© Paul - stock.adobe.com

Sa liste modernih dodataka ishrani za sportiste, L-karnitin (L-karnitin) je najsuperhrana o načinima konzumiranja za zdravlje. Neki ljudi poštuju jogu kao odličan sagorevač masti, drugi su uvereni da je ona lek za sve bolesti, treći poštuju jogu kao glavnu građevinu koja olakšava fizičke izazove. Šta je istina, a šta nagađanje? Zašto je l-karnitin toliko neophodan sportistima i velikim ljudima? Detaljna mišljenja o napajanju uzimate iz statistike.

Šta je L-karnitin

Mabut, varto je proizašlo iz samog imena. Izgleda kao latinska reč carnes, kao perekladëtsya kao m'yaso. Nemojte se čuditi samom mesu, jer maksimalna količina karnitina u tijelu pada direktno na mesna vlakna.

Ranije su za novi znali 1905. godine. Vín buv vídkritiy na teritoriji iste carske Rusije u Harkovu, ali su mogli sintetizirati lijek u laboratorijskim umovima tek 60-ih godina prošlog stoljeća. I tek nakon dvije godine sljedećeg vijeka mogli su shvatiti zašto je tijelu potrebna prava stvar. Do tada je govoru jednostavno ubrizgavan još jedan vitamin.

U tu svrhu postoje tri opcije za imena:

• L-karnitin;
• levokarnitin;
• karnitin.

L-karnitin se sintetizira od strane aminokiselina pod nazivima i, proteo za njegovu moć vena je vjerojatnije da će biti uključen u vitamine grupe B. sudbina oblikovanja joge.

Komad vitamina

U nekim slučajevima, karnitin se naziva vitaminom u komadu. Čovjekov organizam želi i ispušta dovoljnu količinu za pun život, ali nije u mogućnosti da stvori rezerve u budućnosti, jer se koristi sa drugim vrstama vitamina. Nevikoristanski organizam sa poda je lako uočiti za pomoć nir odmah sa poprečnog presjeka. Proces stvaranja karnitina se također opaža u pećnicama i nirkovima, ali m'yazi, srce i mozak osobe, su mjesto najveće koncentracije.

Formirajte karnitin u prirodi

Ê dva oblika osnove karnitina. Tse že pogađa l-karnitin, kao i d-karnitin. Drugi oblik je sintetički i ne pomaže tijelu, ali također nadilazi normalan rad l-karnitina. Stoga prije kupovine uvijek pročitajte skladište i unikatne preparate koji se mogu koristiti za d-form karnitin. Takvi preparati su po pravilu jeftini. Zato ne žurite kupiti pakovanje karnitina po razumnoj cijeni - samo naprijed, da ne povrijedite svoje tijelo.

Acetil i karnitin tartat

Acetil karnitin se nedavno koristio kao isti l-karnitin, ali i sa acetil molekulima. Štaviše, osvojite patente pod brendom Alcor. Prema navodima trgovaca vinima, promovira se biološka aktivnost, pa se može koristiti u manjim dozama.

Tartat karnitina - iste snage kao i karnitin, jak, uvlačeći se u ljusku, razlaže se na karnitin i vinsku kiselinu. U takvoj kombinaciji mikroelemenata ispravnija je potrošnja karnitina.

Zapamtite da će bilo koju od ovih opcija usvojiti tijelo i raditi na vašoj brzini i produktivnosti, što je jednostavan l-karnitin. To potvrđuju dokazi. Informacije o prednostima tog chi ínshoy raznovidu samo su marketinški trik. A cijena takvih preparata je znatno viša.

Kako koristiti l-karnitin

Shvatili smo šta je karnitin. Ale navíscho vín níbníy bíbníy organízmu i yaku rol nomu graê? Tsya govor preuzima direktnu sudbinu našeg života u fazi oblikovanja fetusa, pijući u isto vrijeme jaje iz spermatozoida. Taj daljnji razvoj embrija može se deponovati u sredini, čak i ako je glavna funkcija L-karnitina u tijelu stvaranje energije.

Sve je zvučalo kao da energiju uzimamo iz glukoze, potpuno zaboravljajući na masne kiseline. Za njihov transport u mitohondrije, klitin za udaljeno cijepanje, proizvode levokarnitine bez posrednika. Ale on tsimu yogo korisn_ moć neće prestati.

Među glavnim moćima l-karnitina mogu se uočiti sljedeće:

• sudbina u procesima cijepanja masti;
• stimulacija;
• anabolički učinak, koji pomaže u povećanju rasta suhe m'azove mase;
• snižavanje nivoa holesterola u krvi na zdrav nivo;
• sprečavanje stvaranja novih masnih naslaga, što vam omogućava da izvučete l-karnitin za gubitak težine;
• pídtrimka robotsko srce;
• kiselost klitina u telu;
• imunomodulatorne funkcije;
• zahist nervnih ćelija iz toksičnih govora;
• skraćivanje procesa regeneracije m'yazovoi tkiva;
• poboljšanje ukupnog tonusa tijela;
• povećanje prirodne količine ATP-a;
• sudbina procesa oblikovanja fetusa kod ljudi i bića.



© Artemida-psy - stock.adobe.com

Uloga karnitina u organizmu

Sve navedene karakteristike daju značajan uticaj na čitav organizam. Najvažniji životni procesi ljudskog organizma, koji preuzimaju sudbinu levokarnitina, manje su rehabilitovani.

Srce i krvožilni sistem

Ovdje se prvo ističe prisustvo karnitina u masnim naslagama u blizini sfere srčanog mesa. Prema sprovedenim studijama, redovno snižava nivo holesterola i sprečava nastanak plakova u krvnim sudovima, što smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti do 60%.

Oblikovanje m'azovoy tkanine

Utječući na metabolizam proteina, karnitin pokazuje jasno izraženu anaboličku funkciju. Štaviše, moć krvi i tkiva da povećaju nivo glukoze do većeg cijepanja, smanjujući količinu mliječne kiseline u mesu. To olakšava podnošenje treninga i postizanje maksimalnog efekta od njih, što je posebno važno za sportiste, jer je moguće povećati psihičku obavezu.

Proces metabolizma

Kao što već znamo, levokarnitin direktno učestvuje u procesima oporavka energije. Na taj način će ubrzati razmjenu tog cijepanja masnog tkiva po cijelom tijelu, što omogućava nakupljanje karnitina za mršavljenje.

Krym tsgogo, vín spryaê detoksíníí̈ í̈ i vyvedenniu shkídlivih rechovina, na primjer, ksenobiotici, važni metali ili otstovoy kiselina. Sve je prijateljski nastrojeno prema mehanizmima razmjene u tijelu. A u slučaju obmezhenny kílkostí priyaê yaknajshvidshy zvílnennyu víd rezerve masti.

Vitrivalnost i otpornost na stres

Istovremeno, dodaje se malo faktora. Glavni su povećanje gustine cijepanja masti za oporavak energije i zaštita tkiva nervnog sistema u obliku kašastih govora, koji se mogu konzumirati i akumulirati u tijelu. Ništa manje važna je izgradnja zgrade, navala kiselosti i povećanje. Duboki efekat se manifestuje u smanjenoj anksioznosti i autonomiji u slučaju mentalne i fizičke anksioznosti.



© nipadahong - stock.adobe.com

Indikacija prije zastosuvannya

Razlozi za uzimanje l-karnitina mogu biti različiti: od medicinskih do najčešćih - za mršavljenje. Pogledajmo sve trendove u kojima će se pojaviti dodatna doza lijeka.

Sa nedostatkom govora u tijelu

Znajući za one da karnitin metabolizira tijelo i možete ga izvaditi, bogato sveto, da je nedostatak govora u tijelu jednostavno nemoguć. Ali nije tako. Varijacije su posljedica činjenice da tijelo sintetizira samo 10-25% ukupne količine vode u dodatnoj dozi. I želio bih da vam se zahvalim za najkraću termičku obradu, tako da sa ruynovannym l-karnitinom.

Zbog toga će bezlični ljudi zaista zahtijevati jogu. Kako to možeš nazvati? Čak i ako imate iste simptome, ovo je signal o nedostatku pravilnog govora:

1. Brzo se uključujete s najmanje fizičkih izazova - nešto je brza šetnja, nešto je spuštanje.
2. Neprihvatljiva bolest do terena ako se bavite sportom ili drugim fizičkim avanturama.
3. Tremor ruku koji níg, stalno naprezanje m'yazív.
4. Kao što vaš trening ne donosi očekivane rezultate.
5. Zadishka, zamorochennya, slabost i neravnomjerno ubrzani otkucaji srca za sat vremena za bavljenje sportom.

