premještena, Shaho za prvi FacesB_lding, moguće je da ne oni pídtagnuri, pronađite, pronađite. Njezine preporuke za klip uzeti - 25 godina, oskolki do 30 godina kod bogatih žena već se očituje m'azovy neravnoteža. Kod koga je važno paziti na ispravnu tehniku, trening je ispravan, a redovitost treninga. Dovoljno 5-10 quilina dnevno, sobachit pozitivne promjene već nakon 2-3 dana. I već 3 mjeseca, m'yazi oživljava, dubina škampa pada, obrazi su zaobljeni.

Ne samo da vam kozmetološki zahvati omogućuju pomlađivanje kože, već i za podizanje lica mogu dati ništa manje od učinka. Uz sve to, smrad je apsolutno besplatan, bezbolan i dostupan svima bez krivnje.

Ispravno vikonannya desno vam omogućuje da poboljšate elastičnost, obnovite procese razmjene, izgladite kovrčava zrna i poboljšate proces ugradnje shkirija. Slično je i prihvaćanje vibracije molekula elastina i kolagena u dubokim kuglicama dermisa, što značajno pomlađuje kožu i vraća joj resurs.

Kakav učinak oduzimate desnici u kućnim umovima?

S razvojem kozmetoloških tehnika, prava za podizanje lica u kućnim umovima prestala su biti popularna, iako su desetak godina u samom smradu bila jedna od glavnih metoda pomlađivanja i podizanja kože. Tim nije manje, navit bezbrižno na one koji su danas pravo za pojedinca, a ne najmodernije zanimanja, bogate holivudske zvijezde zastosovuyut í̈ ispruživanje bogatog rocka. Glumačke glumice, kao da izgledaju idealno nakon 50 godina, dijele tajnu da je gimnastika dizanja za maskiranje glavna tajna spašavanja mladosti i omogućuje vam više jedinstvenog kirurškog podizanja.

Pogledajmo glavno pravo podizanja obraza i ovala pojedinca, desetljećima, kako bi se osiguralo prirodno podizanje bez ikakvih zahvata. Štoviše, smrad poda je jednostavan, tako da možete lako raditi na njemu, bilo da se radi o kupaonici preko kabine do uredskog ureda.

Deyakí pravo za m'yazív prerušavanje i proteze shkiri bulevar kreiran od strane posebne kozmetičarke, posebno za Jacqueline Kennedy. Kroz puno kamenja podijelit će tajnu, dopuštajući joj da spasi svoju zdravu i mladu kožu rastezanjem puno stijene. Druge popularne metode gimnastike lica stvorila je Carol Maggio. Takva vježba omogućila je očuvanje zdravog izgleda kože i ponovno je podizanje prije pojave modernih kozmetoloških postupaka.

Sada smo predstavili 6 jednostavnih prava za podizanje pojedinca, koja su dugo cijenjena kao "zlatni klasici" gimnastike za lice i svoju su učinkovitost doveli do bogate stijene.

Prvi ima pravo završiti univerzalni, s njim lift shi, oval izgleda usana bit će neimovirno učinkovit i možete uzeti švedske rezultate za sat vremena onih sustavnih. Tako je i s očima usta u predjelu usta, da usne budu punije i pune.

Tehnika za to je jednostavna:

• Pomaknite dugotrajna glasovna slova (i-e-y-o-a);
• Paralelno s vimovim zvukom, povucite gornju usnu prema dolje i pokušajte je stisnuti što je više moguće uz zube (da izgladite nazolabijalne nabore);
• Pod časom vimovi m'yazi prerušavanje i shií̈ duguju pratsyuvati yaknayaktivníshe.

Izbrojite ciklus samoglasnika 30 puta ili s povlačenjem od 2-2,5 pera.

Moguća je i takva tehnika:

Među svim gimnastičkim kompleksima za podizanje obraza i ovala, jedna je serija prava, koja se pokazala pozitivnom. Kompleks se sastoji od tri vrste materijala:

1. Lagano podignite graničnik i jače povucite donji prorez naprijed. Na maksimalnoj točki, ako je blato rastegnuto, pauzirajte 3 sekunde, nakon čega okrenite pukotinu na izlaznom položaju i ponovite zadatak;
2. Stisnutim zubima stavite prste na način da se mali prst i prstenjak budu nabrali u pregibima usana. Mučno je gurati rukama po koži, dotik može biti lagan. Zatim udarite nogom u donju usnu i šišajte 3 sekunde u maksimalnom položaju;
3. Okrenite glavu u stranu, otvorite društvo i pokupite dasku da ne okusite jabuku. Na točki maksimalnog istezanja, pauzirajte 5 sekundi, nakon čega se okrenite u izlaznom položaju i ponovite pokret.