Za popunjavanje rezervi energije

Za redovne treninge potrebno vam je puno energije. Ja deyakí vvazhayut za bolje otrimuvaty í̈í z energetičari, koji proizvode desetine sorti. Nuspojave ovakvih napitaka su ozbiljne - prelivaju se u srčano-vaskularni, vegetativni i biljni sistem, ne čini se da je najveća šteta za jetru. Ta vrsta vitrachaetsya takve energije što je brže moguće.

Najrazumniji, i najslađi, nešokantni način za povećanje živahnosti i skladištenje energetskih rezervi za sportiste biće karnitin. Yogo zastosuvannya yak prije treninga, tako da dio dana značajno smanjuje stupor. I uklanjanje viška mliječne kiseline u m'yazakh opljačkati trening s intenzivnim, minimizirajući neprihvatljive tragove u izgledu krepaturi.

Kada se osuši

Proširuje se ideja da se do tihih bazhanih reljefa m'yaziva može doći uz pomoć neke obuke. Nijedna se od njih, očigledno, ne preklapa – ovdje je sve deponirano u smislu njihove količine i intenziteta. Zaštita ispravan pídhíd prije formiranja reljefa uključuje i posebnu ishranu, direktnu zamjenu loptice subshkirnoi masnog tkiva. Drugim riječima, ovaj proces se naziva "sušenje tijela".

Vrijedi raditi probe i pokrivanje od pevanja poteškoća procesa, koji se mogu ublažiti, zamjenski karnitin. Ubrzanje procesa transporta masti u mitohondrije u svrhu dobijanja energije za smanjenje brzine cijepanja mukoznog tkiva tokom cijelog perioda.

Prevencija masnih naslaga

U većini slučajeva, bodibilderi se bore s problemom debljanja nakon zmagana, okrećući se kolosalnom režimu ishrane i treninga. Prva os ovdje je pomoći u izgradnji l-karnitina kako bi se reorganizirale masne naslage. Još jedan plus za ovu kategoriju sportaša je anabolička osobitost lijeka, koja stimulira rast isključivo suhe m'azove mase.

© Eugeniusz Dudziński - stock.adobe.com

Za mršavljenje

Ostala istraživanja su pokazala da je čest uzrok konvulzija nedostatak levokarnitina u ljudskom tijelu. Mala količina govora olakšava cijepanje masti tokom stresa, gušeći tijelo "ê" m'yazoví vlaknima u uzorcima kako bi se obnovila rezerva energije. Važno je poboljšati sve metaboličke funkcije i razviti malo kronične autonomije, što također doprinosi fizičkoj aktivnosti i gubitku težine.

U vrijeme uzimanja karnitina, zgrada će radikalno promijeniti osnovni jezik govora. Vjerovatnije je da se tijelo razgradi bez srednjih masnih naslaga, štaviše, ne samo pidškirn, već i masne naslage u krvnim žilama, što će ubrzati protok krvi i zakiseliti ugruške i tkiva. Ponovo ću ubrzati proces cijepanja masti. Više od toga, uvođenje l-karnitina prije treninga može vam omogućiti da povećate broj kalorija koje unosite.

Za visoku rozum aktivnost

Osjećaj kao fizički. Ljudi čiji je posao vezan uz napregnutu rozumovyj diyalnistyu, troše ništa manje kalorija, manje sportaši. I ne znam malo o razumijevanju te apatije. Moć L-karnitina da poveća količinu energije koja raste, i tu igra vitalnu ulogu. Ako ne želite da zaboravite na duboko poboljšanje tonusa tijela i povećanje vibracije endorfina, samo podignite raspoloženje i smirite ga, ili glavobolju u vratu.

Za ubrzanu regeneraciju u ljetnom dobu

Prednosti karnitina za obuzdavanje procesa regeneracije dovele su italijanske naučnike do izvanrednog eksperimenta. Ljudi su više od 100 godina preuzeli sudbinu novog, čiji su glavni simptomi bili kroničnost, tvrdoglavost i niska aktivnost. Gutanje samo 2 g levokarnitina rastezanjem napitka dovelo je do zapanjujućih rezultata. Među njima je moguće vidjeti povećanje m'yazovoi mase do 4 kg u prosjeku na testiranoj koži, promjenu masnog tkiva u količini od 1,5 do 2 kg, te povećanje pamćenja u robotskom mozgu i srčano-vaskularni sistem. Naravno, pokazniki vtomi i slabost takođe su značajno smanjeni.

© virtuoz9891 - stock.adobe.com

Karakteristike

Kako analizirati skladište više dijetetskih suplemenata, koji se koriste za mršavljenje, nije važno ako se sećate, skinite kožu sa njih levokarnitin. Za početak cijepanja masnih stanica neophodno je prisustvo formule preparata za snižavanje vagija. Često organizam jednostavno nije bogat masnim naslagama, koje su nagomilane za ekstrakciju energije, sučeljavajući se sa rezervama glikogena. Razlog tome je povećanje količine suhih ugljikohidrata u ishrani na lisne uši i prisutnost fizičkih zahtjeva.

Iako se veliki broj ugljikohidrata s visokim udjelom ugljikohidrata u tijelu sportiste može lako apsorbirati, onda je za portparola ureda to jednostavno kritična indikacija. Kao rezultat toga, nakon što je počeo da se bavi sportom, osoba iz zayvoi vagoya poštuje da se masni prosharok ne mijenja onoliko koliko bi želio. A navit kardio i aerobik imaju pravo ne donijeti skilki-nebud vidljiv rezultat. Ponekad je dopuna ishrane levokarnitinom najbolje rešenje na daljinu.

Ali ovdje postoje neke nijanse. Za yakísnoí̈ robotski govor, potrebno je jesti í̈í zí zízhennja í̈zhivanya í̈zhi, nasichenny í̈ u ugljikohidratima. U idealnom slučaju, prije treninga potrebno je smanjiti unos ugljikohidrata na minimum.

Pravila za život i doziranje

Za postizanje maksimalnog efekta na prijem L-karnitin u ishrani zbog prisustva proteina u potrebnoj količini i vitamina B i C grupe.

Za sportiste

Kod ljudi koji sebi daju redovne i intenzivne porive, uočava se potreba za povećanjem dodatne norme karnitina. Dakle, za prosječnu osobu, norma je da postane 200 do 500 mg po dobu. Istovremeno, kao sportista, uzima do 3000 mg dnevno.

Nema smisla navikavati se na veću količinu lijeka, jer ga tijelo jednostavno ne može apsorbirati i koristiti s drugim proizvodima života. Doza manja od 500 mg neće donijeti nikakav učinak.

Prijem podijeljen na dva dijela:

1. Prvi - odmah nakon buđenja do í̈zhi. U ovom času levokarnitin ima najprijatniji uticaj na organizam.
2. Drugi - 20 ili 30 minuta prije treninga. Za cijeli sat ćete se naviknuti i moći ćete maksimalno ubrzati proces razmjene energije.

U dane bez treninga, podijelite uzimajući 500 mg tri puta dnevno prije dana.

Yak zasib za mršavljenje

Ako ste pokušali uzimati L-karnitin za mršavljenje, zapamtite da pojedinačna doza od 1000 mg prije treninga neće imati loš učinak. Zaslužiti poštovanje je također u ofanzivi:

• Jedna doza za gubitak težine nije manja od 1500 - 2000 mg.
• Da biste stekli poštovanje, da je za efikasan robotski karnitin odgovoran za sustizanje, potrebno je jogu odraditi prije treninga, a ne nakon novog, ili odvojiti sat vremena. Ako ste zaboravili da uzmete suplement odjednom, onda nema smisla da ga uzimate kasnije.
• Paralelno sa unosom karnitina obov'yazkovo dotreme. Kao minimum, dvoje ga uzimaju prije treninga, mora biti još važnije proteina. Ne zaboravite da je potrebno jesti proteine ​​iz ruzmarina ne manje od 1 g po kilogramu vašeg tijela. Pokrijte gubitak masti do 60 g po dobu.
• L-karnitin može povećati vaš apetit, ali nemojte mu se prepustiti. Udarite 5-6 puta. U suprotnom rizikujete da ne postignete željeni rezultat.
• Ne zaboravite uzimati najmanje 2000 mg karnitina svaki dan bez treninga, podijelivši jogu na 4-5 porcija prije jela.