Sweep qi desno za zatezanje konture lica i već za mjesec dana sjetit ćete se poboljšanja.

Još jedna učinkovita tehnika:

Kapcima kože na obrazima spustite i vratite tonus, čineći je takozvanom obrijanom. Najčešće je potrebno nakon 40 godina, iako se u slučaju ubrzanog povlačenja i uklanjanja shkirija može indicirati već nakon 30 godina.

Najbolje od svega je da za zatezanje izgleda i širine uključite razne promjene koje se rastežu. Tse opljačkati kožu elastičnijom i zategnutijom, što vam omogućuje da stavite u oči mora, violinosti i deyakí víkoví značke. Tim nije manje, jedan od najboljih cervikalnih prava za zatezanje ovratnika i m'yazív furnira je napadna tehnika:

• Pomaknite glavu što je više moguće da rastegnete m'yazi shii;
• Odnesi jezik do neba (kod grbavih);
• U tom položaju lagano okrenite vrat u stranu.

Obrišite papalinu khvilina udesno, povremeno dajući reparacije.

Vikonannya je prava za zatezanje kože i zaglađivanje očiju, oblikovanje izgleda liftinga i zdravlje bez redovitih kozmetičkih zahvata. Ovo je najbolji način da se izgradi shkir i spasi mladost.

Za usunennya zmorshok u području očiju, najbolje je ići ovako:

• Lagano pritisnite prstima kutove očiju. Ako želite stisnuti što je više moguće, onda pojačajte napetost za 3-4 sekunde. Oči yakomoga neka budu šire spljoštene. Dokaz ispravne vikonannya bit će vidljive pulsacije pod prstima;
• Stisnite palčeve do obrva, nakon čega držite oči vodoravno. Ponovite manje od 20 puta.

• Stisnite jastuke velikog, vkazívnogo tog srednjeg prsta do čola, istezanje kože ubojice yakomog jače. U tom položaju upotrijebite snagu ljuljanja s obrvama prema dolje i uzbrdo, preuzimajući naprezanje.

U sredini desno za pojedinca, usmjeren na podizanje obraza, varto posebno vidi napad:

• Naprijed propast naprijed i okrenite lijevom rukom i desnom rukom;
• Ponovite 20 puta.

Kako osvojite papalinu ponavljanja u jednoj sesiji, dovoljno je da ostvarite svoja prava.

U kozmetologiji je gimnastika za podizanje pojedinca već prepoznata kao jedna od najučinkovitijih metoda za podizanje kože i pomlađivanje. Očito, nitko od njih nema pravo zamijeniti učinkovitost dosadašnjeg postupka, ali smrad može postati dodatni dodatak.

U eri totalne turbulencije, kako spasiti mladost shkirija i zaštititi vjeverice, žene odlaze na različita mjesta - dolaze na sat, radikalno, kao ista plastična kirurgija, na sat, manje bolesne, u' êktsíyní, dobro, ali đakoni zaduženi za kozmetiku usmjeravaju sav svoj proračun. I još jedna kategorija žena: biraju potpuno drugi način pomlađivanja i prevencije ranih briga - facebuilding ili gimnastiku za izlaganje. Što biste trebali isprobati na sebi?

Što je gimnastika za maskiranje?

Gimnastiku za prerušavanje poznajemo već dugo: pjesmom se sjećate kako je vaša majka stajala pred ogledalom i viđala razne komične grimase? Facebook building i face fitness došli su nam iz Europe, 90-ih godina, ako je legendarna knjiga zapalila svjetlo, točnije, opisana je u tehnici “5 minuta za lijepu mladost” (Five-minute Face-lift: A Daily Program za lijepo lice bez bora") njemačkog plastičnog kirurga Reinholda Benza. Da biste pomogli svojim prijateljima, pogledajte 42-godišnju balerinu, sačuvajte ton kože, povucite m'yazi na licima i, po istom principu, ispravite oval lica, razvivši kompleks desno: kompilacija joge i joge inovativnih tehnika. Facebook zgrada ili gimnastika za prerušavanje nazvana furore kao među slavnim osobama, tako jednostavni kućni darovi: kao gljive nakon što završim, počele su se pojavljivati ​​deseci autorskih metoda dizanja prerušavanja za dodatnu pomoć u gimnastici i pravu, jogi i face-aerobiku, podučavanju škola iz tog razreda, de living je pokazao takav naboj za pojedinca i naučio ispravno njen vikonuvat.

Osnivački sljedbenici tog sljedbenika Reinholda Benza, koji je razvio svjetski poznate tehnike izgradnje Facebooka, s kojima se Varto pobliže upoznaje:

• Tehnika Êvi Fraser
• Carol Maggio tehnika
• Metodika Patricije Gorove
• Facelift s dr. Robertom T i kozmetičarkom Sally Raisman
• Gimnastika za izgled na francuskom od kozmetičarke Evelyn Ganter-Pechot
• Metodologija Evgenija Baglika

Kozhen iz tsikh ekspertiv je stvorio kompleks prava, usmjeravajući podizanje pojedinca u kućnim umovima. Gimnastika za maskiranje bora je stvarnost, jer se ozbiljno smatra dobrom alternativom botoksu i hijaluronskoj kiselini. Početkom dana, desno za m'yaziv furnir, aktiviraju se mišići lica, poboljšava se cirkulacija krvi, dolazi limfa iz domovine, njen izvorni kolagen i elastin vibriraju što povećava turgor kože . Ovako se vidi pomlađivanje pojedinca, otprilike tako svi misle! Prva stvar ovdje je sustavno i jasno razumijevanje pravila opisanih u metodologiji. Do govora, i svakodnevnih vitrata! Okrim m'yazovih!

Facebook zgrada za pojedinca: bit metode, okrutnost pravila

Yakscho postaviti sobí za Meta for Relief feysbíldingu stvarno može pozbutisya drugu pídboríddya, usunuti nabryaki that temní Cola pid ochima, skoriguvati oval oblichchya, zrobiti Yogo chítkíshim i rívníshim i rívníshim i rívníshim i rívníshim i rívníshim i rívníshim i rívníshim i rívníshim i rívníshim i rívníshim, zbívníshítí, zbíle bílshiti, zbíle bílshiti, zbíle bílshiiti s tóbílísí̈h. šape i ínshí mimíchní zmorshki - í ne samo na licu, već i na zoni dekoltea. Gimnastika za maskiranje može vas učiniti mlađima za 5 ili čak 10 godina! Tako je bilo i s Carol Maggio, autoricom popularne gimnastike za prerušavanje: redovito koristeći pravo na prerušavanje, izgledala je na svojih 66 u 36. I to je čista istina! Mnogi od pratitelja jednostavno su bili uvjereni da je na fotografiji prikazana ista žena. Dakle, scho gimnastika za izlaganje djelu čuda!

Odstupajući od klasične face-building tehnike Reinholda Benza, da bi se postigao ovako gadan učinak pomlađivanja, prije svega potrebno je skinuti napetost s mišića lica, a zatim korak po korak četkati kožu strateški važni m'yazovi tračevi na licima. Pravo podići izgled sljedećeg vikonuvaty 5 puta na dan, rano navečer. Program izgradnje Facebooka je osiguran na 3 mjeseca. Na trening kože dodali smo najmanje 10 pera. Prve rezultate, poput zasluga Benza i plesača joge, pamtit ćete nakon dva tyzhn ​​redovita treninga.

Gimnastika za pojedinca: do toga dana

Važno: vikonuvat sve pravo za m'yazív pojedinci trebaju biti jasni za upute, naprezati imenovani m'yazi, popravljajući t, yakí duguju buti zadíyaní u danom trenutku. Na drugačiji način, pozitivan učinak zamijenit će rizik od novih nabora i bora na licu, kao i “pumpanje” nepoželjnih m'yaziva i, po svemu sudeći, njihovo poboljšanje, što vam neće biti daleko.