Prirodni Gerela karnitin

Kao što smo već spomenuli, karnitin je još važnije koncentrisan u malignom tkivu, a sintetizira se u jetri i jetri. Zašto je jasno da su proizvodi avanture stvorenja osvetiti maksimalnu količinu govora u sebi. Recimo jednostavnije, to je "crveno" meso, bogatije je karnitinom.

U punomasnom mlijeku, mlijeku i siru prisutna su tri mliječna proizvoda. Vmaga u grašku, žitaricama i voću je neznatna. Vvazhatimutsya sa jedinom krivicom. Stoga vegetarijanci, posebno vegani, mogu lako oduzeti milione govora ježevima.

Podatke o plaćama, date u tabelama, možete prilagoditi svom obroku u zavisnosti od dodatne stope potrošnje tog drugog proizvoda. Međutim, s obzirom na povećanu fizičku i mentalnu aktivnost, ako je potrebno povećati dozu govora, doći će do dodatnih suplemenata osvete karnitina. Za smanjenje pritiska na biljni trakt i isključivanje alergijskih reakcija.

© Yakov - stock.adobe.com

Obrazac za oslobađanje

L-karnitin je praškasti govor, koji se sastoji od malih bijelih kristala, koji se nazivaju zukor. Vin se lako odvaja vodom. Oskilki lijek zastosovuêtsya kako za potrebe sportista, tako i u liječenju raznih bolesti, doziranje i prateće komponente, koje mogu biti u kapsuli ili pločici, mogu se piti. U nastavku ćemo vam reći o opasnostima i nedostacima kožnih oblika karnitina koji se oslobađaju.

• Pitniy. Najpopularniji oblik izdavanja, najbolja cijena / cijena dostave. Najčešće uzimajte vitamin C, mikroelemente i jone kalcijuma. Skladište može sadržavati slatke i slane dodatke, pa prije zaustavljanja pažljivo pročitajte skladište kako ne biste propustili nijedan govor. Srednji minus je termin za spašavanje posljedica naslovnice.
• Kapsulacija. Zruchny tim, za osvetu grubih vlakana, za prevladavanje osjećaja gladi nakon uzimanja droge. U magacin donacija kafe, vitamina i raznih mikroelemenata. Najekonomičnija opcija. U sredini minusa možete vidjeti da li ste naučili tvrdoću - potrebno je uzeti godinu-dvije prije treninga.
• Ampule. Uzmite jednu dozu karnitina u čistoj osobi. Nabavite praktični mittevo. Minus - visoka cijena.
• Barovi. Odgovorite na količinu l-karnitina. Sretno, da možete osvojiti kao zamjenu za prijem ježa.
• Imajte puderasti izgled. Najrjeđi je oblik oslobađanja, nezgodan kod zastosuvanni i vikoristanni. Yogo vikoristovuyut ne više od 1 g na dan.
• U magacinu medicinskih zaliha. L-karnitin se nalazi u magacinu raznih preparata. Ale doziranje povremeno da legne zbog direktne direktnosti lijeka, neprihvatljivo je prekinuti ga bez priznanja ljekara.

Plus droga

1. Smanjena rozumova i fizička autonomija.
2. Stimuliše proces sagorevanja masti.
3. Ne ukazuje na nuspojave.
4. Popravite zagalnozmítsnyuyuchu i ímunostimuliuyuyuchu diyu.
5. Spriyaê dobiti suhe m'azovoí̈ masi.
6. Štiti srce sudije u injekciji holesterola.
7. Promijenite račun m'yaze nakon bavljenja sportom.
8. Lakši kardio trening i trening snage.
9. Rafiniranje starih procesa.
10. Paralelno s tim, možete koristiti ili ne druge aditive.

Minusi i kontraindikacije

Takvih minusa praktički nema - prirodno je, jer sintetizira tijelo osobe. Jedini problem može biti nedotrimanny prekid mizh tečajeva uzimanja levokarnitina, krhotine mogu dovesti do činjenice da će tijelo prestati raditi jogu samo.

Da povratimo poštovanje, da kod zdrave osobe sa doziranjem prije tretmana ta jasna instrukcija prije tretmana ne može uzrokovati nuspojave.

© pictoores - stock.adobe.com

Popularna ishrana o karnitinu

Ljudi koji su uzimali karnitin u različite svrhe kažu da su poboljšali samopouzdanje, povećali plodnost i moždanu aktivnost. Puno pozitivnih povratnih informacija od sportaša, kao svojevrsno ohrabrenje da se poboljša živost na satu treninga i da se pomogne promalovuvanni rasterećenje sata sušenja.

Ne manje od pozitivnih povratnih informacija i izgleda djevojaka, yakí pragnat odbaciti zayva vaga. Kao što pokazuje analiza dostupnih informacija koje su dostupne slobodnom pristupu, jedina negativna mišljenja o karnitinu imaju ljudi, jer u procesu uzimanja suplementa nisu dodavali trening, oslanjajući se samo na ovu čudesnu moć. Ova ochikuvannya se nije pokazala istinitom, što je sasvim prirodno.

Odlučili smo da postavimo većinu pitanja i pripremili kratka mišljenja o njima, kako biste mogli sastaviti najpotpuniju ideju o ovoj drogi i jogi.

Napajanje	Vídpovídí
Karnitin?	H, ale vin dovodi do sinteze dvije aminokiseline: metionina i lizina.
Chi se izliva na intrauterini razvoj djeteta?	Dakle, embrionu se oduzimaju krhotine koje su neophodne za razvoj energije, uključujući i masne kiseline. A njihovo cijepanje je nemoguće bez sudjelovanja l-karnitina.
Kako možete uzeti potrebnu količinu karnitina iz gotovog proizvoda?	Ni, oskílki vín gyne tokom termičke obrade i místsya u proizvodima s malom količinom.
Zašto se L karnitin naziva pogrešnim vitaminom?	Stoga ga organizam može, u malom broju, samostalno sintetizirati.
Možete li se predozirati zamjenskim karnitinom?	Moguće je samo uz redovno i značajno predoziranje dodatnih doza, male količine viškova se jednostavno uklanjaju iz organizma iz sekcije.
Možete li značajno smršaviti sa levokarnitinom bez treninga?	Ní, oskílki yogo, maksimalna koncentracija istih u m'yazi i u donjem dijelu tijela je ljuštenje masti usred sata fizičke aktivnosti.
Šta je to što zaista uzrokuje otpornost organizma na stres?	Dakle, krhotine karnitina sudjeluju u procesima infekcije nervnih tkiva u obliku reskih govora.
Kako možete povećati živost na treninzima, poput uzimanja karnitina ispred njih?	Dakle, krhotine vina zarad svojih moći povećavaju gorljivi tonus tijela.
Koja je valjanost uzimanja lijeka bez štete po zdravlje?	Bazhano cherguvati tečaj 2 mjeseca nakon 2, tako da tijelo ne prestane sam viroblyat karnitin.
Zašto se L-karnitin smatra medicinskim lijekom?	Vín ući u skladište bogatstva likív ríznoíí̈ ravnosti, pochayavíy víd tíh, scho za smanjenje bakropisa, za pripreme za likuvannya cholíchoí̈í̈ fírídností. Razlog je kritična potreba za govorom za zdravo funkcioniranje tijela.
Zašto zaista propisujemo bolest za anoreksiju?	Dakle, krhotine vina normaliziraju proces razmjene govora, podstiču apetit i povećavaju sprja u suvoj m'azovoy masi.
Šta uzrokuje nuspojave levokarnitina u kongestiji?	Ni, on neshkidlivy za tijelo. Nuspojave mogu biti izazvane aditivnim govorima, kao što je virobnik uključujući i prije skladišta lijekova. S poštovanjem pročitajte skladište prije zastosuvannyam.

Podbags

Zapamtite to kako biste postigli maksimalan učinak od L-karnitin, joga varto uzimajte samo kada vježbate i zdravo. Nije važno koju vrstu meta imate: izgradite suvu m'yazova masu, dodajte olakšanje reljefu, ojačajte živost i smršavite. Rezultat se postiže složenijim radom na sebi. A to je nemoguće bez sporta i pravilne ishrane.

L-karnitin je aminokiselina, koja je već popularna među nutricionistima i prodavcima sportske hrane, jer omogućava tijelu da se riješi masnih naslaga, pa ih nabavite (oni čije je tijelo u fazi izlučivanja). Drugi naziv za aminokiseline je vitamin B11 i BT. Može imati dobru anaboličku moć, zasititi najkraći život kiselinom, doprinijeti nagomilavanju joda u štitnoj žlijezdi, ubrzati proces regeneracije tkiva.

L-karnitin se apsorbira u organizmima (kolačići i grickalice) s metioninom i lizinom. Takođe, moguće je organizovati dopunu ishrani ili uvođenje pevačkih proizvoda.

Sportisti aktivno osvajaju L-karnitin sat vremena kako bi se bavili sportom.

U procesu treninga, aminokiselina smanjuje nivo mliječne kiseline u tijelu, mijenja nakupljanje masti u skeletnim mišićima, ispravlja vagus tijela, vraćajući jogu u normalu.

Dakle, L-karnitin zbíshuê vitrivalíê tokom vježbanja, nasichuê m'yazi energiju i ne ê shkídlivim.

Višestruko sprovedena istraživanja potvrdila su važnost cíêí̈ aminokiselina za ljudski organizam, posebno za kardiovaskularni sistem.

L-karnitin se može aktivno koristiti za one koji su na dijeti, kao i za sportiste za poboljšanje efikasnosti organizma i poboljšanje profesionalnih rezultata. Priznanje lekara mogu izazvati osobe sa nedostatkom aminokiselina u organizmu: leto za koncentraciju poštovanja i poboljšanje starog mozga, osobe sa bolestima srca. Takođe, aminokiseline će biti potrebne trudnicama, jednogodišnjim majkama, maloj i nedonoščadi, novorođenčadi. Lijek se često propisuje za složeno liječenje.

L-karnitin: kako uzimati?

L-karnitin se prodaje u obliku tableta, sirupa, kapsula, a načini dobivanja su različiti.

Kako prihvatiti rijetki prizor?

Rijetki oblik - sirup i ampule. Nemojte uzimati sirup sa hranom. Sirup ne razrjeđivati ​​vodom, već ga popijte kasnije, po potrebi.

Odrasli uzimaju L-karnitin tri puta dnevno po pet mililitara (jedna smirna kašika). Sportistima se preporučuje da uzmu jednu dozu od 15 mililitara (čaša mira) neposredno prije treninga. U ovom slučaju, aminokiselina je efikasnija u prijanjanju veće količine blata, vitrivalnosti i postizanju rezultata.

Valjanost primljenog lijeka - u obliku chotirioxa do šest tyzhniv. Ako rezultat nije zadovoljan, kurs se ponavlja nakon pauze.

Za djecu do 10 godina, lijek propisuje sirup do 10-20 kapi odjednom. Za djecu do šest godina preporučuje se jednokratno doziranje do 20-27 kapi. Djeca od šest do dvanaest godina uzimaju 2,4-2,5 ml. Trivalitet za primanje - ne manje od mjesec dana. Broj priyomív na doba - 2-3. Mízh kursevi žure da pauze za jedan dan, ako je potrebno, kurs se ponavlja.

Uzimanje L-karnitina u obliku tableta

Odrasli, zdravo, uzmite 200-500 miligrama L-karnitina bi-trichi dnevno. Sportisti trebaju 500-2500 mg lijeka prije treninga na klipu. Bolje je uzimati levokarnitin u kursevima s obzirom na imenovanje liječnika. Trivale zastosuvannya (ponad pívroku) nebazhane.

Uzimanje levokarnitina u obliku kapsula

Lijek se uzima oralno. Kapsula se ne otvara, ponovo se kuje, ispere vodom. Doroslim je preporučio dozu od 200-500 miligrama za dva-tri sata po doba. Sportistima je potrebna jedna doza prije treninga na klipu, doziranje 500-2500 ml. Lijek se uzima u kursevima ne duže od šest mjeseci. Trivalitet jednog kursa - 4-6 tizhniv. Ako pokušate prekinuti kurs, kurs se ponavlja po potrebi.

L-karnitin: nuspojave

Uzimanje levokarnitina, međutim, kao da postoje neke druge aminokiseline, praktički ne izaziva nuspojave. Vrlo rijetko su neke osobe imale alergijske reakcije, indicirano je oštećenje od trovanja. L-karnitin, međutim, može uzrokovati blagu slabost, bol u trbuhu, povraćanje i mučninu kod uremičnih pacijenata. Također, uvođenje lijeka kroz venu može biti popraćeno nelagodom. Na rubu, rijetko, postoje fluktuacije koje se pojavljuju u tijelu nakon uzimanja levokarnitina.

L-karnitin: kontraindikacije

Bez obzira na one koji ne ubrizgavaju aminokiselinu u organizam, pacijenti sa određenim vrstama bolesti češće će se čuvati da uzimaju lek bez prethodne konsultacije sa lekarom. Pred njima leže pojedinci:

• Hipertenzija.
• ciroza.
• Dijabetes.
• Ill nirok.
• Bolesti perifernih sudova.
• Također se ne preporučuje uzimanje lijeka vagitne.

Možete li kupiti L-karnitin u ljekarni?

Levokarnitin se izdaje bez recepta, tako da s njim ne može biti problema. Vino se takođe redovno prodaje u prodavnicama sportske hrane. Cijena lijeka počinje od 50 rubalja ili više.

Da li vam levokarnitin zaista pomaže da smršate?

Recimo samo da samo uzimanje L-karnitina nije dovelo do lošeg rezultata. Međutim, nakon čitanja bezličnih članaka na temu mršavljenja, smrad dolazi do struka, što je dovoljno. Mnoge devojke su sve počele da shvataju i zamenjuju govorom.

Aminokiselina se koristi samo ako se koristi. Tse znači da se morate aktivno baviti sportom i pravilno jesti.

Zapamtite tri glavna pravila koja će vam pomoći da smršate:

Budite aktivni.

L-karnitin će manje pomoći u razgradnji masti, čak i ako se bavite sportom. Spisak vrsta ofanzivnih aktivnosti:

• Hodanje švedskim tempom
• Ples
• Aerobni pritisak
• Biciklizam
• Aktivnosti u teretani u kući
• Joga, pilates

Pratite trivalitet treninga.

Jecanje L-karnitina vplinuv na rezultat, trening može biti najmanje 25 minuta. Potrebno je aktivirati prirodni proces sagorevanja masti, a zatim "uzeti pravi" lek koji potencira proces. Yogo se može odnijeti na trening, tako da je sljedeći sat.

Najbolje je uzimati lijek u rijetkom obliku. Yoga diya počinje naishvidshe.

Pravilna ishrana

Pravilna ishrana je još važnija. Potrebno je poboljšati organizam na način da vino samo po sebi aktivira proces ljuštenja masnih naslaga. Možda imate jasan plan ishrane. Na primjer, jedite fragmentirano - pet puta dnevno. Prije treninga nabavite ježa, bagat za vjeverice. Zapamtite da ne morate uzimati lijek na strogim i niskokaloričnim dijetama, rezultat će biti isti.

Nakon završetka obuke prve godine nemojte se navikavati ni na šta. Zatim pripremite proteinski šejk ili uzmite proteinsku porciju.

Dorimuyuchis tsikh umovi, možete postići bolje rezultate. Samo živi L-karnitin, sedi na kauču, ništa ne doseže.

L-karnitin za mršavljenje: savjeti

Ovdje smo za vas odabrali informacije o lijeku sa raznih foruma kako za sportiste, tako i za one koji žele smršaviti.

Olena: L-karnitin pomaže u smanjenju neraspoloženja ako se bavite sportom. Uzmite ga kratko 20 minuta prije treninga. Ako pijete jogu i nastavite da jedete na svoje zadovoljstvo, onda ne morate da plaćate za efekat. Lijek je idealan za one koji malo jedu, ali kod kojih ne gube dah. Tobto droga će ubrzati razmjenu govora. Vin definitivno nije shkidlivy, pio je puno puta, ništa se nije dogodilo. Na treningu pomaže pri znojenju.

Mariyka: Za shudnennya nayefektivníshí, kao na meni - ínêktsíí̈. Ja ih za p_vgodini prije treninga vnutr_shnyom'yazovo idem na s_dnitsa 2,5 ml. Kílka je efikasnija, niže piće.