Fitness za lice: pravo za podizanje lica

Za vas smo pripremili 5 učinkovitih gif-prava za pojedinca, koji će vam pomoći:

• Povuci m'yazi pod krinkom
• Polipshiti stan shkiri i osvježiti boju maske
• Ponovno osmislite oval lica
• Poštedi me od očiju očiju i napuhanih
• Očistite ili želite ubrzati prikazivanje drugog pikapa, povucite opuštene obraze
• Povećajte elastičnost kože bojanjem turgora

Pravo za podizanje pojedinaca treba pokupiti 4-5 puta dnevno, dodajući troškove manje od 7-10 niti. Najbolji rad Facebook buildinga je pravo iz rane, prije toga kako se našminkati: bit ćete svježi i raspoloženi, pripremit ćemo se do radnog dana. Večeri treba naglasiti poštovanje oslabljenog m'yazív maske, uklanjanje blokada iz mišića, oporavak kontrakcije i drugih tereta stresa, uklonjenih tijekom dana. U pravu ste, jasno ponovite trenutni model, unaprijed naučivši opis kože u tekstu ispod gif-a.

Pravo za zatezanje obraza

Presavijte usta poput poljupca, povucite "cijev" i povucite desnu ruku. Skrenimo desno i okrenimo ga. Ustanite do 5 i okrenite se na izlaznoj poziciji. Oni isti zrobi i na livy bek. Ponovite qiu desno 10 puta na strani kože.

Vodite usne u sredini, iza donje linije zuba, zatim ćemo napeti greben i povući ga uzbrdo, probijajući donju pukotinu. Baci do 5 i pusti m'yazi. Zrobi desno 10 puta.

Položite dlanove na čelo, poravnajte oči, raširite male prste duž zatvorene linije. Zamotajte oči, ne čudite se uzbrdo i dolje. Ponovite desno 10-15 puta.

Stražnji srednji i šiljasti prsti pritisnite duž linije rasta obrva. Nježno povucite prste uzbrdo i ubijte, rastežući zonu između hlačica. Istegnite se do 10 i opustite se. Desno ponovite 10 puta.
Desno za podizanje pidboriddya, naspram drugog pidboriddya, tog opuštenog obraza.

Vityagni dobirok unaprijed, stavite jezik iza gornjih zuba, zatvorite usta. Znojimo dva velika prsta, povucite donju usnu i pritisnite prstima vrhove prstiju. Možete gledati napetost u donjem dijelu maske i pidboriddi. Idemo do 10 i opustimo se. Wikonay je u pravu 10 puta.

Mimička muskulatura je jedinstvena po karakteristikama dekilkoma. Jače će krvariti i inervirati u drugim skupinama m'yazyva. Mímíchní m'yazi - êdíní, yakí jedan kíplyatsya do shkíri. Zvichayna skeletna muskulatura oba muškarca fiksirana je na koštano tkivo. Mimičke masti s jedne su strane pričvršćene za kosti lubanje, s drugog kraja njihova su vlakna isprepletena uz kožu, snažno je prateći. Zato se uz smanjeni ton mimičkog m'yaziva, njihovu letargiju, ili naprotiv, nadmirnu napetost, okrivljuju bore. Takvi zmorshki izgledaju kao značajna dubina i duljina.

Zavdyaki takve budoví mímíchnoí̈ muskulature moguće je promijeniti virulentnost zmorshok za dodatna posebna prava.

Mimička gimnastika za pojedinca slijedi pravila pjevanja:

1. Pravilnost. Isto tako, za bilo koju vrstu sporta važno je imati trivalitet i intenzitet gimnastike, te njezinu pravilnost. U različitim mimičkim gimnastikama za pojedinca potrebno je pobijediti dan, potrebno je u ranim godinama.
2. Gimnastika poziva navalu krvi na m'yazív i shkíri pojavljivanja, tako da prije vikonanny je pravo da obov'yazkovo treba ukloniti kozmetiku i vmitis. Ako je gimnastika pobjednička, onda u međuvremenu između pranja i primijenjene dekorativne kozmetike.
3. Pod satom vikonannyja, to je ispravno, da vam je sigurno - da ih češće osvajate dok sjedite u ugodnom okruženju.
4. Prva kílka razív bazhano robiti točno ispred ogledala - tako da možete najučinkovitije opratsyuvat m'yazi.
5. Nemojte provjeravati ublažavanje rezultata. Prve promjene bit će obilježene ne ranije, niže dva dana unaprijed.