Vitaliy: Mogu vam reći o procesu L-karnitina. Govor prenosi masne kiseline u mitohondrije, u kojima već dolazi do njihovog propadanja. Jednostavnim riječima, L-karnitin pomaže u sagorijevanju masnih naslaga, ali morate imati na umu one koji redovno smanjuju učinak i s vremenom svode jogu na nulu. Tsya govor organizam vibrira nezavisno, i svaki sat ću ući u yogo poziv, proces cvjeta. Čim uzmete lekove, veća je verovatnoća da će se masnoća brže akumulirati. I tako L-karnitin daje snagu za trening navit timu, kome svi rade linjajući.

L-karnitin: preporuke lekara

I sada ćete biti svjesni lažnih mišljenja ljekara.

Vídguk likarív vídomoí̈ programi o zdorov'ya

Za potrebnu sintezu L-karnitina potrebno je unositi veliku količinu drugih vitamina: B3, C, B6, B9, B12, kao i aminokiseline - metionin i lizin. Sa nedovoljnom količinom govora u tijelu, sinteza L-karnitina će biti smanjena, inače će početi.

L_Karnitin je zaista efikasan u ljuštenju masnih naslaga, snižavajući nivo holesterola, što je indicirano u radu srca. Vin također poboljšava intelektualnu i fizičku živahnost. Pomažući lijeku u smanjenju stresa, sportaši dobijaju više suhe težine.

Još bogatiji karnitin osvetljava se crvenim mesom, sirom, sirom, rebrima, piletinom, mliječnim proizvodima. Riba i meso tokom termičke obrade troše bogat karnitin.

Sportista

Tableta L-karnitina se daje nakon 40 minuta nakon implantacije. Uzimanje tableta prije treninga na klipu, učinak će biti mali. Bolje je piti gasovitu vodu iz govora. Možete ga pobijediti kao prije treninga, i to sat vremena. Tim, koji uzima lijek za mršavljenje, bez fizičkog stresa, bolje je naviknuti se u ampule. Već za 10 hvilina, robot je popravljen. Krím tsgogo, ê razchin u posudama, zapremine 500 i više mlílílítrív i koncentrata, yakí se može razrijediti u vodi iz spivvídnosnja: 1 doza na 300-400 mlílílítrív vode.

Farmaceut

L-karnitin sa vitaminom B2 preporučuje se za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, znajući da su hronične, aktivno pomaže čišćenju organizma tokom dijete i vježbanja. Fizički utjecaj ovog lijeka će se lakše tolerirati.

Decenijama najbolji svetski farmaceuti i kreatori sportske ishrane pokušavaju da pronađu lek za sportiste koji bi im omogućio da piju što više. L-karnitin i postaje takav lijek. Vín spryaê set suhih masi, utrimuê í̈í̈ na obmezhennyah jelo. Levokarnitin, pijući iz krvi, preokreće prijenos masnih kiselina u m'azoví stanicama. Kao rezultat, organizam uzima energiju iz dodatnih rezervi svoje masti. Sportista je na rezultat mršaviji, vidi nalet energije i dobija na težini.

Sada znate za nedostatak L-karnitina, u nekim proizvodima postoji karnitin, kao i kako ga pravilno uzimati.

Ako se i dalje plašite pobedničkog govora, posavetujte se sa lekarima.

L-karnitin – čemu služi vino

Šta je levokarnitin i zašto vam je potrebno vino? Pod satom fizičkog napretka, ljudsko tijelo je stabilnije na bogate biohemijske reakcije. Na primjer, u unutrašnjem dijelu m'yazovykh stanica uspostavlja se sklopivi ugljikohidrat - glikogen, koji je ispunjen viškom glukoze. Ako vježbate, razina glukoze u krvi naglo se smanjuje i razvijaju se fermenti. Smrad razgrađuje glikogen, sagorijeva nakupine masti u tijelu i pretvara jogu u energiju. Po istom principu, L-karnitin djeluje kao stimulans za oksidaciju masti, a zatim ga pretvara u energiju.

Bez karnitina, tijelo nije u stanju da sagorijeva masnoće, što dovodi do povećanog fizičkog pritiska. Zbog prisustva aminokiselina u ljudskom tijelu, neće doći do gubitka težine ili skupa m'yazovoi masa.

U pravilu će ljudskom tijelu trebati puno karnitina za poboljšanje zdravlja i m'azovog tonusa. Todi pitaj za ishranu: treba li uz njega uzimati karnitin, ako ti ne treba u bolnici? Dosta ljudi dodatkovo uzima levokarnitin kao metodu za poboljšanje masne mase i ubrzavanje procesa mršavljenja.

Prema nalazima, doza levokarnitina u organizmu je istovremeno povećana u vidu tečnog seta m'yazovoi masi i smanjenja vaga. Međutim, imajte na umu da L-karnitin posebno pomaže u mršavljenju tokom intenzivnog fizičkog treninga. Kada se bavite sportom, levokarnitin stimuliše vitrivalnost, smanjujući samim tim da organizmu obezbeđuje energiju, što značajno povećava efikasnost pobedničkog prava.

Korist levocarnitine

Prvo, spustite se na nevolje, varto pogodite, sa nekim problemima telo može majka sa desne strane sa nedostatkom govora. Nedostatak karnitina ne dozvoljava mastima da prodru u mitohondrije i stvore rezervu energije. Kao rezultat toga, u tijelu nema dovoljno karnitina za stvaranje takvih stanja:

• Zayva vaga.
• M'yazova slabost.
• Intrata cistična masa.
• Veća jetra.

Koje su prednosti promocije karnitina?

• Znaj to.
• Pospite vtrati vaga.
• Promovisanje efikasnosti fizičkog napredovanja.
• Dopomogaê dial m'yazov masu.
• Upovílnyuê protses vtrati k_stkovoí̈ masi.
• Ugodno se ulijeva u srčano-vaskularni sistem.
• Zapobígaê be-like zahvoryuvannyam nirok.
• Poboljšajte imunitet.
• Spriyaê poboljšava spermogram.
• Polypshuê funkcije mozga.
• Služi kao antivirusno sredstvo u slučaju predoziranja valproinskom kiselinom.

Valproična kiselina je antisudominalni lijek, koji se propisuje za ispoljavanje teških bolesti i mentalnih poremećaja, kao što su epilepsija, migrena, šizofrenija i duboka depresija.

Krema od aditiva, koji prehrambeni proizvodi sadrže karnitin? ê crveno meso i mlečni proizvodi.

Sredina toka se nalazi u grašku, bananama, kajsijama, peršunu, časniku, kupusu (beli kupus, brisel, brokoli) i kašama (grčka, pirinač, kukuruz i kaša).

Pomirišite L-karnitin tokom vježbanja

Kako karnitin određuje fizičke prednosti i kakav je učinak vina? U sportskim aktivnostima, karnitin prska masti, set m'yazovoi masi i brzu inspiraciju m'yaziva nakon vježbanja.

Pod satom fizičkog napredovanja, dodavanje je izvodljivo u narednom rangu:

• Viroblya energy zbílshennya m'azovoí̈ masi.
• Trenira srce i potiče živahnost joge.
• Zaštita skladištenja glikogena u mesu.
• Pospite očuvanje proteina u tijelu.
• Smanjenje koncentracije mliječne kiseline u mesu (smanjenje količine sudomija).
• Poboljšan imunitet za sat vremena intenzivnog treninga.
• Pobrinite se da izvučete maksimum iz svog kiselog sata za sat vremena aerobne vježbe.

Ako uzimate karnitin, aktivno se bavite sportom i dajte sebi vremena za vježbanje, kao rezultat toga možete smršaviti i postići lijepo atletsko tijelo. Figura će biti proporcionalna bez dodavanja masnih nabora na pjesmama tijela. Sportski dodatak za redovno snabdevanje vašeg tela proteinima, što će vam omogućiti da održavate svoje telo u dobroj formi.

Možete li smršati uz dodatni karnitin bez bavljenja sportom? Kako vidite zdravu ishranu i aktivni govor od proizvoda rosnog i kreaturskog putovanja, mala količina vage može se konzumirati samo kroz niskokalorični obrok. Međutim, ako uzimate suplement od čiste osobe, jedući hranu s ugljikohidratima, tijelo će sebi obezbijediti veću zalihu energije, jer treba da bude obojeno. Bez sporta je moguće imati proliferativni efekat.

Suplementacija karnitinom ne daje pozitivne rezultate, tako da morate slijediti niskokaloričnu dijetu. Da bi izgradio m'yazi i izgubio težinu, štedeći masnoću sa putanjom, tijelu će biti potrebna energija. Snagu te visoke aktivnosti u treningu daju savijanje ugljikohidrata. Stoga se preporučuje uzimanje levokarnitina u kombinaciji s ugljikohidratima (na primjer, pšenični kruh, tjestenina od durum pšenice i kaša).

Ê kontraindikacija. Prije uzimanja klipa, posavjetujte se sa ljekarom.

Komercijalni nazivi izvan kordona (preko kordona) - Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Ostali preparati vitamina i minerala.

Moguće je postaviti nutritivnu napomenu i ostaviti komentar o licima (budite ljubazni, ne zaboravite navesti naziv lijeka u tekstu obavijesti).

Lijekovi za koje je manje vjerovatno da će se izbjegavati Levokarnitin (Levokarnitin, ATC kod (ATC) A16AA01)
ime	Obrazac za oslobađanje	Pakovanje, kom	Krajina, vir-l	Cijena u blizini Moskve, r	Predlozi u blizini Moskve
Karniten (Carnitene) - lica	rozchin 1g u 10ml	10	Italija, Sigma	819- (sredina 1568↗) -2414	195↘
Karnitin (karnitin) - lica	kapsule	60	Rusija, RK NVK	153 (srednja 190) -249	141↗
Karnitin klorid (Carnitine Chloride) - lyki	injekcije 10% 5ml (500mg u 5ml)	10	Rusija, RK NVK	180- (srednje 260↗) -725	192↗
	rozchin 20ml	1	Rusija, Zovnishtorg Pharma	164- (srednja 389↗) -504	490↘
Karniton - dodatak prehrani, a ne ê likami	tablete 1g	20	Rusija, Zovnishtorg i Akvion	220- (sredina 304↗) -412	486↗
Tablete "L-karnitin 500mg"	pilule	30	SAD, Solgar	891 (sredina 1750.) -2750	195↗
L-karnitin - dodatak prehrani, a ne ê likami	rozchin 50ml	1	Rusija, Olifen	184 (srednji 270) -362	171↗
Elkar (Elkar) - lica	maloprodaja za injekcije 500mg u 5ml	10	Rusija, Norbiofarm	263- (sredina 398↗) -617	220↗
Elkar (Elkar) - lica	maloprodaja 200mg/ml – 50ml	1	Rusija, Olifen i Pik-Pharma	324- (srednji 404↗) -570	114↘
Elkar (Elkar) - lica	maloprodaja 200mg/ml – 100ml	1	Rusija, Olifen i Pik-Pharma	346- (sredina 591↗) -870	146↗
Elkar (Elkar) - lica	maloprodaja 300mg/ml – 25ml	1 i 10	Rusija, Pik-Pharma i Vips-Med	234 - (sredina 271) -430	446↗
Elkar (Elkar) - lica	maloprodaja 300mg/ml – 50ml	1	Rusija, Pik-pharma	304 - (sredina 403) -599	543↗
Elkar (Elkar) - lica	maloprodaja 300mg/ml – 100ml	1	Rusija, Pik-pharma	400- (srednje 623↗) -859	577↘
ime	Obrazac za oslobađanje	Pakovanje, kom	Krajina, vir-l	Cijena u blizini Moskve, r	Predlozi u blizini Moskve
Elkar (Elkar) - lica	maloprodaja 200mg/ml – 25ml	1	Rusija, Olifen i Pik-Pharma	235- (sredina 319↗) -445	78↗
Kombinacije lijekova protiv levokarnitina
Dijelovi obrasca za oslobađanje (više od 100 prijedloga u moskovskim ljekarnama)
ime	Obrazac za oslobađanje	Pakovanje, kom	Krajina, vir-l	Cijena u blizini Moskve, r	Predlozi u blizini Moskve
Doppelherz aktivni L-karnitin + magnezijum - dodatak prehrani, a ne alkoholna pića	pilule	30	Nimechchina, Queisser	303- (srednja 447↗) -657	493↗
Turboslim Alfa-lipoeva to-ta i L-karnitin - dodaci prehrani, a ne lijekovi	pilule	20	Rusija, Evalar	165- (sredina 563↗) -780	622↘
Formirajte izdanje koje se rijetko koristi (manje od 100 prijedloga u moskovskim ljekarnama)
Koenzim Q10 sa karnitinom - dodatak prehrani, a ne alkoholna pića	kapsule	30	Češka Republika, Valmark	234-1490	2↘
Karnitin + hrom - dodatak prehrani, a ne ê likami	pilule	30	Češka Republika, Agrohemikalije	217- (srednje 340↗) -445	45↘

Elkar (L-karnitin) - upute za punjenje:

Klinička i farmakološka grupa:

Lijek koji poboljšava metabolizam i opskrbu tkiva energijom

Farmakološka aktivnost

Lijek za korekciju metaboličkih procesa.

L-karnitin je prirodni govor, spore sa vitaminima grupe B. Učestvujući u procesima razmene govora kao nosilac dovegolanzug masnih kiselina (uključujući i palmitinske) kroz ćelijske membrane iz citoplazme u mitohondrijama, decimalne kiseline se snabdevaju proces β -oksidacije sa rastvorima ATP i acetil-CoA.

Poboljšanje metabolizma proteina i masti, povećanje sekrecije i enzimske aktivnosti sluzi i crijevnih sokova, poboljšanje probave masti, smanjenje nadsvjetske tjelesne težine i promjena količine masti u m'yazakh. Povećava otpornost na fizički stres, potiskivanje keto kiselina i anaerobne glikolize, mijenja nivo laktacidoze, povećava količinu glikogena u privredi i povećava skladištenje jetre i m'yazaha.

Elkar® može biti anabolički i lipolitički. Normalizira kretanje glavnog metabolizma kod hipertireoze, budući da je periferni (indirektni) antagonist ditireoidnih hormona, a ne direktan inhibitor funkcije štitne žlijezde.

Poboljšanje razmjene govora i energetske sigurnosti tkanina.

Farmakokinetika

Vsmoktuvannya da rozpodil

Ako se uzima interno, dobro je da se upije u crijeva, Cmax se postiže nakon 3 godine. Terapijska koncentracija se održava 9 godina. Dobro prodire u jetru, miokard, više - u m'yazi.

Metabolizam i vid

Gledano nirkovima, važnije je pogledati atil etre.

Indikacija za zastosuvannya.

U skladištu kompleksne terapije:

• intenzivno fizičko i psiho-emocionalno uzbuđenje: povećanje praktičnosti, vitrivalnost, smanjenje umora, zokrema. u slučaju slabe dobi;
• u periodu rehabilitacije nakon bolesti i hirurških intervencija, povreda, uklj. za ubrzanu regeneraciju tkiva;
• kompleksna terapija kroničnog gastritisa sa smanjenom sekretornom funkcijom i kroničnog pankreatitisa s nedostatkom sekrecije jajnika;
• kompleksna terapija kožnih bolesti (psorijaza, seboroični ekcem, umjerena skleroderma, diskoidni crveni pas);
• blaga hipertireoza;
• neurološke manifestacije u slučaju lezija cerebralnog malog mozga, toksične i traumatske geneze;
• sindrom anoreksije nervoze;
• bolest koja je praćena malom količinom karnitina ili povećanim unosom (uključujući miopatiju, kardiomiopatiju, mitohondrijalnu bolest, depresiju bolesti zbog suputnog nedostatka mitohondrija) - za nadopunjavanje nedostatka joge u kompleksnoj terapiji skladišta.

U pedijatrijskoj praksi (likovanje djece mlađe od 3 godine pod nadzorom ljekara):

• rehabilitacija prijevremeno rođenih beba i novorođenčadi, yakí pretrpjele porođajnu traumu ili asfiksiju;
• djeca s refleksom dima i niskim povećanjem tjelesne masti, smanjenjem malignog tonusa, s nedovoljnim razvojem ruhovih i mentalnih funkcija, kao i metodom prevencije ovih poremećaja kod djece iz rizične skupine;
• sa zaostajanjem u rastu i nestagnirajućom težinom tijela kod djece i adolescenata mlađih od 16 godina.

Kod starijih osoba u sportskoj medicini sa intenzivnim treningom (u periodu trenažnog procesa sa aerobnom produktivnošću vežbanja):

• za poboljšanje pokazatelja brzine i snage i koordinacije pokreta;
• za zbílshennya m'azovoí̈ masi i smanjenje masnog masi tijela;
• za prevenciju sindroma nakon vježbanja (ubrzanje procesa rehabilitacije nakon fizičkog napredovanja);
• s traumatskim ushkodzhennyah za ubrzanu regeneraciju m'yaziv.