Desna mimička gimnastika za denuncijaciju

Tse kompleks je u pravu, usmjeravanje na obuku m'yazív maskom. Vín dopomozhe povući kožu, oblikovati ovalne maske, rasti mimiku više viraznoy. Preporuča se ponoviti ovaj kompleks 6 puta.

1. Pritisnite četke s bočnom površinom do izgleda takvog ranga, tako da šiljasti prsti legnu na skronevu ploču. Usne čvrsto stisnu tu uvrnutu cijev. Pritisnite dlanove na podlaktice i odmah opustite usne.
2. Kako možete jače srknuti donju usnu i zabaciti glavu u ovom položaju. Popravite pozu na 6 sekundi. Opustite svoj izgled, okrenite se na izlaznom položaju.
3. Zašiljenim prstom pritisnite vrh nosa. Utrimuyuchi nis, povucite gornju usnu do dna. Vi ste krivi što vidite, kao vrh nosa shtovhaê prst. U donjem položaju istegnite se 4-6 sekundi. Opusti se m'yazi.
4. Napuhnite lijevi šok, zadržite 6 sekundi, opustite se. Ponovite s desne strane, također fiksirajući 6 sekundi. Ponovite s oba šoka.
5. Nacrtajte usnama prsten s otvorom u sredini. Uništite napon, isprobavši ovaj otvor, zatvorite ga. Ostavite u ovom položaju 6 sekundi, nakon čega opustite usne.
6. Stavite prste u bravu na čelu i stisnite yakomog schílníshe. Pokušajte podići obrve. Zoop na 6 sekundi. Opustite čelo.
7. Vrhovima prstiju čvrsto pritisnite kožu vanjskog ruba obrva, bliže tjemenu. Zatvorite oči i poravnajte oči, ne puštajući prste unutra.

Mímíchna gimnastika za povík

Shkíra povík luk tanak i niži navít na povnyanní zí shkíro ruhu. Prvi orlovi sami se čuju na leđima - u kutovima očiju i u području donjeg dijela leđa. Promijenite njihov virazheníst dopomozhe kompleks spets_alnyh prav za povík. Qi pravi i čudesni popravci za oči na trivalo rad s računalom.

1. Tsya desno najbolje odgovara kompleksu klipa. Vikonuyte yogo vrantsí ili navečer nakon vmivannya. Nanesite kremu za podizanje ili iscjeljivanje na kapke. Rukama zaštitite jastučiće prstiju, koji će prskati, hodati kroz stoljeća. Izravno tapšajte po stopalu: od vanjskog kuta oka do najnutarnjeg dijela, poprskajte gornji dio, natrag - donji. U vanjskom kutu, snaga bavovniva može biti malo veća, u unutarnjem - najosjetljivija. Prskanje nije zbog pozivanja neprihvatljivih mišljenja.
2. Raširite prste na takav način: na površini vkazívní tilno-bíchní što je više moguće da ga stisnete do obrva, stavite ga na gornja ramena, lagano gurajući. Vrhovi prstiju su ispravljeni do nosa. Nemojte popuštati stisak, izravnati i zatvoriti oči. S desne strane moguće je pomicati male prste velikih prstiju, aktivnije upravljajući središnjim i skronenim dijelom povika. Broj ponavljanja je točan - od 12 do 15.
3. Popravite kožu između obrva i vanjskog kuta oka, pritiskajući je prstima. Zamrznite oči na nekoliko sekundi, a zatim se divite planinama. Ponovite 10-12 puta.
4. Raširite oči što je više moguće. Shvidko ih otvara i zatvara 10-15 puta. širom ću otvoriti oči. Ponovite ciklus 10 do 12 puta.

Qi se s pravom pridružio gimnastici za oči, koja se sastoji od raznih promjena. Na taj se način povećava djelotvornost prava na poboljšanje, a oči su učinkovitije nakon radnog dana.

Vesela gimnastika

Mimička gimnastika za prerušavanje učinkovit je i siguran način za ubrzavanje oporavka nakon neuritisa facijalnog živca i drugih bolesti koje uništavaju krhkost maske. Za uklanjanje efekta stelje potrebno je za pravo dodati najmanje 15 utega dnevno. Vikonuvati 6 ponavljanja kože desno. Bolje je popraviti zdrav izgled kako ne bi došlo do jakog iskrivljenja zbog bolesti. Za koga pritisnuti dolinu na potezu sa zdrave strane, kao da se sondira u trenutnoj desnoj. Imaju pravo posvetiti po narudžbi - do zvijeri do dna.