Način doziranja

Lijek se uzima 30 minuta prije smrti, dodatno razrijeđen s majkom.

Odrastajući uz trivijalne fizičke i psihoemocionalne stresove, lijek se propisuje u dozi od 750 mg (1/2 čajne žličice ili 2,5 ml) 3 do 2,25 g (1,5 čajne žličice ili 7,5 ml) 2-3 puta dnevno.

U slučaju anoreksije nervoze, kao iu periodu rehabilitacije nakon bolesti i hirurških povreda, 1,5 g (1 kašičica ili 5 ml) 2 puta po doba. Tok likuvannya - istezanje 1-2 minute.

U kompleksnoj terapiji kroničnog gastritisa i kroničnog pankreatitisa sa smanjenom sekretornom funkcijom, lijek se propisuje po 375 mg (1/4 čajne žličice ili 1,25 ml) 2 puta po dozi. Tok likuvannya - istezanje 1-1,5 min.

Za liječenje kožnih oboljenja - po 750 mg (1/2 kašičice ili 2,5 ml). Tijek likuvannya - istezanje 2-4 tyzhniv.

U slučaju blagog stadijuma hipertireoze, lijek se propisuje po 250 mg (13 kapi) 2-3 puta po dozi. Likuvannya kurs - 20 dana. Tok tretmana se ponavlja nakon 1-2 mjeseca, prekida se ili prekida 3 mjeseca bez prekida.

U slučaju oštećenja krvnih sudova mozga, toksične i traumatske geneze - 750 mg (1/2 supene kašike ili 2,5 ml) po dobu. Tok likuvannya - istezanje 3-5 dana. Za konzumaciju za 12-14 dana propisan je drugi kurs.

U slučaju oboljenja koja su praćena malom količinom karnitina (primarni i sekundarni nedostatak karnitina), lijek se propisuje u dozi ruzmarina do 50-100 mg/kg (2-5 kapi/kg) tjelesne težine. Višestrukost prijema - 2-3 puta za proizvodnju. Tijek likuvannya - istezanje 3-4 minute.

Za djecu, lijek se propisuje kao dodatak slatkim biljem (kisil, kompot, sokovi).

Za djecu mlađu od 3 godine, režim doziranja se postavlja pojedinačno. Djeca od 3 do 6 godina - u jednoj dozi od 100 mg (5 kapi) 2-3 puta dnevno, dodatna doza - 200-300 mg (11-16 kapi). Likuvannya kurs - 1 mjesec. Za djecu od 6 do 12 godina propisuje se pojedinačna doza od 200-300 mg (11-16 kapi) 2-3 puta po doba, dodatna doza je 400-900 mg. Tok likuvanije nije kraći od 1 mjeseca.

Sa usporavanjem rasta - 250 mg (13 kapi) 2-3 puta po doba. Likuvannya kurs - 20 dana. Tok tretmana se ponavlja nakon 1-2 mjeseca prekida, ili se propisuje 3 mjeseca bez prekida.

Za odrasle u sportskoj medicini, sa intenzivnim treningom, propisuje se 2,5 g 1-3 puta dnevno (dodatna doza je 2,5-7,5 g); u raznim vikoristannya s jubilant metodom - 70-100 mg / kg / dobu (5-7,5 g / dobu). Kurs za recepcionara: 3-4 dana u periodu prije njege, tokom procesa obuke - do 6-8 dana.

Pobichna diya

Sa strane sistema jetkanja: gastralgija, dispepsija.

Ostalo: moguće alergijske reakcije, mijastenija gravis (kod pacijenata sa uremijom).

Kontraindikacija prije injekcije Elkar®-a

• individualna netolerancija.

Prepisivanje Elkara® za trudnoću i dojenje

Istovremeno, ne preporučuje se stagniranje tokom trudnoće i dojenja. Neophodno je davati dojenje tokom perioda uzimanja leka.

Brkovi u pedijatriji

Veselje djece do 3 godine treba pratiti pod nadzorom ljekara.

Uliv u zgradu za održavanje vozila i kontrolu mehanizama

Lijek ne utječe na vikonannya potencijalno nesigurne vrste aktivnosti, koje zahtijevaju posebno poštovanje i brzinu psihomotornih reakcija (vožnja automobila i drugih transportnih sredstava, robot s mehanizmima koji se urušavaju, robot dispečera i samo operater)

Predoziranje

Simptomi: dispeptički poremećaji, miastenični poremećaji (kod pacijenata sa uremijom).

Líkuvannya: pranje odvoda, uzimanje aktivirane vugile.

Medicinska interakcija

Uz jednosatnu stazu kortikosteroida, potrebno je uzeti nagomilani karnitin u tkivima (krema za jetru), lijek će imati anaboličke efekte.

Operite svoje dozvole iz apoteka

Lijek je dopušten do zastosuvannya zasib OTC oslobađanja.

Operite taj termin uštede

Lijek treba skloniti sa zaštićenog svjetla i mjesta nedostupnog djeci na temperaturi od 15° do 25°C. Rok staža je 3 godine.

Nakon otvaranja bočice, lijek treba uzeti iz hladnjaka 2 minute.

Chastkovo zhirospalyuvach, chastkovo energetičar, L-karnitin ima dugu istoriju i bogatu istoriju. Pročitajte naš članak i napišite šta možete vidjeti u njemu!

Kada se uzima pravilno, L-karnitin može poboljšati vaše performanse na treningu i vašu fizičku spremnost. U teretani to može značiti više živahnosti i više pumpanja. A u ogledalu ćete otkriti više mesa a manje masti. Ja sam siguran.

Nemojte pobediti L-karnitin. Saznajte o tome, kako vježbati i kako pobijediti, te da li možete biti majstorski alat, što je sljedeća majka u vašem arsenalu.

Šta je L-karnitin?

Želeći klasifikovati jogu kao aminokiselinu, tehnički L-karnitin nije. L-karnitin se smatra sličnim skladištu "vitamina" i "aminokiselina", jer je klasifikovan kao vitamini grupe B. Kada je prvi put predstavljen 1950-ih, L-karnitin se zvao vitamin BT.

L-karnitin se apsorbira u jetri i nirkama sa aminokiselinama lizinom i metioninom. Međutim, vino se uzima na drugom mjestu u tijelu, vodećem rangu u m'yazi (uključujući srce), mozgu i vjetru u spermi. U ishrani vina važnije je da dolazi od mesa i drugih proizvoda sa putovanja stvorenja. Možete jesti malo proizvoda od uzgoja, kao što su avokado i soja, ali, u pravilu, meso s najboljim džerelom - i crvenije je, bolje.

Karnitin je dostupan u dva oblika: D-karnitin i l-karnitin. Samo je L-oblik pronađen u prirodi i biološki je aktivan. Na etiketi ćete vidjeti i L-karnitin, i L-karnitin L-tartarat, i propionil-L-karnitin. Svi su slični, a opet efikasni. Forma D, s druge strane, je biološki neaktivna i ne prodaje se kao aditiv.

Acetil L-karnitin, također poznat kao acetilkarnitin ili ALCAR, je još jedan popularan dodatak L-karnitinu. Može se naći u centralnom nervnom sistemu, koji igra ulogu u proizvodnji energije i igra važnu ulogu u neurotransmiteru acetilkolinu.

Acetilna grupa, vezana za molekul karnitina, povećava njegovu sposobnost da prođe kroz krvnu barijeru mozga i uđe u mozak, uništavajući starost. Iz ovih razloga, istraživanja pokazuju da acetil-L-karnitin može zaštititi od procesa starenja i neurodegeneracije.

Šta opljačkati l-karnitin?

L-karnitin pomaže u transportu masti, posebno dogolancinskih masnih kiselina, u mitohondrijske ćelije. Čim se smrad pojavi, može se oksidirati (vikoristički poput vatre) u otopinu adenozin trifosforne kiseline ili ATP-a. L-karnitin da radi za posao klijenta, ako vežbate, ili ako se dokažete, posebno je efikasan za sat vremena intenzivnog treninga.

Bez dovoljno L-karnitina, većina uskladištenih masti ne može se potrošiti u mitohondrijima i sagorjeti za pretvaranje u sagorijevanje. A za osobe sa nedostatkom L-karnitina, ozbiljan medicinski kamp. To može dovesti do m'yazovoy slabosti, ometanja rasta, povećanja jetre i drugih problema. Ovo je jedan od razloga zašto je l-karnitin naveden kao mentalno neophodan govor koji daje život: vaše tijelo vibrira jogom, ali ako ne vibrira dovoljno, vaše zdravlje može biti ozbiljno oslabljeno.