1. Zatvorite oči što je više moguće. Navijajte do 10, nakon čega olabavite ramena.
2. Podignite obrve do maksimuma, oponašajući uzdah.
3. Povílno, nacha dolayuchi opír, namrštite obrve. Zauzmite pravi položaj. Opusti se m'yazi.
4. Duboko udahnite, podignite krila nosa i raširite nos. Nemojte disati preintenzivno – to može izazvati zbunjenost.
5. Pokušajte prstima stisnuti nos, tako da je za disanje bilo potrebno prijaviti zusilla. Diši duboko.
6. Istegnite zatvorene usne, tako da izgleda kao smijeh.
7. Sada se nasmiješite, pokušavajući pokazati sve svoje zube.
8. Presavijte jezik cjevčicom, radite u zraku i gledajte ga kroz usta.
9. Napuhnite obraze i zadržite 10 sekundi.
10. Masirajte obraze u sredini kružnim trljanjem jezika.

Ne zaboravite redovito, jednom u mjesec ili dva, konzultirajte se s neurologom. Moći ću zadržati dinamiku, a za trenutno stanje potrebnog popravka preporučit ću i druge vrste briljantnosti.

Ako vikonnanny, bilo koje pameti, ima pravo napraviti laganu samomasažu za denunciaciju - tako ćete ojačati protok krvi i osušit ćete ustajalu krv. Tse pomoći pokrenuti proces obnove. Sweep glazura koža od središta prema periferiji na yogo glavnim parcelama - čelo, središnji dio, prednji dio. Obov'yazkovo dodati poštovanje šiitima. Nacrtajte maženje kružnim trljanjem i štipanjem kože. Dovršite masažu s obov'yazkovo i milovanje.

Video - "Mimička gimnastika za izgled"

Ima li signala o završetku estetske kirurgije? Fahivets je upravo pod krinkom Carol Medzhio (Carole Maggio) kao da možete urediti oči, osvježiti oči, zategnuti konture vrata i kose te očistiti pore prirodnim putem.

Za postizanje najboljih rezultata potrebno je pobijediti na odgovarajućoj udaljenosti. Za pobjednički gimnastički kompleks za pomlađivanje pojedinca u kućnim umovima nije potrebno više od osam pera. Možda ćete morati ponoviti više od dva puta dnevno. Ni više ni manje.

Sljedeća stvar koju treba zapamtiti je da je ispravno za pojedinca, "manje", zapravo znači "više". Zayve navantazhennya na osobu za rahunok supra-svjetovnog broja ponavljanja, možete stvoriti napetost i klonulost gledajući, a ne povlačeći kožu, izgledajući mlado.

Čim budete radili sukcesivno, mirno i završili plan, onda ćete za drugi dan postati komemorativno poboljšanje. A ako je tako, ako izgledate mlado za svoj život, jednostavno je potrebno to nastaviti za efekt liftinga.

Facebook zgrada u glukozi:

Oči fiksirane

1. Pobrinite se za uvrede šiljatih prstiju između obrva, tada možemo lako gurnuti vanjske nabore očiju velikim prstima, zatim se oči stavljaju na oči okulara.
2. Čvrsto stisnite bokove, spljoštite oči, nakon čega bi se šiljasti prsti trebali kretati uzbrdo između obrva, a palčevi bi se trebali pomaknuti ravno prema gore na vrhu voha.
3. Utrimuyuchi oštro zatvoren, protežući se 40 sekundi, prstima ispruži ruke gore-dolje, tako da je m'yazi stalno radio oko očiju, oslanjajući se na prste.

Poboljšanje tonusa gornjeg i donjeg dijela bedara, smanjenje oticanja očiju. Kao rezultat, oči izgledaju veće, mlađe i s više poštovanja.

Zaglađivanje zmorshok

1. Stavite prste na središte chole.
2. Pritisnite vrhove prstiju do obrva, istovremeno podižući obrve uzbrdo, stvarajući napetost u m'yazakh choli.
3. Podrežite obrve u podignutom položaju, nastavite gurati prste prema dolje oko 30 sekundi.

Qiu ima pravo da ih prati jedan dan. Kod iskrivljenih bora joga se može ponavljati tri puta dnevno. Također se preporuča stavljanje zavoja s zavojem na oči čola - da se ne dopusti da se m'yazam opusti sat vremena sna, a da linije na čelu postanu manje izražene vranci nakon spavanja.

Podizanje obrva i mijenjanje nadvišenih vrhova. Okomite linije između obrva i bora na čelu također su izglađene.

Povlačenje donjih remena

Qiu se s pravom može vikonuvati sjedeći chi ležeći.

1. Zašiljenim prstima strši vanjske nabore očiju na mirnim mjestima, gdje su donji još vidljivi.
2. Snažno pridržavati, vikoristuyuchi donji povíki. Kad pidiš prstima, iz očiju vidiš napetost m'yaziv instrukcije.
3. Pogledaj stelu.
4. Gurnite lice naprijed, povucite ramena unatrag kako biste sklopili oslonac. Za dodatnu potporu, stopala možete zabiti u podnožje.
5. Trimati škilji 40 sekundi.

Smanjenje m'yaziva očiju, smanjenje tamnog kíla i oteklina ispod očiju.

Vikonuvat tsyu pravo dvíchí za jedan dan. Čak i ako je oteklina ispod očiju jako izražena, ispravno je provesti tri dana dnevno.

Zagrijavanje obraza

1. Dotaknite šiljastim prstima gornji dio obraza.
2. Samo se srednji dio gornje usne smiješi, otkrivajući zvuk "Fu-u-u", koji osoba vidi kad osjeti miris. Time se gornja usna može pritisnuti do zuba.
3. Usne podrežite jednom vrstom (potrebno je raditi vlastitim usnama, a ne mrviti se prorezom), gledajući svoje obraze ispod šiljatih prstiju.
4. Opustiti.

Ponovite 20 puta, izbjegavajući virase, ali ako primijetite neprihvatljiv miris.

Sjećanje na lice m'yaziv, dati oblik obrazima. Odmah se uklanja promjena u udubljenjima oka.

Promjena nosa

1. Stisnite sjajnim i dojmljivim prstom i pritisnite ih na ravnog pojedinca.
2. Na vrh nosa pritisnite uperenim prstom druge ruke.
3. Trenutačno opustite nosnu sluz spuštanjem spuštanja gornje usne preko zuba za rahunk.
4. Skratite ovu poziciju na sekundu, nakon čega olabavite usnicu.

Ponovite desno 40 puta. Mogu se kriviti što sam vidio da je vrh nosa pritisnut na novi prst.

Nís nastavlja rasti s dugim životom, zbílshyuuchi stari izgled. Tsya s pravom dopušta sublimaciju nisa u mladom, mlađem obliku. Dobar tonus nosa se stvara tako da preuzima male male porcije, kao što su otekline i udubljenja.

Podizanje usana

1. Stisnite usne i povucite u sredinu usta.
2. Vodeći računa o položaju usana, zabadajući usta šiljatim prstima.
3. Pomičite prste gore-dolje, ne trgajući nabore usta, pokazujući kako se nabori društva urušavaju gore-dolje, dokovi se ne čine vidljivim sa strane tvrtke.
4. Povećajte brzinu prstiju na 40 sekundi, tako da možete ojačati svoju jetru i nabrusiti društvo m'yazi u punoj snazi.

Naprikintsí desno, primuyuchi uništiti odjednom, vidi ih s-pomízh, vídchuvayuchi vibratsiyu. Neophodan za ublažavanje stresa.

S preokretom, društvo se spušta. Tsya desno zmítsnyuê ih.

Punjenje usana

1. Sami zategnite gornju usnu ispod nje, pritišćući njen da se očisti.
2. Udarajući šiljatim prstom, pritisnite šiljasti prst druge ruke u središte gornje usne.
3. Prilično podižete prst, pokazujući loptu koja je udarena u središte usne.
4. Uz izgled jetre, ruža usne za pomoć 20 švedskih kružnih ruhiv.
5. Ponovimo s pravom, još jednom, pritiskajući i puštajući, taj veliki prst na naborima usta.

Kada vidite jetru u naborima, tvrtka drobi 20 švedskih kružnih rukhív prstima tamo, gdje je veliki i impresivan prst pritisnut.