Studija iz Škotske je povećala visnovok, što je dodalo njegovoj funkciji transporta masti, L-karnitin je također povećao učinak inzulina na m'yazoví ćelije. Tse znači da l-karnitin može pomoći u održavanju niskog nivoa glukoze u krvi, usaditi ako je bogat ugljikohidratima, ako ga prelazi glikogen. Ovo je jedan od razloga zašto biste trebali uzimati L-karnitin nakon treninga.

Najvažniji rezultati L-karnitina ukazuju na to da možete poboljšati svoje atletske performanse.

Zašto radije uzimate taj fizički unos l-karnitina?

L-karnitin u suštini igra ulogu sagorevača masti. Pod satom perioda, rast mase vinove loze će pomoći da se povećaju masne naslage i da masa bude suva. Iako ste u fazi sušenja, vino će pomoći transportu masti iz ćelija za malo više energije.

Pretvaranje masti u energiju: jedan od najnovijih izvještaja o suplementaciji L-karnitina koji govori o utjecaju joge na atletske performanse. U jednoj studiji, liječnici su testirali grupu sportista sa dva grama l-karnitina i 80 grama visokoglikemijskih ugljikohidrata, koji su živjeli u rani na koži 4 godine 24 dana. Druga grupa je koristila samo ugljikohidrate.

Istraživači su pokazali da su za sat vremena rada na sobnom biciklu niskog intenziteta, kod pojedinaca koji uzimaju l-karnitin, sagorjeli 55% manje glikogena u mesu, uz povećanje sagorijevanja masti za 55%. U radu visokog intenziteta, kod onih koji su testirani, otkriveni su niži nivoi mliječne kiseline i viši nivoi kreatin fosfata, jednog od glavnih blokova buđenja ATP-a.

Opír vtomi: ako su zadnji podlegli problemu pokušaja da poprave opír tokom prvog sata testa na biciklu, smrad je pokazao da su testirani, da uzimaju l-karnitin, mogli bi nastaviti desno niže za 25% više. Bilo je bolje za sve preko onih koji su sagorevali više masti u organizmu uz uštedu glikogena u mesu, za dodatak nižem nivou mlečne kiseline i višem nivou kreatin fosfata.

Unos ugljenih hidrata nije isti: naučnici su pokazali da oni nisu bitni sa 640 kalorija po ugljenim hidratima, da su se lako preizlagali u svakodnevnoj ishrani, ispitanici koji su uzimali L-karnitin nisu dodavali masne naslage. Grupa koja je sa druge strane uzimala ugljene hidrate bez L-karnitina dobila je preko 5 funti masti.

Poboljšanje bolnosti čira, poboljšanje simptoma: u brojnim studijama na ljudima, primjena L-karnitina u dozama od 1-2 grama dnevno pokazala je značajno poboljšanje u smanjenju simptoma u vidu fizičkih izazova snage, kao i ubrzani oporavak od treninga spavanja. L-karnitin također smanjuje bol kod čira. Šta je posebno cíkavo! Pacukovi nisu učestvovali u ovim vežbama. Svi su bili zdravi, aktivni ljudi i žene.

Povećana cirkulacija krvi: L-karnitin poboljšava protok krvi u sluzi. Veći protok krvi znači da tamo dolazi više vitalnih govora i hormona, a smradovi su najpotrebniji tokom treninga.

Kako radite? S druge strane, L-karnitin smanjuje oksidativni stres u tijelu na dušikov oksid (NO). Ale vin također povećava aktivnost ključnog enzima koji učestvuje u proizvodnji NO u vašem tijelu. Konačni rezultat je veći nivo NO u krvi, što ne samo da povećava energiju treninga, već je važno i za oporavak m'yaziva nakon treninga.

Povećanje testosterona: Šta se može smanjiti visokim NO? Možda testosteron? Istraživači su pokazali da l-karnitin ima veći broj receptora za testosteron, uključujući androgene receptore, u sredini malignih ćelija. Ja, zokrema, smrdljiva sam znala da vino zaista pomaže da se forsira hormonski odgovor prije vježbanja.

Što je više receptora u klitinima, to je više testosterona, oni mogu stimulirati i stimulirati rast jezika i povećati snagu.

Veći faktori rasta: Studija na životinjama pokazala je da suplementacija L-karnitinom poboljšava faktor rasta sličan inzulinu, najvažniji pokazatelj povećanja mase masti, pored naglog povećanja jednog proteina, koji zove.

Koje su nuspojave uvođenja l-karnitina?

Čak je nekoliko negativnih nuspojava zabilježeno pri primjeni L-karnitina u razumnim dozama. Manifestira se mučninom, grčevima u trbuhu, povraćanjem i proljevom kada se uzimaju u velikim dozama. Rijetke nuspojave se mogu manifestirati u slabljenju m'yazyva kod uremičnih pacijenata i osoba s invaliditetom.

Zdravo srce: u jednoj nedavnoj publikaciji objavljeno je manje od 10 prethodnih publikacija u kojima je L-karnitin trenutno bio u opasnosti od razvoja ateroskleroze. Međutim, rezultati ove studije naišli su na veliku količinu kritika sa strane naučnih saznanja. Medicinski fahivtsí je također ukazao na numeričko istraživanje provedeno na većem broju ispitivanja, manjem od 10, što je zapravo pokazalo povratni efekat: znatno manji rizik od srčanih i vaskularnih bolesti.

Seksualno zdravlje: pozitivna nuspojava koja se ne prenosi zbog uzimanja L-karnitina, ali ne onog koji vam je potreban u teretani. Jedan izvještaj je pokazao da je l-karnitin efikasan protiv terapije testosteronom u liječenju ljudske erektilne disfunkcije. Moguće je da je potrebno povećati opskrbu krvlju na NO, što će dovesti do povećanja opskrbe krvlju upravo tamo. Također je objavljeno da suplementi sa L-karnitinom povećavaju plodnost ljudi za razvoj lomljivosti spermatozoida.

Kako trebate piti L-karnitin?

Lako se završava, ono najvažnije, zbog čega uzimate L-karnitin, - ne u ugljenim hidratima. Prethodne studije nisu pokazale poboljšanje L-karnitina, tako da smrad nije mogao adekvatno povećati L-karnitin u mesu. Zbog toga se objašnjava da suplement nije uzet u potrebnom času, ako je inzulin bio na visokom nivou i da bi balans m'yazamija bio adekvatan.

Novo istraživanje pokazuje da inzulinsku rabarbaru treba uzimati visoko za adekvatnu količinu L-karnitina za prolaz kroz klitin, de vin vikonu glavni dio njenog rada. S druge strane, uzimanje l-karnitina će povećati količinu inzulina na mesnim stanicama, pomažući da se mesnim stanicama isporuči više glukoze.

Ako 1 gram L-karnitina može biti efikasan, bolje je povećati porciju na 2-3 grama za maksimalan efekat na unos od 30-40 g ugljikohidrata i 20-40 g proteina, patlidžan. Vrijednost čiste količine L-karnitina, L-karnitin L-tartrata ili propionil-L-karnitina.

Acetil-L-karnitin lakše unose crijeva i maligne stanice, ali najvećim dijelom mozak. Stoga se ovaj oblik L-karnitina može jesti s drugim sastojcima, koji mogu smanjiti ljuštenje masti, kao što su kafa i zeleni čaj i navikavati se na hranu.

Zašto trebate piti L-karnitin ciklično?

Trenutno nema potrebe da se L-karnitin konzumira ciklično. Uzima se redovno i može nastaviti da ima pozitivan efekat na dugoročnu perspektivu.

Kada je bolje uzimati L-karnitin?

Najbolji sat koji ću uzeti nakon treninga, ali isto tako možete jesti jogu sa visokim unosom ugljenih hidrata i proteina čak i tokom dana. Ako želite da uzimate L-karnitin sa drugim sastojcima koji mogu sagorevati masti između vaših dodataka, budite oprezni i odaberite acetil-l-karnitin.

Jedna od preporuka za sagorevanje masti sa jednosatnim unosom je uzimanje 2-3 porcije acetil-L-karnitina sa drugim sastojcima koji sagorevaju masti u kombinaciji sa jednom dozom L-karnitina ili L-karnitin L-tartrata u vrijeme Čak i nakon treninga.