Svojim usnama dajem svježinu, mladolikost i proljetnost bez troška skupih parfema.

Protiv nazolabijalnih bora

1. Istezanje gornje usne, pritisnuto na zube, povlačenje donje usne, otvaranje usta na pogled spuštenog slova "O".
2. Zatim pritisnite prste na nabore usta, te ih pomičite uzbrdo nazolabijalnim linijama od nabora usta do nabora nosa.
3. Pomaknite prste prema nosu, zamahnite prstima natrag na nabore usta.

Ponavljajte ruh do pojave jetre u nazolabijalnim linijama, zatim swidko ruhat šiljastim prstima gore-dolje 30 sekundi.

Prorezani ton

1. Otvorite usta i stisnite donju usnu do donjih zuba. Usta mogu biti mala, a ne tako, kao s osmijehom. Gornja usna se također može pritisnuti na zube.
2. Pet puta povílno otvorite i zatvorite tvrtku, pokušavajući spasiti pomisao da je tvrtka rezanje i borba dan, a kada je tvrtka zatvorena, vježbajte odmah.
3. U zatvorenom položaju podrežite usta nekoliko sekundi, zatim ih podignite jedan centimetar više i još sat vremena podrežite jogu u tom položaju.

Ono što je istaknuto: Tsya je taman da označi liniju pukotine, koja savija, sigurna i sigurna, dodatnu liniju, ton i veću jasnu konturu. Također vam omogućuje da se udaljite od donjeg trbuha, što je važno pospremiti.

Povući

1. Stavite ruku ispred vrata i lako je stisnite.
2. Povucite drugu ruku ispred sebe, pritiskajući prste na zid.
3. Podignite se do stele i nasmiješite se, objesite jezik i podignite jogu do nosa.
4. Briga o ovom viraz, shvidko vídshtovhnutsya u zidu, níbi sjedi u stolici-goydaltsí.
5. Vídshtovhuvatisya i hitatisya natrag 30 puta.
6. Okrenite glavu udesno (podižemo jezik, objesimo jezik i stavimo ruke na ramena) i gledamo preko ramena.
7. Zamahnite 30 puta, a zatim ponovite, čudeći se preko lijevog ramena.

Zmítsnyuê konture podboríddy, shií̈ i proreze, priyaê zniknennu podvíyny podboríddy.

Plus jelo

• Sljedeća jedinstvenost rafiniranih proizvodatsukru. Uvođenjem rafiniranih ugljikohidrata, poput bijele riže i tjestenine od bijelog brašna, molekule zucrua, koje su topive u ciomi, nakupljaju se u kolagenu sat vremena. Kolagen se unosi tako da je koža izgledala proljetno i mlado, ali ako se vene vežu za veliki kílíst tsukr, koža počinje ulijevati boju i duboke se bore slažu na njoj.
• Treba živjeti više bijelaca. Pokazalo se da dvije porcije psećeg proteina (riba, piletina, jaja i drugi ježevi s niskim udjelom masti) mogu pomoći u obnavljanju krvi i zdravoj koži.
• Potrebno je kontrolirati zadržavanje soli. Previše soli u vodi da proizvodi vodu u tijelu do jutra, ta punjena koža. Ni traga soli, ali ni traga naljepnica proizvoda. Preporuča se da konzumacija soli od strane zrele osobe nije kriva za prestizanje 6 g dnevno.
• Bazhano piti vodu. Sretno u danu osam tikvica vode za jačanje zdravog tijela, tog bogatstva kože vodom, očuvanja njezinog sjaja, promjene broja očiju.
• Klizanje na slano, slano, slano voće kojepovrće. Potuzhní vítamin-antioksidanty, scho místjatsya u jarko zabarvlenih bobica, mrkve, paprike i zelja, spriyat zmítsnennu zdorov'ya i ja ću postati shkiri.

Shkir treba očistiti

U tom se času shkira sama brine o mrtvim stanicama, nažalost, ovaj proces počinje naglo usporavati.

Za pomlađivanje mlade, sjajne kože, za zatezanje i podrezivanje ujednačenog tona kože i kože potrebno je umutiti mekanu spužvu za čišćenje kože ili grubi flanel, kako bi se suhu kožu lakše očistila. s malim kočićima prije, kao nanošenje kreme.